Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры сверхдлительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-07-2020, 15:03   #4951
 
Аватар для Никский
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477 Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Гвоздь, А есть где то ваше свежее фото, хочется посмотреть на человека что так долго практикует голодание..
Никский вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Никский спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (29-07-2020), galla (15-07-2020), Вадим64 (19-01-2021), Княженика (17-07-2020), корнак7 (15-07-2020), Кремышев (17-07-2020), Людмила 031183 (15-07-2020), МИЛУСЯ (17-07-2020), Пумба (15-07-2020), Сергеев (25-07-2020), Яся (07-08-2020)
Старый 17-07-2020, 06:01   #4952
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Вот и летний отпуск. Правда с большими оговорками на дела, в которые сам же и ввязываешься. Но "Война войной, а обед по расписанию". Вчера была обычная еженедельная суточная пауза на еду, утром предупредил домочадцев, и принял фортранс, то бишь очистил кишечник. Пока решился на 2 недели - дел действительно куча.

Физкультурная и рабочие нагрузки обычные - через день да каждый день полтора-два часа интервального бега - 30 секунд на хорошем пульсе - порядка 140, две минуты лёгкая трусца. И таких пятиминуток (два цикла) обычно 15. Массовый марафон на Байкале нынче отменили. На силовые упражнения времени, как всегда не хватает. То монографию заканчивал, то статьи ваял, другие работы, не менее интересные - работы с молодняком, участие в разработке экспериментального оборудования, освоение новых программных комплексов, ...

Рацион довольно устойчивый. Животный белок - размороженный говяжий фарш - раз в неделю грамм 150, опять же раз в неделю сырых желтка 4 из деревенских яиц, частенько и белки от них подвариваю и ем - жалко выбрасывать. Остальные дни, кроме четверговой паузы в 36 часов, - животный белок это размороженные голец или кета - грамм 150 - 200. Днём сало с квашеной или вовсе сырой капустой - это небольшой "перехват". Вечером тушёные овощи с деревенской сметаной - перцы, морковь, лук, помидоры, зелени много. Сейчас почти всё это со своего огорода. Из напитков - частенько разные (от листа смороды или малины до сушёной петрушки) зелёные чаи со сливками, почти каждый день с этими чаями грамм 15 хорошего шоколада. Нередко бывает и молотый кофе завариваю, и грамм 100 сухого вина.

Здоровье неуклонно подчиняется возрасту, генетике и "ошибкам молодости". Артериальное ("верхнее") давление без таблеток хулиганит и может рвануть до 180-ти. Видимо, стеноз отверстий поперечных позвонков шеи, приводящий к сдавливанию позвоночных артерий, может стойкие спазмы мышц шейного отдела, а может и повышение вязкости крови. И то, и то, и то требуют усиления работы сердца для нормализации доставки кислорода мозгу. Несмотря на мою беговую практику и ежедневные упражнения для шеи. Думаю, что главные виновники это возраст, рваный режим, недосып и прочие издержки довольно жадного до всяких дел характера. Но в целом работать не особенно мешает. На днях ради любопытства сделал колоноскопию - всё почти неплохо - цвет розовый, сосудистый рисунок здоровый, нашли пару полипов-горошин не больше 2-х миллиметров в диаметре и 1-го мм высотой. И гистология и цитология пока в норме - гиперплазия эпителиальных клеток (тубулярная аденома). Полипы тут же и удалили, когда брали кусочки ткани на анализ.

