Радей. Периодическое голодание

[Радей]

Ровно год на ПГ. Что можно подъытожить за год:
1. - Переедание- переедать на ПГ можно запросто. Просто есть много и все подряд. Волю надо подключать абсолютно не меньше .
2. -Не панацея, т.к. всё плохое что есть на 3х разовом класическом питании, можно иметь и на ПГ: лишний жир на боках, лишний вес.
3. + Огромный плюс в том что получаешь приличную ежедневную экономию времени. Организация работы и отдыха происходит сама собой, можно корректировать по своим особенностям образа жизни и организма. Хозяйственная часть - закупка, готовка и мытье посуды сильно упрощаются.
4. + Огромный плюс что находясь на улице в момент "голодного" окна , автоматом проходишь мимо всех шаурмы и кулинарии. Просто блокировка в этот момент и все. Не тратишь время и силы на перекусы.
5. - Небольшой минус в том что если делаешь слишком малое окно еды (1-2 часа) , то возникает конкретная слабость в теле.
6 + большой плюс в том что можно гораздо легче прививать себе правильные гастрономические привычки. Я например наконецто избавился от "чайной наркомании" ( до 15 чажек крепленого чая в сутки было), от пристрастия к пирожкам и печенькам ( счас все очень дозировано и под контролем), от сахара сгущенки повидла меда и тп сладкого. Получилось увеличить фрукты - овощи.
7. Занимаюсь любительски тяжелой атлетикой , результаты в рывке и толчке почти не изменились , но 45 лет есть 45 лет. Зато недавно начал регулярно бегать в дни когда нет силовых (интервальный бег: спринт-трусца) по 40 минут.

Вобщем ПГ есть очень хорошая вещь, несмотря на минусы на 3х разовое питание уже нет никакого желания переходить. Плюсы перевешивают минусы.