Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-09-2020, 08:23   #5191
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 4,423 Поблагодарил: 24,600
Поблагодарили 32,234 раз(а) в 3,323 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Пятница.

Продолжаю выздоравливать, откашливаюсь хорошо. Вчера пробежал уже 6км и 2км прошёл. Бегать становится легче.
Рацион: преобладание фруктов (апельсины, яблоки). Ежедневный приём белка. Вес стабилен 82,5 - 83кг.
Сегодня по плану ходьба в магазин и лёгкая силовая тренировка дома.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

Последний раз редактировалось Кремышев; 26-09-2020 в 12:46..
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-09-2020), galla (26-09-2020), TatSu (26-09-2020), Yustas57 (28-09-2020), Княженика (26-09-2020), Лара-М (26-09-2020), Мария11 (26-09-2020), МИЛУСЯ (26-09-2020), Пумба (26-09-2020), Тави (26-09-2020)
Старый 26-09-2020, 08:56   #5192
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,055 Поблагодарил: 7,456
Поблагодарили 7,862 раз(а) в 1,059 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

А температура есть?
(Кстати, интересно, как тебя пропустили на марафон, ты же наверняка с температурой там был? )
Пумба на форуме   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-09-2020), galla (26-09-2020), TatSu (27-09-2020), Yustas57 (28-09-2020), Княженика (26-09-2020), Кремышев (26-09-2020), Лара-М (26-09-2020), Мария11 (26-09-2020), МИЛУСЯ (26-09-2020), Тави (26-09-2020)
Старый 26-09-2020, 11:48   #5193
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 4,423 Поблагодарил: 24,600
Поблагодарили 32,234 раз(а) в 3,323 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
А температура есть?
(Кстати, интересно, как тебя пропустили на марафон, ты же наверняка с температурой там был? )
Температура держалась только первые 5 дней, до Пятницы. И то только по вечерам немного повышалась. А по утрам температуры не было. Поэтому я и стартовый пакет спокойно получил в Пятницу и на марафон в воскресенье был допущен без проблем. Температуру там мерили даже не один раз.
Сейчас температуры нет уже несколько дней. Последний раз была в воскресенье вечером после марафона.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-09-2020), galla (26-09-2020), TatSu (27-09-2020), Yustas57 (28-09-2020), Княженика (26-09-2020), Лара-М (26-09-2020), Мария11 (26-09-2020), МИЛУСЯ (27-09-2020), Пумба (26-09-2020), Тави (26-09-2020)
Старый 27-09-2020, 09:37   #5194
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 4,423 Поблагодарил: 24,600
Поблагодарили 32,234 раз(а) в 3,323 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Суббота. Ходьба 8км.

Воскресенье. Бег 10км и ходьба 1км.
Сегодня впервые после марафона пробежал 10км. Продолжаю выздоравливать, чувствую себя неплохо. Со следующей недели начну подключать силовые нагрузки и гиревые тренировки. Аппетит улучшается - это тоже признак выздоровления.
Вес: 83,5 - 84кг.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (27-09-2020), galla (27-09-2020), TatSu (27-09-2020), Yustas57 (28-09-2020), Княженика (27-09-2020), Лара-М (27-09-2020), Мария11 (28-09-2020), МИЛУСЯ (27-09-2020), Пумба (27-09-2020), Сергеев (27-09-2020), Тави (27-09-2020)
Старый 28-09-2020, 10:26   #5195
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 4,423 Поблагодарил: 24,600
Поблагодарили 32,234 раз(а) в 3,323 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Понедельник.

Утро в 9.00. Выспался отлично. У нас похолодало, меньше 10 градусов. Утром бег 2,5км и ходьба 1км. Как зарядка. Вечером планирую гиревую тренировку.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-09-2020), galla (28-09-2020), Мария11 (28-09-2020), Пумба (28-09-2020), Сергеев (28-09-2020)
Старый 28-09-2020, 10:58   #5196
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,055 Поблагодарил: 7,456
Поблагодарили 7,862 раз(а) в 1,059 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

А я сейчас 4 км пробежал! Я сегодня почти как 2 Кремышева!
Пумба на форуме   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-09-2020), galla (28-09-2020), Мария11 (28-09-2020), Сергеев (28-09-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как часто можно проводить длительные голодания, при хрон. проблеме ? Slava_golod14 Болезни и симптомы 22 24-10-2015 20:37
Подготовка к НГ sunshine Архив 0 12-12-2013 22:02
14+подготовка. armkor Архив 2 27-11-2011 08:00
Подготовка к БР Маргаритта Архив 14 28-05-2011 12:47
Подготовка к ЛГ + ЛГ Hi Elena Архив 13 20-05-2011 16:56


Текущее время: 17:42. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????