Состояние на голодании как обычно буду контролировать и результаты здесь размещать. Кому интересно - заходите .
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 17-07-2020 в 16:42..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
23 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (29-07-2020), galla (17-07-2020), LadyTA (30-07-2020), nata22 (19-07-2020), Serj (17-03-2023), Tesla (22-07-2020), VSV-Soft (17-07-2020), winema (23-07-2020), Вадим64 (19-01-2021), Виктор8 (17-07-2020), Галина Ивановна (08-03-2021), Княженика (17-07-2020), корнак7 (17-07-2020), Кремышев (17-07-2020), Летящая (17-07-2020), лия2 (17-07-2020), Людмила 031183 (17-07-2020), МИЛУСЯ (17-07-2020), Мольфарка (17-07-2020), Пумба (17-07-2020), Сергеев (25-07-2020), Сергей Р (17-07-2020), Чудоелочка (17-07-2020)
Старый 17-07-2020, 13:24   #4953
 
Аватар для корнак7
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,523 Поблагодарил: 4,630
Поблагодарили 9,105 раз(а) в 2,817 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
давление без таблеток хулиганит и может рвануть до 180-ти.
Увеличенное давление улучшает кровообращение, когда его, кровообращение, что-то затрудняет (спазм сосудов, густая кровь).
Попалась серия роликов, где автор исследует влияние разных факторов на состояние крови. В частности ВЛГД. Картина очень впечатляющая.
https://www.youtube.com/watch?v=0Rn_IVHVuHI
корнак7 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали корнак7 спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-07-2020), LadyTA (30-07-2020), VSV-Soft (17-07-2020), Гвоздь (17-07-2020), Княженика (17-07-2020), Кремышев (17-07-2020), Людмила 031183 (17-07-2020), МИЛУСЯ (17-07-2020), Сергеев (25-07-2020), Чудоелочка (18-07-2020)
Старый 18-07-2020, 08:27   #4954
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

От чего отказался в рационе так это от сахара. Крупы редко - раза два в месяц гречка или рис. Уровень глюкозы в крови не хулиганит, но на верхней границе - чуть меньше или равен 6-ти единицам. Так что мёд разок неделю себе в чай разрешаю. На разных днюхах почти все ограничения снимаю - что дают то и произвожу в дело. По будням почти любая варёнка в рационе отсутствует. Картошка тоже. Разве белок от яиц варю, сырой не нравится.

Квашенная капуста чуть вымоченная от соли - ежедневно. Соль стараюсь не есть - даже солёное сало от соли избавляю - это несложно - соль нужна нам только для сохранности продукта, в основном продавцам. Организму тоже нужно, но его явно перегружают. Сырые овощи употребляю теперь как баловство, в основном в моём рационе они тушёные. С витаминами проблем нет. И с Д, и с В12, и с прочими. Неоднократно проверял. Для вкуса добавляю всё же в овощи немного горлодёра - помидоры с чесноком - если делаю его сам, то практически без соли, но чаще покупаю от фирмы "Бабушка".

Я вижу в таком сдвиге к сырому животному белку целесообразность двойную. Во первых растительная пища вторична. Изначально человек существо позвоночное. Т.е. его база, а ей с пол миллиарда лет, - это пищеварение хищной рыбы, вышедшей на сушу. В таком масштабе времени изначально мы существа типа кистепёрой латимерии - отпетого хищника, на момент выхода - венца пищевой цепочки уже хищников. Остальное - надстройка, реализуемая нашей микрофлорой. Которая есть орган безусловно важный, но вторичный. Во вторых, и листовая зелень, и плоды-корнеплоды по своей сути выживают в непрерывной борьбе с этой самой микрофлорой. Ну не совсем с этой, но близкородственной. Естественно, они содержат соответствующие антибиотики весьма широкого спектра типа аллиина-аллицина. К фруктам это не относится. Их глюкоза-фруктуза это оружие другого назначения - дать возможность прорасти семечку и, одновременно, привлечь поедателей, распространяющих эти семечки.

