Каскады СГ для похудения с "сохранением" лица.

[SALUS]

Завожу новый дневничок. Сейчас многие худеют и я не исключение. Во время последнего голодания все было замечательно, кроме одного. На последней восьмидневке СГ лицо «поплыло». Было ощущение, что голод съел весь тонкий слой жира на лице и осталась одна тонкая кожа. А так как лет мне уже 50, то поправить лицо проблематично. Хорошо молодым девчонкам и кожа быстро подтягивается и мышцы быстро нарастают, а нам женщинам очень красивого бальзаковского возраста приходится прилагать усилия, чтобы лицо осталось молодым и привлекательным.

Да и не только лицо, конечно, но и все тело. Поэтому я, конечно, попыталась как-то исправить ситуацию. Делала, что могла. Но жирок под кожей на лице не появлялся. И я решила просто набрать вес. А с этим редко бывают проблемы. На сегодняшний день у меня есть жирок не только на лице, но и на всем теле. Даже не так, огромная куча жира. Дойдя до веса 67 кг, я решила, что, пора уже худеть. Но тело начало сопротивляться. И постоянно требовало еду, которую я исключила из рациона или почти исключила- мороженое, мясо, копчености… Про копчености легко смогли с телом договориться, а вот с остальным никак. И я сказала ему: «Хорошо, ешь, объедайся и посмотри, что с тобой будет». Я прекрасно понимаю, что если с таким сумасшедшим желанием съесть мясо и всякие вкусняшки зайти на голод, обязательно будут срывы. И я дала возможность телу насытиться, ела всякую гадость и много. Даже кофе с сахаром два раза пила, хотя кофе не пью уже больше года точно и сахар не ем вообще. (Конечно, стыдно, но что сделаешь)

И два дня ела мясо. После первого раза страшно заболел желудок. Давно так ничего не болело. (Вообще ничего не болело после СГ. Вокруг бушевал грипп, в городе был долгий карантин, а я ни разу не кашлянула и не чихнула. Уверена абсолютно, что это только благодаря голоданию.)

Но тело все равно требовало мясо. Это было сумасшедшее желание. На второй день я опять ела мясо и опять болел желудок. Но вот тут уж я сказала: «Ну все, хватит. Видишь, к чему это привело? Начинаю голодать и даже не смей заикаться о мясе». Но тело уже само поняло, что хватит глупить.

В общем с телом договорились. Но пока обжиралась, вес зашкалил и дошел до 72 кг. Ужас. А так как фигура у меня «яблоко», то весь этот жир отложился на животе, талии и выше талии.

[SALUS]

Вот с этим я и пришла к голоданию. Голодать я начала 28 марта. Как обычно СГ,но не длительное, а каскады 2*1 или как будет получаться. Вернее вхожу вечером, а выхожу через 2 суток утром. Это примерно 56-60 часов, ну и на выход остается 12-16 часов. Не буду ставить четкие ограничения. Но ввожу небольшую корректировку. Во-первых перед каждым входом планирую делать клизму. А во-вторых, буду усиленно увлажнять и питать тело и лицо в дни выхода. И во время СГ не отказываюсь от кремов для лица. Да, и СГ не жесткое, потому как работаю.

Итак результаты первых двух каскадов
28.03.15г. вход в первый каскад, вес 72,3
01.04.15 после двух дней СГ и одного дня выхода, т.е на момент входа на второй каскад вес 69,6.(-2,7кг). Оба дня голодалось очень легко. Как будто и не было голода.

1 и 2 апреля был второй каскад СГ. А вот тут первый день прошел изумительно, даже легче, чем первый каскад, а на второй было тяжело. Даже пришлось уйти с работы и валяться потом на диване. А сегодня выход. Выход у меня обычный- вода, кефир, дальше по желанию. Сегодня овощи в пароварке.

Моей проблемой до голоданий был повышенный утренний сахар. В последнее время это меня уже не беспокоило, так как сахар всегда был в норме. А сегодня я решила посмотреть, как сахар ведет себя во время выхода. На момент выхода- 3,9, через полчаса после кефира -4,7, а через час 7,9. Чуть выше максимума. . Я не ожидала такого скачка. Дальше мерить не могла, пошла на работу. Но на следующий выход приготовлю овощной отвар, попробую на нем выйти. Буду искать вариант выхода, чтобы не было таких скачков.

Вот так я и присоединилась к голодающим. Кстати почти каждый день все это время после фракционного СГ была на форуме, читала очень многие дневнички и со многими знакома заочно.
И ко мне можно смело на «ты».
И еще, я буду писать о том, что я делаю, чтобы «сохранить» лицо. Я живу в маленьком городке, у нас нет хороших косметологов, поэтому надеяться можно только на себя.

