Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Galya

Я в этом направлении уже три недели "работаю", пережила КД (в это время происходят всякие гормональные заморочки), в первые дни думала так же, сейчас замечаю перемены на срывах: не комфортно, когда ем после 19.00, когда ем до 11.00, когда много белковой пищи, и от сырой пищи и орехов удовольствия больше, чем от вареной, легче и энергии больше. Но не все так просто - периодически тянет на старые рельсы. Но перемены есть, это заметно. Надо почитать сыроедов. Что бы тело не страдало - мне надо постоянно работать головой, а кому сейчас легко?!
Всем успехов.

Нет все таки вкуснее и поднимает настроение - вареная еда, но легче естественно от сырой и энергии больше.
Совсем сыроедомм то же не надо становиться, я считаю это не правильным. Не на столько прям овощи и фрукты продуются чисты.
Вот это если свой огород и сам выращиваешь. А то что продается, мне кажется то ж удар по здоровью.
Не даром старцы говорили, что мы сами свою землю прокляли побросав ее и уйдя в города и тем получаем расплату за это.
Святые говорили, что еды будит навалом, а есть будит не чего. Что сейчас и происходит , все вредное и модифицированное

[mdnadin]

Ой , Мурена, нагрешница:)))))) так у меня бабушка Настя говорила:))
КОнечно, у всех проблемы в голове. А то все бы были сторойные, не болели , жили бы по сто лет...
Нет, не Борменталь (а может и он родной? Люди по-разному ищут свой путь). Этот журнал основан на реальных историях.

[Sotofa]

Сообщение от prosto Natali

а вот рецепт маринованной.очень классная,мне нравится.на 2кг капусты 1 свекла(небольшая),2 моркови,1 головка чеснока.все шинкуется и заливается маринадом на ночь.утром можно есть.маринад: 800 гр воды,2ст ложки соли и сахара(без верха),150 гр уксуса и 150 гр масла растительного.специи по вкусу.маринад прокипятить 2-3 мин и горячим залить капусту.

Ох, спасибочки!
Я теперь 2 варианта капусты на выхах сделаю...
Девочки, а чимчу кто-нибудь умеет из пекинской капусты делать? Раз 5 пробовала, фигня какая-то получается(...

[prosto Natali]

а уксус наверное можно и лимонным соком заменить, полезнее будет(я правда не пробовала с лимоном)

[Ledi_Myrka]

Отчет за 5 день
Утром салат из капусты 300 грамм.
рыбу все равно поела. Карпика вареного - пол. рыбы.
Днем 1 яблоко и половину грейпфрута.
Сейчас салат и опять пол рыбы.

Все начался постный день по церковному в 18.00 и я как и собиралась иду в сухой голод на сутки до завтрашнего дня, до 18.00.

Надеюсь после этого голода уже не буду не на что не положенное срываться.

Опять заставляю себя делать упражнения для спины. Туго с спортом. Руки вяжут, мозги на форексе, один глаз по соц. сетям, другой глаз тут на форуме , еще б тело заставить одновременно двигаться

[Ledi_Myrka]

Есть хочу
грустно мне что-то, всякие мысли в голову лезут и не спится . Хочется пойти заесть , благо не чем . Верней есть чем, но то что там на кухне есть при одной мысли желание поесть отпадает
Сейчас бы чипсов сгрызла бы или сухариков. семечек, но первый час ночи в магазин не пойдешь
Приходится смиряться

[Sotofa]

Держись, Мурочка!
Я тоже не сплю, работы гору домой взяла, ах как зажевать чего-нибудь хочется...
Терплю...
Воды холодной напилась, замерзла сразу...
Елки-моталки...
Нафиг эту работу, надо спать идти...

[Ledi_Myrka]

Да ужас просто. Тело мое за компьютером в спальне , а мозг по кухне рыщет, перебирает все полки где что лежит по памяти и пытается придумать как бы из того что есть сделать по вкуснее и съесть
Вот возвращаю мозг на место , а он все равно на кухню вырывается .
Знаю, если съем жалеть потом буду , терпеть надо

Вот прочла. что есть хочется из-за желудочного сока. Надо его сбрасывать в кишечник.
Но не желудок у меня есть хочет, голова моя есть хочет

[Petrovna]

Сообщение от Ledi_Myrka

Вот прочла. что есть хочется из-за желудочного сока. Надо его сбрасывать в кишечник.
Но не желудок у меня есть хочет, голова моя есть хочет

Вот вот, это мне знакомо. Живот себе молчит тихонько и рад, что работы у него нету, а мозг, видите-ли, кушать хочет и извращается, вспоминая рецепты, да вкусы....
Много раз ловила себя на том, что иду на кухнь пожевать чего-то, потом останавливаюсь, прислушиваюсь к себе и понимаю, что живот не хочет кушать, голода нету, но остановиться уже тяжело.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Petrovna

Вот вот, это мне знакомо. Живот себе молчит тихонько и рад, что работы у него нету, а мозг, видите-ли, кушать хочет и извращается, вспоминая рецепты, да вкусы....
Много раз ловила себя на том, что иду на кухнь пожевать чего-то, потом останавливаюсь, прислушиваюсь к себе и понимаю, что живот не хочет кушать, голода нету, но остановиться уже тяжело.

Да желудок вообще по сути есть редко когда хочет и ему достаточно пару ложек закинуть и он утихает. Это все в голове.
У меня было такое как-то, что с неделю мне не когда есть было и знаете я и не думала о еде. Приходила под вечер и одно желание было лечь и я прям засыпала сразу, а утром снова подъем. Только когда желудок именно хотел есть и я на лету прям пару ложек или фрукт какой, бывало чай и 1-2 печенюшки и не больше и я даже подхудала.

А тут как засядешь от нечего делать и можешь пакет печенюшек умять и есть и есть весь день
Это все от того что нет труда. Телу нужен труд, работа физическая и тогда не думать. не есть не когда будит