Сколько наши предки приспосабливаются к растительной пище в качестве приматов? Миллионов 30-50 лет. Заметно меньше, чем наши предки-позвоночные, вышедшие на сушу из океана, в котором они формировались порядка 500-700 миллионов лет как хищники, заканчивая пищевую цепочку, начинающуюся от синезелёной водоросли. И основные наши помощники в переваривании еды это трипсин поджелудочной, переваривающий белок, и липаза, способствующая перевариванию жиров. Есть конечно и амилаза, нацеленная на углеводы, кто же спорит. Но при большом потреблении растительной пищи в кишечнике неизбежны стычки наших симбионтов с защитными средствами растений, выживающих в постоянной борьбе с самыми разными микробами. Грубо говоря, корнеплоды, например, чеснок это лекарство, никак не еда. И различная грубая клетчатка типа сырых сложных сахаров весьма непроста для усвоения. Вот и пучит нас нередко от конфликтов этих самых наших симбионтов с нашей же едой. И при различных заболеваниях кишечника первое, что ограничивает врач-гастроэнтеролог это именно сырую растительную пищу. Переводит на кашки-кефирчик и т.п. "овсянка, сэр".

Ну и сдвинули эти аргументы мой рацион в животное сыроедение с минимизацией соли, но не абсолютно. Колоноскопия показала, что на таком рационе кишечник изнутри розовый, бархатистый - сам на мониторе видел (так и врач написал) и с нормальной видимой сетью капилляров. Так далеко не у всех. В интернете гуляют видео кишечника при самых разных диагнозах - смотреть на них весьма грустно. Хотя и не единой кишкой жив человек, но это критически важно для сносного самочувствия. Для некоторых некоторые человеки - "кишка с глазами". В Европе, говорят, даже месяц кишечника есть. По этой же причине и из голодания я на любом сроке могу выйте на сырых животных белках. Строго ограничивая объём еды, тщательно пережёвывая и выдерживая двухчасовые интервалы. И включается поджелудочная в этот процесс относительно легко.

Букв, конечно, много извёл и извилины разные прошерстил. Но это как бы общие мои установки. Хотим-не-хотим каждый из нас в своей жизни реализует какие-то общие подходы-привычки, отступая от них редко и неохотно. Хотелось бы их осознать, осмыслить и привести к разумному виду.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 19-07-2020 в 02:41..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-07-2020), Kreo (21-11-2021), LadyTA (30-07-2020), nata22 (19-07-2020), Serj (17-03-2023), VSV-Soft (18-07-2020), winema (23-07-2020), Виктор8 (18-07-2020), Галина Ивановна (08-03-2021), Княженика (18-07-2020), Кремышев (18-07-2020), Летящая (19-07-2020), Львица (19-07-2020), Людмила 031183 (19-07-2020), МИЛУСЯ (19-07-2020), Мольфарка (18-07-2020), Пумба (18-07-2020), Сергеев (25-07-2020), Чудоелочка (18-07-2020)
Старый 18-07-2020, 09:19   #4955
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Очередное голодание. 2020. Цель – придавить болячки, усилить на время самоочистку. Обновиться и телом и ментально.
Предыстория.

Планирую голодание пока недели 2-3, но решать буду по состоянию.

18.07.20. Суббота. Третий день голодания.

Вес – 61,5. Практически такой же, как и прошлые года.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 50/1. Пульс на ударов на 10 меньше, чем пару лет назад. Состояние ССС неплохое – вставания она и не заметила. Т.е. интервальная нагрузка рулит. Как минимум не вредит.

Уровень глюкозы в крови - 2,8. Нормально. Прошлые года на третий день сахар тоже был 2,6 – 3,1.

Артериальное давление – 110/70 (таблетки энапа-5мг по таблетке утром и вечером – отменил, в режиме с таблетками давление такое же)

Дыхательная пауза – 30 сек (как и прошлые года).

Язык обложен. Выдох с ацетоном.

В целом самочувствие вялое. Некоторая заторможенность и слабость.

19.07.20. Четвёртый день голодания.

Вес – 60,5 (-1 кг). Сброс веса изрядный. Обычно к четвёртому дню суточный увес где-то 0,5 кг

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 48/9. Норма.

Уровень глюкозы в крови - 3,2. Норма.

Артериальное давление – 110/60. Норма.

Дыхательная пауза – 45 сек. Подросла. Ещё один признак криза. Не хватает только уменьшения увеса.

