диабет 2 типа на инсулине

[sagdi]

Свеклуша, спасибо что зашла и поделилась своими наблюдениями. Любые советы и мысли очень важны, ведь очень много людей с подобными проблемами. Кому- то это может пригодиться.
Амплитуду я не увеличивала- просто уже некуда- это вылезла старая болячка на голодании, которая не до конца, скорее всего ушла. Я раньше даже расчесаться сама не могла, было невозможно руки поднять. После постепенных упражнений подвижность суставов восстановилась, но видимо, не до конца и сейчас это стало видно. Я не загадываю, что хочу подлечить голоданием, организм сам знает что будет в первую очередь. Это голодание чисто для приобретения опыта и очищения. Потом 30-дневными, уже более серьезеные вопросы решать буду. Радует, что организм довольно чистый, самочувствие хорошее, а все остальное решаемо. Настойчивости мне хватит и торопиться некуда. Постепенно полностью приведу себя в норму. После того, как я себя ощущала 90-летней больной старухой, сейчас- где- то на уровне 35 по энергетике. Проблемы конечно же остались- но это все дело времени и стараний. Спасибо всем, кто заходит и переживает за меня. Очень приятно чувствовать поддержку единомышленников.

[qaz]

Сообщение от Гвоздь

Дело не в овсянке - дело в некотором количестве клейковины (глютена, он присутствует в пшенице, ржи, овсе и ячмене), который в ней присутствует - глютен вызывает повышенную проницаемость стенки кишечника - глютеновую энтеропатию,

Если вместо "Овсянка, СЭР" (с) пить отвар овса, глютен в отвар переходит?

[sagdi]

ДЕНЬ 14.
Вес- 60,8 (- 600гр.).
Давление- 95/65 и 100/58.
Пульс- 57 и 69. Сахар- 2,8 и 2,5.
Вот и перешла я прошлый рубеж в 14 дней. Ничего по- прежнему не болит, не тошнит, не кружится, даже плечо прошло полностью. Судорог тоже пока нет. Снова приехали гости, уже из Инты на 2 дня. Много готовила, пекла. Никаких неприятных ощущений при этом не было. Мое голодание совсем не мешает мне принимать гостей так как приготовление пищи и вид кушающих людей даже в какой- то мере нравится. Общению так же не мешает потому что всем моим друзьям и просто знакомым даже в голову не прийдёт отговаривать меня, а, тем более, что-то доказывать. Ведь если я приняла решение- оно осознанное и только МОЕ. Я не смогла бы дружить или просто долго общаться с теми, кто не готов уважать мое право выбора.
Много гуляла со своими друзьями( тоже семейная пара), ездили на дачу посмотреть на мой , уже почти поспевший, урожай, прошли по краешку леса неподалеку и набрали ведро грибов. Так что день прошел активно. Завтра буду печь пироги и готовить им в дорогу еду: дальше они на Украину едут.
Вторая моя голодающая подруга уже дома, вышла благополучно безо всяких эксцессов.

[torik]

Удивительно sagdi, как уходит вес, что бы мне на 14 дне голодания добиться такого отвеса, нужно час в спортзале заниматься, как Вы двигаетесь при таком давлении и таком сахаре?У меня уходит 100-150, или вообще стоит на месте, я голодаю на работе, срываюсь конечно на выходе

[Гвоздь]

Сообщение от sagdi

чисто для приобретения опыта и очищения.

Так не бывает. Обязательно ушедшие ткани заменятся на себе подобные. И механизм такой замены на голодании выявлен - на место ушедших естественным образом сложных структурно-дифференцированных клеток обязательно и закономерно приходит соответствующая стволовая клетка (их около 200 видов в нашем организме, это, как правило, генетико-стратегический резерв деления клеток на случай возможных утрат и поражений - не больше, не меньше, клетки эти, в отличие от сложных структурно-дифференцированных, могут размножаться непрямым (т.е. учётом хромосомной структуры клетки) делением, митозом, чем и хороши, их всегда в органоиде по углам хватает) и даёт старт обновлению. И без объективной нужды они (стволовые клетки) фиг появятся, все новомодные примочки с ними упираются в отсутствие биологической обоснованности их появления - пустая трата денег.

Т.е. голодание это не только очистка - это всегда (если, конечно, голодание достаточно длительное - т.е. оно включило неоглюкогенез, - расход тканей на эндогенную глюкозу) обновление. Это ещё один очень важный вид постепенности оздоровления

[sagdi]

Сообщение от torik

Удивительно sagdi, как уходит вес, что бы мне на 14 дне голодания добиться такого отвеса, нужно час в спортзале заниматься, как Вы двигаетесь при таком давлении и таком сахаре?У меня уходит 100-150, или вообще стоит на месте, я голодаю на работе, срываюсь конечно на выходе

