10 дней. Первый раз. Я сильный, я смогу!

[PromotionAlways]

Сообщение от eno_one

а сейчас чёт ересь какая-то)))

видимо какие то защитные свойства организма включаются,
я на монодиетах худел у меня ибока и живот, заметно что жир уходит,
ну я думаю терпение)

[eno_one]

Сообщение от PromotionAlways

видимо какие то защитные свойства организма включаются,

не знаю даже, что там вклчается но здесь есть большая разница - тогда было жаркео лето, а сейчас холод, может поэтому организм менее охотно расстаётся с жирками.. но вес-то падает!! а в 1ю очередь он падает от того, что уходят залежи шлаков и жир, внутренние органы идут в расход, когда жира уже не остаётся

[PromotionAlways]

Сообщение от eno_one

, внутренние органы идут в расход, когда жира уже не остаётся

нууу я немного другое слышал))

[eno_one]

Сообщение от PromotionAlways

нууу я немного другое слышал))

ну это же логично, тысяча чертей))) чтобы уходило сперва то, что не нужно) организм не будет растрачивать органы на корм себе!
ща погоди (давай на ты?) постараюсь найти кое-что по этому поводу

[eno_one]

из книжки Малахова:
Патофизиолог В. В. Пашутин, который многие годы посвятил изучению физиологических механизмов голода, подтвердил эту важную закономерность: «сильные» органы во время голода существуют за счет «слабых». Наименьшие потери несет ткань нервных центров и сердца.
Ю. Николаев на основании многолетней практики лечебного голодания так отзывается об этом феномене: «Голодание приводит к резкому усилению „разрушительных“ процессов, к разрушению и выведению из организма всех излишков, шлаков, всего того, что засоряет его, мешает нормальной жизнедеятельности. Это касается прежде всего патологических отложений и образований, например отложений солей, избытка жира, токсичных продуктов обмена и другое. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на эндогенное питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков определенных органов и тканей, но практически не затрагивает такие жизненно важные органы, как сердце и мозг.

<...>

Патофизиолог В. В. Пашутин, который многие годы посвятил изучению физиологических механизмов голода, подтвердил эту важную закономерность: «сильные» органы во время голода существуют за счет «слабых». Наименьшие потери несет ткань нервных центров и сердца.
Ю. Николаев на основании многолетней практики лечебного голодания так отзывается об этом феномене: «Голодание приводит к резкому усилению „разрушительных“ процессов, к разрушению и выведению из организма всех излишков, шлаков, всего того, что засоряет его, мешает нормальной жизнедеятельности. Это касается прежде всего патологических отложений и образований, например отложений солей, избытка жира, токсичных продуктов обмена и другое. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на эндогенное питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков определенных органов и тканей, но практически не затрагивает такие жизненно важные органы, как сердце и мозг.

[eno_one]

там была ещё табличка хорошая, сколько органы теряют процентов от доголодальческого состояния, жир - 97%, остальное - куда меньше

[PromotionAlways]

Мысль появилась. чтобы закрепить результат, и растяжек не было.
После выхода и сыродения -сесть на серию монодиет с хорошей физической нагрузкой!
Мне нравятся такие диеты: банановая(3 дня), огуречная(~5дней),можно на яблоках посидеть, но сейчас мне кажется они не очень...ну и классика гречка или рис или перловка,
и шлифануть все это дело винной диетой(5 дней)!
Ну и самое главное следить за своим самочувствием. а то

Опыт в монодиетах есть, серия была уже, вобщем мне понравилось!

[eno_one]

смотря конечно какой вес уйдёт, но у меня, помнится не было проблем с растяжками, а на выходе - спорт-спорт-спорт! чтобы подточить фигурку!

насчёт монодиет - дело твоё, но мне кажется это как-то нездорОво =\

[Юла]

Сообщение от PromotionAlways

А так часовые прогулки, но боюсь простудиться сейчас ветер на улице, а иммунитет всё таки не тот на голодании явно....как то так)))

На голоде иммунка как раз работает как часы... более того, на много сильнее, чем в повседневной жизни.
Во время моего голода дома был лазарет: мать, дочь, отец - все переболели вирусной хней какой-то с температурой под сорок. Если бы не голод, я была бы в первых рядах, а так, даже не чихнула.
Учеными доказано, что именно на голоде, человека вирусной инфекцией заразить очень сложно... это же относится и к простудным заболеваниям.
Проблемы начинаются на входе... если вы начали потреблять соки и прочее и есть контакт с "больным организмом", ждите привет от него. Вы начинаете употреблять углеводы, а они как раз и снижают иммунку. На себе проверенно.... На выходе "словила" болячку.... за один день организм поднял температуру под 40, ее же уронил и 4 дня боролся с грудным кашлем с мокротой и насморком. Сейчас уже все в норме.

[PromotionAlways]

Сообщение от eno_one

насчёт монодиет - дело твоё, но мне кажется это как-то нездорОво =\

ТОже есть такая мысль)
но я заметил такую вещь, может быть это особенности моего организма...
Если я устроил разгрузочные три дня или даже 5-7 дней, после перехожу на обычное питание без спорта, я набираю тот же вес что был и до диеты!
но если я держусь недели три на монодиетах разных, то вес уже не так быстро набирает даже без спорта.
Буду слушать себя, если будет хорошее самочувствие и силы, то буду делать, как что не так- так сразу буду соскакивать)