В целом самочувствие нормальное – чувства голода нет, слабости нет, ощущение бодрое. Кажется, организм включил эндогенное питание. И сахар нырнул вниз и быстренько вынырнул нормальным даже для обычно питающегося. Что-то быстро. Не фортранс ли на второй день голодания помог? Он отключает всасывание весьма эффективно.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 19-07-2020 в 03:27..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-07-2020), igor2804 (18-07-2020), LadyTA (30-07-2020), luisa (20-07-2020), Serj (17-03-2023), VSV-Soft (18-07-2020), winema (23-07-2020), Галина Ивановна (08-03-2021), корнак7 (18-07-2020), Кремышев (18-07-2020), Летящая (19-07-2020), Львица (19-07-2020), Людмила 031183 (19-07-2020), МИЛУСЯ (18-07-2020), Мольфарка (18-07-2020), Пумба (18-07-2020), Сергеев (25-07-2020), Чудоелочка (19-07-2020)
Старый 19-07-2020, 14:09   #4956
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Днём сходил в сауну. Немного стало комфортней существовать. Но совершенно оглушительный эффект, как всегда, дала посильная физнагрузка. Два часа быстрой ходьбы по лесу. Язык порозовел, бодрости и энергии прибавилось. Настроение поднялось. Физиологию этого дела похоже верно описал киевский врач Ворошилов. Фокус в том, что при отсутствии пищи организм расходует гликоген, а когда он через несколько дней заканчивается или чуть раньше в ход идут жиры. И вот тут-то первая засада. Жирные кислоты высвобождаются, образуется глицерин, который организм переколпачивает в глюкозу и скармливает мозгу, а в остатке остаются кетоновые тела, которые утилизировать не так и просто. Появляются они в крови, и далее откладываются где могут. С дыханием выделяются (ацетоновый смрад от голодающего), откладываются на языке, изменяет кислотность крови - тот ещё подарочек - вялость и утомлённость в полный рост. Но есть способ от этого избавиться: эта "радость" оказывается хорошо горит в мышечной клетке при физической работе, снабжая их в процессе работы энергией. Впервые я соответствующий рецепт увидел в книге Ю.С, Николаева "Голодание ради здоровья" - обязательные ежедневные 2 часа быстрой ходьбы. Того, кто это делать отказывался Юрий Сергеевич просто снимал с лечения в отделении лечебного голодания. А вот биохимический расклад почерпнул у Алксандра Ворошилова
( https://www.youtube.com/watch?v=jMbPFK5EI54 ).
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 19-07-2020 в 15:57..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-07-2020), LadyTA (30-07-2020), luisa (20-07-2020), nata22 (19-07-2020), Serj (17-03-2023), VSV-Soft (20-07-2020), winema (23-07-2020), Вадим64 (19-01-2021), Виктор8 (19-07-2020), Галина Ивановна (08-03-2021), Княженика (19-07-2020), корнак7 (19-07-2020), Кремышев (19-07-2020), Летящая (19-07-2020), Людмила 031183 (19-07-2020), МИЛУСЯ (19-07-2020), Пумба (19-07-2020), Сергеев (25-07-2020), Чудоелочка (19-07-2020)
Старый 20-07-2020, 03:34   #4957
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Очередное голодание. 2020.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цель – придавить гипертонию, склероз, тлеющие воспалительные, усилить на время самоочистку и иммунитет. Обновиться и телом и ментально.
Предыстория.
2008 год – 33 дня,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=241
2009 – 42 дня,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1017
2010 – 33 дня,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1975
2011 – 30 дней,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2291
2012 – 21 день,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2593
2013 – 30 дней,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2863
2014 – 31 день,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3509
2015 – 29 дней,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3946
2016 – 21 день,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4363
2017 – 22 дня,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4587
Планирую голодание пока недели 2-3, но решать буду по состоянию.

18.07.20. Суббота. Третий день голодания.