Torik, такие сахара я очень легко переношу, ведь как уже ни раз писала, что пока была на инсулине сознательно держала их на самой нижней границе допустимого, чтобы остановить прогрессию нейропатии. Я уже давно заметила, что организм очень быстро приспосабливается, если что-то делать стабильно. Например если на еженедельном двухдневном сахара держатся очень низкие, то и после начала питания они всю неделю будут, хоть и повыше, конечно, но все равно низкие, а если на голодании больше 4 ммоль, то и всю неделю натощак около 5 ммоль будут. Я не знаю, как это бывает у людей без диабета, но у меня именно так, хоть я уже и давно без инсулина и сахароснижающих таблеток. Имеет значение только то, сколько среднее количество углеводов за неделю. Если на голодании сахар около 4-5- то сразу же ограничиваю их количество до минимума и после очередной двухдневки могу и не мерять- всю следующую неделю будет низким, причем, при том же самом питании, что давало 5,5 натощак. Сделала вывод, что в моем случае важно снизить их непосредственно перед голоданием и потом можно не заморачиваться особо.
Теперь насчет нагрузок- многие говорят, что не худеют, несмотря на то, что много работают или на производстве, или даче. Для себя я тоже поняла, что для сброса веса важно не это, а длительные усиленные нагрузки, именно это обеспечивает сжигание жира. На работе или даче сложно так долго нагружать одни и те же мышцы, все равно есть разнообразие движений и передышки. Я не хожу в спортзал, но велотренажер, гантели, обруч у меня дома и я планомерно и достаточно долго по времени ими занимаюсь ежедневно без всяких послаблений.Ходьба, даже длительная таких отвесов не даст, во всяком случае мне- уже проверено. Очень много двигаюсь для общего укрепления, а не снижения веса. А как мне это удается? Спортивное прошлое научило не жалеть себя а делать "через немогу". Даже, когда кажется, что сил совсем не осталось, стараюсь хоть еще раз, но сделать упражнение, или еще хоть одну минутку, но покрутись педали как бы трудно не было. И в такие моменты приходит "второе дыхание" и еще дополнительные пол часа обеспечены.Это же помогает и с моим питанием, и сдерживать желания на то, что есть не стоит, да и вообще со всем, где нужна стабильность и постоянство. Я дошла до такого плачевного состояния, как раньше, только потому, что не знала что делать, слушала советы врачей и пыталась хоть как то выкарабкаться, но в результате только тонула. Я просто отчаялась, испробовав все, что могла и практически сдалась, тысячу раз выслушав, что это неизлечимо и, к сожалению сделать ничего нельзя ,поэтому умирала. То, что я случайно натолкнулась на этот сайт, в самом прямом смысле меня спасло. Как только я попробовала голодать и прочитала о малоедении- поняла, что для меня это работает. А уж когда появился шанс- приложила все силы, которые еще оставались, чтобы выжить. Вот и весь "секрет". А насчет того, что у тебя все происходит немного по- другому- ничего удивительного. Мы не роботы с одной и той же программой. То что для меня благо- другому , возможно, вовсе не подойдет. Нужно пробовать и искать то, что именно для себя работает. Много читаю форум, а выбираю только по себе. Тем он для меня и ценен, что у каждого свой опыт и примеры решения проблем. Остается только подобрать то, что сработает на твоем организме.

[sagdi]

Сообщение от Гвоздь

Так не бывает.

Т.е. голодание это не только очистка - это всегда (если, конечно, голодание достаточно длительное - т.е. оно включило неоглюкогенез, - расход тканей на эндогенную глюкозу) обновление. Это ещё один очень важный вид постепенности оздоровления

Гвоздь, так это же только здорово. Просто я себя всегда настаиваю на минимум, чтобы необоснованные надежды потом не разочаровали.

[Гвоздь]

Сообщение от sagdi

я себя всегда настраиваю на минимум

Ну да, губу раскатывать - ворон смешить. Но вот это я наверное, нынче понял. Из всех плюсов голодания подсознательно именно обновление меня всегда радовало больше всего. Я это ощущение держу в памяти годов с семидесятых. И сегодня, считай второй только день восстановления, и вот эти пару дней после ... и есть самое-самое... эта монетка у меня из самых золотых - чувствуешь себя человеком.

[sagdi]

ДЕНЬ 15.
Вес-60,5 (-300гр.).
Давление- 92/58 и 114/77.
Пульс - 56 и 64.
Сахар- 2,5 и 2,9.
Все так же все хорошо, ничего не болит, не тошнит, судорог нет, даже слабость уменьшилась.
Гвоздь, у меня снова очередной вопрос: как мне расценивать то, что голодание проходит так легко, без всяких выраженных кризов, точнее я их вообще не чувствовала и по показателям мне непонятно. Во всех книгах пишут, что боли на голодании- это хорошо, что " выкорчовывание" любых болезней проходит или через боль, или ухудшение состояния, что это показатель, что идет борьба с чем- то. Выходит, что у меня голодание идет как- то не так? Ведь даже с натяжкой я не могу считать себя настолько здоровым человеком, которому нечего лечить и такого опыта голоданий, как у Вас- тоже нет. Почему тогда СОВСЕМ ничего не болит и такое легкое и хорошее состояние? Я сейчас в недоумении: огорчаться мне, или радоваться? Даже при очень внимательном прислушивании к себе- не могу найти ни малейшей боли нигде- не придумывать же мне ее, чтобы было "как у всех"? С одной стороны- если бы в первое голодание я прочитала такой дневник, практически новичка в длительном- у меня возникли бы сомнения, что он пишет искренне, с другой стороны- я сама для себя хочу понять что сейчас происходит в моем организме и как расценивать это, очень уж хорошее, состояние. Все таки уже пол месяца без еды- и совсем никаких ощущений голодания. Могла бы такое понять, если бы была молодой и здоровой, или за плечами было уже несколько длительных. Если можете, хоть немного проясните мне этот вопрос, меня это, правда, очень волнует.

[Брусника]

Гвоздь,
sagdi,
читать вас- одно удовольствие.