Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вопросы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-06-2015, 18:49   #1
 
Аватар для Вячеслав2015
 
Регистрация: Jun 2015
Адрес: г. Батайск
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 11 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Спастический запор на сыроедении

Доброго времени суток всем участникам форума!
Прошу помощи и совета. Уже более года как я начал увеличивать долю сырых овощей и фруктов в своем рационе питания. И довел примерно до 80%. И с самого начала мой кал стал тугой и приобрел форму небольших шариков. Стало более труднее сходить в туалет. Зимой ещё терпимо. Но летом запоры обострялись. Я пил больше воды, но только больше бегал в туалет. Добавлял чернослив, отруби, хлебцы с грубыми волокнами. Всё это не сильно помогало. Полностью перейти на сыроедение не мог по обстоятельствам. Грешил иногда кашами, хлебцами, хлебом, тушеными овощами. Мясо, молочку, кофе, чай и кондитерские почти полностью исключил. Добавлял проросшие злаки и бобовые. В общем, энергию от сыроедения я почувствовал. Но запоры мучают, и как следствие плохой сон, долгие посиделки в туалете.
И вот только недавно прочел что бывают ещё и спастические запоры. И при них нужно исключить сырые овощи, фрукты, каши. Кто-нибудь подскажите что мне делать. Сыроедение бросать не хочу.
Вячеслав2015 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Вячеслав2015 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-06-2015), Чудоелочка (14-01-2017)
Старый 26-06-2015, 19:29   #2
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,383 раз(а) в 4,218 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Спастический запор на сыроедении

Попробуй использовать препараты с Локтулозой. Найди стресс-фактор дающий этот спазм. А лучше пройди хотя бы небольшое обследование, только питанием это решить сложно.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал monoed спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-06-2015)
Старый 26-06-2015, 20:28   #3
 
Аватар для Беспечный ангел
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 580 Поблагодарил: 2,375
Поблагодарили 1,619 раз(а) в 533 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Спастический запор на сыроедении

Вячеслав2015, включи голодный день в неделю.
Я думаю, что ты не прав, что проблема - овощи.
Запор, в том числе как у тебя у меня бывает, но при увеличении сырых овощей исчезает полностью. Чем заправляешь овощи?
__________________
Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :)
Мой дневник голодания
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16721
Мой дневник ЗОЖ - сегодня я здесь:
http://golodanie.su/forum/showthread...729#post873729
Беспечный ангел вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Беспечный ангел спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-06-2015), Чудоелочка (14-01-2017)
Старый 27-06-2015, 02:26   #4
 
Аватар для Вячеслав2015
 
Регистрация: Jun 2015
Адрес: г. Батайск
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 11 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Спастический запор на сыроедении

В основном оливковым маслом. Да часто бывало что и ничем. Говорят что много масел тоже вредно. Может это быть из-за недостатка микрофлоры? Ведь, я так понял, она клетчатку усваивает и размягчает? Или может все-таки от круп и хлеба (частенько бывало что и дрожжевого, но в основном, ржаного).
Вячеслав2015 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Вячеслав2015 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-06-2015), Чудоелочка (14-01-2017)
Старый 27-06-2015, 06:23   #5
 
Аватар для Беспечный ангел
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 580 Поблагодарил: 2,375
Поблагодарили 1,619 раз(а) в 533 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Спастический запор на сыроедении

Вячеслав2015, еще вспомнила, что такое бывает, когда масло натощак пью.
Реально проходит, если делаю голодный день. Отпишись, если исследуешь.
__________________
Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :)
Мой дневник голодания
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16721
Мой дневник ЗОЖ - сегодня я здесь:
http://golodanie.su/forum/showthread...729#post873729
Беспечный ангел вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Беспечный ангел спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-06-2015), Чудоелочка (14-01-2017)
Старый 08-07-2015, 03:12   #6
 
Аватар для Вячеслав2015
 
Регистрация: Jun 2015
Адрес: г. Батайск
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 11 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Спастический запор на сыроедении

В общем, вот мои результаты за это время. Убрал полностью белый дрожжевой хлеб (есть большие подозрения на обострение спазмов именно из-за его компонентов). Немного ем цельнозерновые хлебцы. А так, в основном, проросшие зерна по 1-2 ст. л. в день. Увеличил в рационе долю овощей на пару до, примерно, 60%. Ситуация улучшилась намного. Стул стал оформляться в колбаску и стал мягче. Позже попробую снова увеличить процент сырого. А пока так.
Вячеслав2015 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Вячеслав2015 спасибо за это полезное сообщение:
monoed (08-07-2015), piumina (09-07-2015), Беспечный ангел (08-07-2015), Чудоелочка (14-01-2017)
Старый 16-07-2015, 14:35   #7
 
Аватар для XXX
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 171
Поблагодарили 282 раз(а) в 105 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Спастический запор на сыроедении

Не пробовал включать в рацион сырые животные продукты с высоким содержанием жира? Хорошо для кишечника на сыроедении
XXX вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали XXX спасибо за это полезное сообщение:
monoed (16-07-2015), piumina (16-07-2015)
Старый 19-07-2015, 18:50   #8
 
Аватар для Вячеслав2015
 
Регистрация: Jun 2015
Адрес: г. Батайск
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 11 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Спастический запор на сыроедении

А какие именно?
Вячеслав2015 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19-07-2015, 18:57   #9
 
Аватар для XXX
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 171
Поблагодарили 282 раз(а) в 105 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Спастический запор на сыроедении

Ой, абсолютно любые )) Но для начала - это желтки, рыба ( красная рыбка очень здорово у начинающих идёт, все же привыкли малосольную красную рыбку есть, можно теперь без соли попробовать, почти то же самое, а можно просто чуть меньше посолить), молочные сырые продукты (если организм переносит) молоко, простокваша, сливки (сметана домашняя), масло домашнее, только всё это не промышленное, если у вас такое продаётся
XXX вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал XXX спасибо за это полезное сообщение:
monoed (19-07-2015)
Старый 19-07-2015, 19:00   #10
 
Аватар для XXX
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 88 Поблагодарил: 171
Поблагодарили 282 раз(а) в 105 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Спастический запор на сыроедении

Это я написала самую маленькую малость из того, что можно написать на эту тему. Если интересно, могу дать ссылки на интересные дневники
XXX вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал XXX спасибо за это полезное сообщение:
monoed (19-07-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
О сыроедении yulia Вегетарианство, сыроедение, малоедение 864 28-03-2013 13:17
Рассуждения о монотрофном сыроедении Peta Вегетарианство, сыроедение, малоедение 1697 31-10-2012 12:37
Занимательно о сыроедении Голландская ОлькО Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 137 01-03-2012 11:27
Запор при выходе из голодания Сириус А Теория и практика голодания, вопросы и советы 64 05-01-2011 22:45
Спастический синдром после травмы позвоночника matroskin96 Болезни и симптомы 2 31-12-2008 05:56


Текущее время: 15:49. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????