Вес – 61,5. Практически такой же, как и прошлые года.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 50/1. Пульс на ударов на 10 меньше, чем пару лет назад. Состояние ССС неплохое – вставания она и не заметила. Т.е. интервальная нагрузка рулит. Как минимум не вредит.

Уровень глюкозы в крови - 2,8. Нормально. Прошлые года на третий день сахар тоже был 2,6 – 3,1.

Артериальное давление – 110/70 (таблетки энапа-5мг по таблетке утром и вечером – отменил, в режиме с таблетками давление такое же)

Дыхательная пауза – 30 сек (как и прошлые года).

Язык обложен. Выдох с ацетоном.

В целом самочувствие вялое. Некоторая заторможенность и слабость.

19.07.20. Четвёртый день голодания.

Вес – 60,5 (-1 кг). Сброс веса изрядный. Обычно к четвёртому дню суточный увес где-то 0,5 кг

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 48/9. Норма.

Уровень глюкозы в крови - 3,2. Норма.

Артериальное давление – 110/60. Норма.

Дыхательная пауза – 45 сек. Подросла. Ещё один признак криза. Не хватает только уменьшения увеса.

В целом самочувствие нормальное – чувства голода нет, слабости нет, ощущение бодрое. Кажется, организм включил эндогенное питание. И сахар нырнул вниз и быстренько вынырнул нормальным даже для обычно питающегося. Что-то быстро. Не фортранс ли на второй день голодания помог? Он отключает всасывание весьма эффективно.
Днём сходил в сауну. Немного стало комфортней существовать. Но куда ощутимее эффект, как всегда, дала посильная физнагрузка, не очень короткая. Два часа быстрой ходьбы по лесу. Язык порозовел, бодрости и энергии прибавилось. Настроение поднялось. Физиологию этого дела похоже верно описал киевский врач Ворошилов. Фокус в том, что при отсутствии пищи организм расходует гликоген, а когда он через пару дней заканчивается в ход идут жиры. И вот тут-то первая засада. Жирные кислоты высвобождаются, образуется глицерин, который организм переколпачивает в глюкозу и скармливает мозгу, а в остатке остаются кетоновые тела, которые утилизировать не так и просто. Появляются они в крови, и далее откладываются где могут. Выделяются с дыханием (ацетоновый смрад от голодающего), откладываются на языке в виде налёта, изменяется кислотность крови - тот ещё подарочек - вялость и утомлённость в полный рост. Но есть способ от этого избавиться. Эта "радость" оказывается хорошо горит в мышечной клетке при физической работе, снабжая её в процессе работы энергией. Впервые я соответствующий рецепт увидел в книге Ю.С, Николаева "Голодание ради здоровья" - обязательные ежедневные 2 часа быстрой ходьбы. Того, кто это делать отказывался Юрий Сергеевич просто снимал с лечения в отделении лечебного голодания. А вот биохимический расклад я почерпнул у Александра Ворошилова
( https://www.youtube.com/watch?v=jMbPFK5EI54 ).

20.07.20. Пятый день голодания.

Вес – 61,5 (+1 кг). В сауне и дома после неё воду пил изрядно.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 47/7. Норма.

Уровень глюкозы в крови - 3,6. Отлично. Явный результат физнагрузки.

Артериальное давление – 120/75. Норма.

Дыхательная пауза – 40 сек. Норма.

