Голодание 21 день...

[Pechorin]

Предыстория:
Крайнее успешное голодание было, примерно, в мае прошлого года( одно-двух дневные не в счёт) Голодал я 11 дней. После чего прожил 3 лучших месяца в своей жизни. Огромное количество энергии, необоснованная ежедневная эйфория, успехи в делах и других меня интересующих сферах моей скромной деятельности, замечательное настроение 24 часа в сутки и т.д. Тренировки 5 раз в неделю, 6 раз в неделю кросс, здоровое питание и т.д. В общем, осознанная жизнь, от которой я получал кайф. В эти счастливые 3 месяца, я один раз задумался, глядя на одного моего близко знакомого человека:"Как он может так жить???Не зная, что можно жить счастливо, здоровой полноценной жизнью."(он ведёт жизнь обычного среднестатистического человека(обывателя)).
А время шло... сначала я позволил себя съесть колбаски, один раз, потом ещё и ещё...потом сладенькое, сначала раз неделю, а потом всё чаще и чаще, со временем питание перестало быть осознанным, дело дошло до того, что я мог съесть гамбургер и запить его колой.... Ещё чуть позже начал курить(не курил пол года) и забил на кроссы и тренировки. А нормальный завтрак для меня стал кофе с сигаретой Мораль для меня такова, что проявив один раз слабость, Я скатился туда, откуда начинал свой путь к здоровому и осознанному образу жизни.
В течении последних 2 месяцев, было около 5 попыток 21голодания. Срывался на 1,2 и максимум третьем дне.
Цели:
- Сбросить лишний вес
- Очистить кожу лица
- Сделать очередной шаг к 40 дневному голоданию
- Очистить тело и разум
- Максимально растянуться
- Начать правильно питаться
а) только здоровая пища
б) есть мало, не переедать
в) не запивать
Вход:
50 гр магнезии на 200мл воды
Выход:
1 день - 2 варёных помидора
2 день - салат из капусты и морковки с лимонным соком + разбавленный морковный фрэш
3 день = 2 день
4 день - добавляем огурцы, помидоры
5 день - фрукты, овощи
Во время голода:
- Пробежки/прогулки ( по самочувствию)
- Растяжка
- Пресс
- Вода около 1.5-2.5 литра в день
Мои параметры :)
Вес - 78
Рост - около 170
Возраст - 22

Первые два дня я буду в городе, в обычном режиме. С 3 по 8 день буду в горах, в окружении людей, которые тоже не будут употреблять пищу. С 9 по 21 - в обычном режиме, в городе. Получается что, для меня главное продержаться первые 2 дня, а потом трудностей возникнуть не должно. Желаю себе терпения и целеустремлённости.

p.s. в этом посте буду вести дневник в течении 21 дня. Старт 11.02, тоесть завтра.
p.p.s. Заранее, благодарю всех за поддержку !
p.p.p.s Искренне желаю всем участникам форума здоровой и счастливой жизни !!!

[Flora]

Удачи в таком хорошем деле!

[Izzgoy]

Ваш отзыв о 11-дневном впечатлил и придал сил - спасибо.
Не зря говорят надо голодать 4 раза в год.

Сообщение от Pechorin

Предыстория:
- Сделать очередной шаг к 40 дневному голоданию....
Выход:
1 день - 2 варёных помидора
2 день - салат из капусты и морковки с лимонным соком + разбавленный морковный фрэш
3 день = 2 день
4 день - добавляем огурцы, помидоры
5 день - фрукты, овощи

2 вопроса:
1. А вы серьезно хотите 40 дней голодать? Не боитесь? Может лучше сначала 20 дней голод + 20 дней прозрачные соки?
2. Меня очень смущает ваш выход. Вы хотите на остановленную перисталику жкт твердые продукты есть? Не хотите почитать о выходе у разных авторов? Это серьезный вопрос, я бы на такой выход даже полсе 7 дней не решился. (Я голодаю по Столешникову, так он рекомендует выход на прозрачных фруктовых соках, затем переход на овощные, затем на сырые фрукты овощи. От слов "вареные помидоры" вообще страшно")
Не посчитайте за критику ради критики, меня действительно страшит ваш выход.
Удачи вам в таком нужном и важном деле!

[Алена]

Pechorin, как дела?

[Алена]

Pechorin, ну сколько проголодать-то удалось?