[Losa]

А как долго длился ваш жор? Я понимаю он так и не прошёл пока вы его не остановили голодом?
Я сейчас в этой постыдной стадии, очень хочу уже обожраться и перешагнуть через неё.
На каскаде легче не срываться или так же тянет к запретным плодам

[SALUS]

Сообщение от Losa

А как долго длился ваш жор? Я понимаю он так и не прошёл пока вы его не остановили голодом?
плодам

Нет, Losa, он у меня прошел до голодания. А длился примерно неделю. Это постоянно был внутренний голос: "Ну я же еще не попробовала перед голодом мороженое. Потом ведь захочу, если сейчас не дашь", " Хочу мясо, хочу мясо, хочу мясо"....

Я просто поела все, что организм очень хотел. Чего-то немножко, чего-то много. Мороженое, например, купила любимое и съела за 2 дня полкило. (Понимаю, что много, потому вес и набрала). Зато больше не хочу. И со всем, что хотела так. То есть как бы поставила цель наесться запретного до голода. И наелась. Сейчас вроде на запретное не тянет.
Мне кажется, если все время все себе запрещать, будет постоянно появляться желание съесть запретное. Организм сам должен понять, что для него хорошо, а что плохо. Ну и договариваться с ним, акцентировать внимание на отрицательном влиянии.

А голодать сейчас буду не длительно, а каскадом, во-первых, конечно, потому что нет цели излечить какие-то болячки, для этого хорош длительный голод. А во-вторых, чтобы не бояться сорваться на выходе. После двухдневного не сильно страшно съесть что-то не то. Не, я, конечно, не хочу срываться на жор. Но мы же понимаем, что это может случиться даже с очень опытными голодальщиками.

[Забавная]

SALUS, удачи вам и терпения:)
А насчет лица обязательно пишите так как у меня сейчас такая же проблема,скинула очень много веса за очень короткий срок ,и сразу же появились все проблемы с лицом и шеей
Сейчас тоже делаю всякие маски,пользуюсь кремами ,хожу в сауну, планирую записаться к косметологу и на 10 сеансов массажа.
пока себе в зеркале категорически не нравлюсь,выгляжу "помятой"

[Losa]

Мне кажется, если все время все себе запрещать, будет постоянно появляться желание съесть запретное. Организм сам должен понять, что для него хорошо, а что плохо. Ну и договариваться с ним, акцентировать внимание на отрицательном влиянии.

До меня тоже сейчас это дошло после голоданий и ограничений. Вот тоже решаюсь на каскады, может через полгодика созрею, летом вряд ли получится. Сейчас посмотрю на ваш опыт - позаражаюсь

[SALUS]

Забавная, Losa , спасибо за поддержку.

А у меня немного изменения. Сынулечка студент приезжал на 4 дня. Очень редко приезжает. Поэтому голодаю по возможности. Сегодня однодневный СГ, вечером еду в Томск. В Томске возможности голодать не будет. Но я и не ставила перед собой жестких рамок.
А для лица, вернее пока только для подбородка, делала сегодня парафиновую маску. Первый раз, пробовала. Мне понравился эффект. Малюсенький, еле заметный, но есть.
Приеду, все расскажу.

[SALUS]

Продолжаю СГ. Хотела с завтрашнего дня, но вчера после обеда появился насморк, а к вечеру уже горло начало болеть. Такое быстрое развитие болячки обычно приводит к бронхиту, затянувшемуся на месяц. Потому как лекарства почти не пью.
Поэтому вчера вечером была банька, клизма и вход в СГ. Сколько дней не планирую. Зависеть будет от состояния. Но, конечно, хочется, чтобы насморк прошел. И только потом выходить.

[SALUS]

Второй день СГ.-1,2кг. Голодается, конечно, легко. Но насморк не проходит. Вчера вечером было сильное ухудшение. Казалось, что утром, после ухудшения, должно наступить улучшение. Но ничего подобного. Улучшение есть, но мизерное. И нос заложен и горло немного болит. Но мы же просто так не сдаемся. Иду дальше.

[Agnus Dei]

моя 62- летняя свекровь выглядит опупенно, некоторые и в поздние 40 так не выглядят. все время твердит, что с возрастом лучше больше тела, чем меньше. расползшиеся формы можно скрасить одеждой, но лицо не спрячешь. хотя ее "лишний вес" не такой уж и пугающий, 6-7 кг от обычного "юного" веса.
в какой-то момент она похудела кило на 4.. очевидно хуже выглядела

и исследования связывают продолжительность жизни с процентом мышц, а не жира. в выигрышном положении те, у кого есть некоторый избыток веса, а не худые или тольстые. и те, у кого наибольший процент мышечной массы. спосле 40 лет идет более активная потеря мышечной массы, т.е. силовые нагрузки- обязаловка.