Самочувствие абсолютно нормальное. Увес от голодания явно снизился. Т.е. сауна, физнагрузка и обильное питьё резко уменьшают ацидоз на голодании и, соответственно, улучшают состояние. Недаром в санаториях, где есть отделения лечебного голодания, эти три позиции, как и утренняя клизма, помогающая, в частности вывести «на двор» желчь – они обязательны. Улучшается состояние, прежде всего, за счёт энергии от сгорания кетонов, очищения через кожу, удаление ацетона из лёгких при интенсивном дыхании при ходьбе и механическое удаление желчи, которой ежесуточно образуется у каждого из нас изрядно, даже на голодании. Раньше бы я назвал такое улучшение кризом, теперь думаю, это просто более разумная организация голодания, основанная на ясном понимании физиологии процесса. Теперь я понимаю, что если не помогать организму, то так называемый криз (порозовение языка и прочие духоподъёмные печеньки) действительно наступит существенно позже – день на шестой-седьмой – кетоны загорятся сами. . Механическое удалении желчи буду нынче осваивать, благо А.П. Ворошилов соответствующую методику в своих роликах описал. Она включает питьё Боржоми (активация пузыря), небольшое количество сульфата магния (10-15 грамм на стакан), литровую клизму (подготовительную - убрать газовую заслонку между тонкой и толстой кишками), далее унитаз и наклоны вправо. Далее основная клизма порядка двух литров, унитаз и сначала три наклона влево, а спустя время - наклоны вправо, на опустошение толстой кишки. Вот так желчь извлекается последовательно из желчного пузыря, тонкой кишки и наконец из толстой кишки. Ворошилов утверждает, что это позволяет сохранить работоспособность весь срок даже при трёхнедельном и месячном голодании. Похоже на правду – у зверей голодный волк или баран гораздо активнее сытого весь период, пока у него есть хоть капля жира. Дальше дистрофия и конец. У человека с нормальным весом, без ожирения, это примерно 50-60 дней минимум в зависимости от массы - "Пока толстый сохнет тощий - …"). Уверен, что разумное голодание не вредит. Ворошилов говорит, что его основная рекомендация при хроническом течении той или иной болезни - порядка пол года периодические ежемесячные недельные голодания. В итоге он многократно наблюдал снижение симптомов гипертонии, склероза, аллергий, артритов и воспалительных процессов, а также уравновешивание психики. Собственно, всё это же наблюдал и Ю.С. Николаев, но у Ворошилова, вроде бы, рабочее состояние сохраняется полностью и в процессе голодания. Правда, полтора-два часа в день на обеспечение такого голодания уходит.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 20-07-2020 в 13:48..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-07-2020), marimosk (08-02-2022), Serj (17-03-2023), winema (23-07-2020), Вадим64 (19-01-2021), Виктор8 (20-07-2020), Галина Ивановна (08-03-2021), Княженика (20-07-2020), Кремышев (21-07-2020), Летящая (20-07-2020), Людмила 031183 (22-07-2020), МИЛУСЯ (20-07-2020), Пумба (20-07-2020), Сергеев (25-07-2020)
Старый 20-07-2020, 06:26   #4958
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
Механическое удалении желчи буду нынче осваивать, благо А.П. Ворошилов соответствующую методику в своих роликах описал.
Гвоздь Здравия!
Поделишься результатами освоения методики А. П. Ворошилова?
Так как вопрос данный очень интересует.
Ведь на "голодании" билирубина и холестерина в крови предостаточно. Особенно на длительных сроках разгрузки. Они отфильтровываются печенью и должны сбрасываться с желчью. Но так как питание не поступает, то в желчном пузыре возможен застой желчи и немного ее другой ферментный состав, что может приводить в образованию "песка", а затем "камней".
Поэтому методика А.П. Ворошилова и интересна! Как профилактика ЖК болезни.
И еще вопрос, как давно ты делал УЗИ желчного пузыря и в обычной "неголодной" жизни не испытываешь дискомфорта в эпигастральной области?
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-07-2020), marimosk (08-02-2022), Гвоздь (20-07-2020), Княженика (20-07-2020), Кремышев (21-07-2020), Людмила 031183 (22-07-2020), МИЛУСЯ (20-07-2020), Пумба (20-07-2020), Сергеев (25-07-2020)
Старый 20-07-2020, 06:39   #4959
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Следите за новостями здесь. Моя основная цель здесь, как и всего нашего сайта - поделиться конкретным опытом и знаниями.

