Лишний Вес

[Василий]

Овес сам не шулущу, такой на рынке продается. Когда был не шулушенный, я его в кофемолке прогонял и через сито, шелуха вся и оставалась, правда можно было только кашу варить.

Рыбу в последний раз готовил так -
Купил 4 шт. мороженной скумбрии. Оставил на окне размораживаться.
Вечером после ужина приступил к готовке. Бошки и хвосты в сторону, выпотрошил. Промыл, очистил брюшко от серой пленки тшательно, она горчит, снова промыл. Окуратно выдрал начиная с переда хребет с костями и разрезал тушки в доль. Получились филейные части со шкуркой (шкурку с плавниками также ем).
Окуратно все промыл еще раз, промывается все только холодной водой.
Положил феле в формочку и залил все это соком 5 лимонов, сок покрыл все до верху, плотно закрыл. И поставил на ночь в холодильник.

Утром после зарядки и душа вынул все это. Вылил сок и окуратно промыл все филе по штучно. Нарезал их дольками, уложил в форму, засыпал двумя мелко нарезанными луковицами, двумя пучками укропа и залил 300 гр. подсолнечного масла. Все перемешал, накрыл форму и в холодильник.
вечером пришел сделал салат ел его с рыбой. Рыба была СУПЕР. Родственники крутились вокрук меня стаей. Я разрешил и им попробовать. РЫБА ПОШЛА НА УРА !!!. Теща аж диву давалась какая может быть вкусная сырая рыба и не соленая.

[dad]

В 17-летнем возрасте моему сыну сделали операцию, и по причине непереносимости антибиотиков его лечили гормональными препаратами. После этого при росте 178 его вес был 86 кг. Так продолжалось до 24 лет. После 2-х 10-дн голоданий в течение 3-х лет он весит 76-77 кг, научился не кидать в рот лишнего. Он нормостеник, и при таком весе выглядит стройным. Бег и плавание стали регулярными занятиями. Сейчас его питание обычное для студентов, но вес удерживается без особых усилий, что совершенно было невозможно до голодания, когда он съедал большие порции, и отказаться от этого было практически невозможно.

[_vr_]

Не зря же написал Василий, 50 грамм, не 100. Даже гаишники это разрешают, правда, только сейчас.

[Василий]

Привет Latipova Muyassar !

Вы наверно водку 100 гр и закусить сразу или за 2 раза.
У меня после этого тоже аппетит может проснутся, но думаю 100 гр. будет мало, так где то после 200 гр. просыпается.

А я пью виски (50 гр.), это другой продукт и по другому пью. В бокал его и льда еще столько же и медленно за 20 - 30 минут маленькими глоточками читая форум и закусывая или апельсином, или яблоком или виноградиком. Ну а потом ужин - салатик с рыбой или с кашей или еще там чего.

ТО что я голодаю и ем не как все, мне не мешает. Хотя я даже не задумывалюсь как другие едят, может также?. Т.к. в обеденный перерыв объезжаю объекты поедая в машине пару яблок или пару апельсинов или груш или тыкву и угошаю попутчика(чу) или трачу обед на отдых (нервно - физический).
Хотя меня уже побаиваются, бывает зайду и скажу - вы опять сосиську в рот суюте - у вас же вчера давление было ...

[Кatrina]

Сообщение от Василий

вы опять сосиську в рот суюте - у вас же вчера давление было ...

Вот эту фразу я увеличу, распечатаю и наклею на видном месте где-нибудь в общественном месте)))
(не для себя конечно, а для всех тех, кто вечно стонет от своего болезненного состояния, не веря ни в ЗОЖ ни в голодание!!!)

[Илья]

Это сразу "Спасибо" и Василию за фразу,и Катрине за выделение

[_vr_]

Мне тоже очень понравилось.

[dad]

Для женщин после 40 лет победой я считала бы сохранение имеющегося веса. Тогда как утверждают, что в этом возрасте прибавление в весе может оказаться неконтролируемым, и женщины прибавляют по 10-15 и больше килограммов. Особенно те, кто склонен к полноте. И прибавляют вовсе не потому, что не следят за своим питанием или ведут нездоровый образ жизни. Мне удалось сохранить вес. И не только сохранить, но и немного снизить.

[Илья]

Что за проблемы сытого мира!раньше почему-то старушки были сухонькие
У меня есть знакомая,которая говорит так:с каждой пятилеткой я уменьшаю количество еды и увеличиваю количество движения...Вес с годами уменьшается,ей уже под 50.
Так что если расслабляться и быть как все,то вес может и растет,равно как и количество болезней.Оправдания себе так просто найти,все вокруг поддержат.

[dad]

Мне совсем неизвестны примеры, когда в 40-50 лет толстушки начинают худеть. Хотя бы потому, что в этом возрасте изменение гормонального фона не способствует увеличению выносливости для того, чтобы увеличить физические нагрузки. Полнота бывает не только потому, что человек привык много есть и мало двигаться. Есть еще склонность к полноте, когда от рождения уровень метаболизма снижен. Или снижение его во время возрастных гормональных перестроек. Изменение одного характера питания и образа жизни недостаточно, чтобы сдержать гормональную бурю. Если было бы так, все было бы очень просто. Так можно было бы вылечить любое заболевание, в том числе и ожирение. Кстати, гормональных перестроек не избежать и людям с нормальным весом, но и они испытывают в этот период трудности, пусть и не связанные с увеличением веса.
А вот например мой муж никогда вообще не имел проблем с весом, ест калорийную пищу, совсем не маленькие порции, и не толстеет. До сих пор сохраняет вес, который был у него в 20 лет.
Мой вес увеличивался постепенно во время беременности и сохранялся стабильным до начала голоданий, несмотря на все мои попытки. А до родов мой вес был 52 кг при обычном питании. В моем случае ручные так сказать методы типа ешь меньше - двигайся больше явно не имели результатов.