Моё первое голодание

[Маринка Солнечная]

Когда Вы начнете есть, может начаться неконтролируемый жор. Многие все голодание перечеркивали именно этим, лучше с первого раза не геройствовать, а научиться адекватно выходить из малых сроков. Это намного сложнее голодания

Я ни в коем случае не хочу пугать или заставить скептически относиться к голоду. Я сама фанат голодания, я его обожаю. Но все подводные камни меня не обошли, поэтому просто предупреждаю

[Ирина 101]

Сообщение от Маринка Солнечная

Когда Вы начнете есть, может начаться неконтролируемый жор. Многие все голодание перечеркивали именно этим, лучше с первого раза не геройствовать, а научиться адекватно выходить из малых сроков. Это намного сложнее голодания

Я ни в коем случае не хочу пугать или заставить скептически относиться к голоду. Я сама фанат голодания, я его обожаю. Но все подводные камни меня не обошли, поэтому просто предупреждаю

В планах до 1 июля 100%,а там как буду себя чувствовать. Выходить хочу на соках очень хочется морковном, но в основном все выходят на апельсиновом, поэтому ещё в раздумьях

[Маринка Солнечная]

Мне на цитрусовых выходить очень нравится. Пока кроме них ничего не ешь, худеешь еще и нет жора. А вот потом приходится себя ооох как контролировать
Но сейчас наверно сложно найти адекватные цитрусы)

[Ирина 101]

Пошли крит.дни,и иногда проскакивало чувство голода, думаю это связано. Сегодня усталость и общая "нехочуха" , но через не хочу, вымыла везде полы и опять завалилась на кровать. Если и дальше будет упадок сил, надо пока соображаю, сумку на море собирать

[Ирина 101]

8 день
Вес 94.100
-700
В общем минус 6.900
Чувствую слабость, но грешу на критические дни.
Сегодня у меня поварешкин день, закрываю компоты первый раз за последние лет 10

[Ирина 101]

Сегодня сильный упадок сил, даже разговаривать не хочется. Решила завтра выходить. Для выхода есть апельсины, лаймы, ананас.хотела до 1 ого продержаться, но что-то ели шевелюсь

[go vegan!!!]

Удачного выхода! Вы молодец!!!

[Ирина 101]

Сообщение от go vegan!!!

Удачного выхода! Вы молодец!!!

Вот объясните мне, пол дня даже говорить не могла громко, ели ноги передвигала, а сейчас опять бодряк и сомнения, а стоит ли выходить. Я вот не пойму, что это за качели такие?

[Ирина 101]

Мне так хочется добить 90 кг и увидеть цифру 8. Переживаю что на соках вес не захочет спускаться

[RainyDay]

Сообщение от Ирина 101

Вот объясните мне, пол дня даже говорить не могла громко, ели ноги передвигала, а сейчас опять бодряк и сомнения, а стоит ли выходить. Я вот не пойму, что это за качели такие?

Это нормально.

Главное выходить во время хорошего самочувствия. Все об этом пишут--на кризе или на плохом самочувствие не выходить! Это меня всегда побуждала выходить чуть раньше, на всякий случай, пока всё хорошо. Ведь не всегда есть возможность и время плохо себя чувствовать.

На цитрусовых соках вес по идее должен ещё снижаться...Но...У меня за много 7-ми дневок только один раз получилось чтобы вес продолжал снижаться после голода--на малоедение. Я тогда от малоедения реально кайфовала. Моему телу было нужно очень-очень мало. Жора не было. Я сыроедила малюсенькими порциями. Вес после выхода поднялся (но вода там и т.д.) и потом потихоньку пополз вниз.

А вот в прошлые 2 голода малоедение совсем не пошло, и вес поднялся почти до того с каким начинала. Но у меня вес в норме, так что я думаю и это влияет. Рост 183, вес 175кг. А после голода самый низкий был 70.3кг. Если есть больше веса терять, то его и терять легче.

Удачи!!