Желчный пузырь меня не беспокоит и его УЗИ я не делал.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-07-2020), marimosk (08-02-2022), Serj (17-03-2023), VSV-Soft (20-07-2020), Галина Ивановна (08-03-2021), Кремышев (21-07-2020), Летящая (21-07-2020), МИЛУСЯ (20-07-2020), Пумба (20-07-2020), Сергеев (25-07-2020)
Старый 21-07-2020, 10:34   #4960
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Очередное голодание. 2020.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цель – придавить гипертонию, склероз, тлеющие воспалительные, усилить на время самоочистку и иммунитет. Обновиться и телом и ментально.
Предыстория.
2008 год – 33 дня,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=241
2009 – 42 дня,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1017
2010 – 33 дня,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1975
2011 – 30 дней,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2291
2012 – 21 день,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2593
2013 – 30 дней,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2863
2014 – 31 день,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3509
2015 – 29 дней,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3946
2016 – 21 день,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4363
2017 – 22 дня,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4587
Планирую голодание пока недели 2-3, но решать буду по состоянию.

18.07.20. Суббота. Третий день голодания.

Вес – 61,5. Практически такой же, как и прошлые года.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 50/1. Пульс на ударов на 10 меньше, чем пару лет назад. Состояние ССС неплохое – вставания она и не заметила. Т.е. интервальная нагрузка рулит. Как минимум не вредит.

Уровень глюкозы в крови - 2,8. Нормально. Прошлые года на третий день сахар тоже был 2,6 – 3,1.

Артериальное давление – 110/70 (таблетки энапа-5мг по таблетке утром и вечером – отменил, в режиме с таблетками давление такое же)

Дыхательная пауза – 30 сек (как и прошлые года).

Язык обложен. Выдох с ацетоном.

В целом самочувствие вялое. Некоторая заторможенность и слабость.

19.07.20. Четвёртый день голодания.

Вес – 60,5 (-1 кг). Сброс веса изрядный. Обычно к четвёртому дню суточный увес где-то 0,5 кг

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 48/9. Норма.

Уровень глюкозы в крови - 3,2. Норма.

Артериальное давление – 110/60. Норма.

Дыхательная пауза – 45 сек. Подросла. Ещё один признак криза. Не хватает только уменьшения увеса.

В целом самочувствие нормальное – чувства голода нет, слабости нет, ощущение бодрое. Кажется, организм включил эндогенное питание. И сахар нырнул вниз и быстренько вынырнул нормальным даже для обычно питающегося. Что-то быстро. Не фортранс ли на второй день голодания помог? Он отключает всасывание весьма эффективно.
Днём сходил в сауну. Немного стало комфортней существовать. Но куда ощутимее эффект, как всегда, дала посильная физнагрузка, не очень короткая. Два часа быстрой ходьбы по лесу. Язык порозовел, бодрости и энергии прибавилось. Настроение поднялось. Физиологию этого дела похоже верно описал киевский врач Ворошилов. Фокус в том, что при отсутствии пищи организм расходует гликоген, а когда он через пару дней заканчивается в ход идут жиры. И вот тут-то первая засада. Жирные кислоты высвобождаются, образуется глицерин, который организм переколпачивает в глюкозу и скармливает мозгу, а в остатке остаются кетоновые тела, которые утилизировать не так и просто. Появляются они в крови, и далее откладываются где могут. Выделяются с дыханием (ацетоновый смрад от голодающего), откладываются на языке в виде налёта, изменяется кислотность крови - тот ещё подарочек - вялость и утомлённость в полный рост. Но есть способ от этого избавиться. Эта "радость" оказывается хорошо горит в мышечной клетке при физической работе, снабжая её в процессе работы энергией. Впервые я соответствующий рецепт увидел в книге Ю.С, Николаева "Голодание ради здоровья" - обязательные ежедневные 2 часа быстрой ходьбы. Того, кто это делать отказывался Юрий Сергеевич просто снимал с лечения в отделении лечебного голодания. А вот биохимический расклад я почерпнул у Александра Ворошилова
( https://www.youtube.com/watch?v=jMbPFK5EI54 ).

20.07.20. Пятый день голодания.

Вес – 61,5 (+1 кг). В сауне и дома после неё воду пил изрядно.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 47/7. Норма.

Уровень глюкозы в крови - 3,6. Отлично. Явный результат физнагрузки.

Артериальное давление – 120/75. Норма.

Дыхательная пауза – 40 сек. Норма.

Самочувствие абсолютно нормальное. Увес от голодания явно снизился. Т.е. сауна, физнагрузка и обильное питьё резко уменьшают ацидоз на голодании и, соответственно, улучшают состояние. Недаром в санаториях, где есть отделения лечебного голодания, эти три позиции, как и утренняя клизма, помогающая, в частности вывести «на двор» желчь – они обязательны. Улучшается состояние, прежде всего, за счёт энергии от сгорания кетонов, очищения через кожу, удаление ацетона из лёгких при интенсивном дыхании при ходьбе и механическое удаление желчи, которой ежесуточно образуется у каждого из нас изрядно, даже на голодании. Раньше бы я назвал такое улучшение кризом, теперь думаю, это просто более разумная организация голодания, основанная на ясном понимании физиологии процесса. Теперь я понимаю, что если не помогать организму, то так называемый криз (порозовение языка и прочие духоподъёмные печеньки) действительно наступит существенно позже – день на шестой-седьмой – кетоны загорятся сами. . Механическое удалении желчи буду нынче осваивать, благо А.П. Ворошилов соответствующую методику в своих роликах описал. Она включает питьё Боржоми (активация пузыря), небольшое количество сульфата магния (10-15 грамм на стакан), литровую клизму (подготовительную - убрать газовую заслонку между тонкой и толстой кишками), далее унитаз и наклоны вправо. Далее основная клизма порядка двух литров, унитаз и сначала три наклона влево, а спустя время - наклоны вправо, на опустошение толстой кишки. Вот так желчь извлекается последовательно из желчного пузыря, тонкой кишки и наконец из толстой кишки. Ворошилов утверждает, что это позволяет сохранить работоспособность весь срок даже при трёхнедельном и месячном голодании. Похоже на правду – у зверей голодный волк или баран гораздо активнее сытого весь период, пока есть хоть капля жира. Дальше дистрофия и конец. У человека с нормальным весом, без ожирения, это примерно 50-60 дней минимум в зависимости от массы - "Пока толстый сохнет тощий - …"). Уверен, что разумное голодание не вредит. Ворошилов говорит, что его основная рекомендация при хроническом течении той или иной болезни - порядка пол года периодические недельные голодания. В итоге он многократно наблюдал снижение симптомов гипертонии, склероза, аллергий, артритов и воспалительных процессов, а также уравновешивание психики. Собственно, всё это же наблюдал и Ю.С. Николаев, но у Ворошилова, вроде бы, рабочее состояние сохраняется полностью и в процессе голодания. Правда, полтора-два часа в день на обеспечение такого голодания уходит.


21.07.20. Шестой день голодания.

Вес – 59,7 61,5 (-1,8 кг). Вода вылетает. Средний суточный увес за 2 дня нормальный: - 0,4 кг.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 48/12. Норма.

Уровень глюкозы в крови - 3,3. Норма.

Артериальное давление – 115/70. Норма.

Дыхательная пауза – 40 сек. Норма.

Самочувствие бодрое. Дел куча и на работе, и дома. Ни на физнагрузку, ни на сауну времени не хватает. Работается и головой, и ногами нормально.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 22-07-2020 в 02:35..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-07-2020), marimosk (08-02-2022), Serj (17-03-2023), winema (23-07-2020), Виктор8 (21-07-2020), Галина Ивановна (08-03-2021), корнак7 (22-07-2020), Кремышев (21-07-2020), Летящая (21-07-2020), Людмила 031183 (22-07-2020), Пумба (21-07-2020), Сергеев (25-07-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 08:59. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter