Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)

[Skyward]

Сообщение от рая

и сколько кг она теряет за 7дней СГ?
И быстро ли вес возвращается?

Потеря около 6 кг, набор за неделю 4 кг.

[Skyward]

Я продолжаю еженедельное сухое голодание длительностью в 2,5 дня. Выхожу завтра (вернее уже сегодня) в 8 утра. Вечером сделал лёгкую тренировку - спортивно прошёл 17 км. Потеря веса от начал голодания 5 кг.

А вот жена прямо сейчас выходит из 7-дневного СГ. Она меня удивляет лёгкостью голодания. По её рассказам где-то в 15 лет она испытала состояние похожее на бигу. Это длилось около 2-х месяцев. Есть совершенно не хотелось. Еда не была ей неприятна, но была в тот период не нужна, при этом силы и бодрость её не покидали. Своим нежеланием есть, она перепугала мать, но всё же мать жёстко не настаивала на употреблении пищи. Просто говорила: "Ну, ты, доченька, заходи иногда на кухню и ешь то, что сама захочешь!" Но дочь захотела есть только через два месяца после первого отказа от еды, а пока лишь изредка "клевала" несколько крошек чего-нибудь... Это не было анорексией с патологическим отвращением к еде и со сверхидеями похудания. Период, когда не хотелось есть, жена вспоминает как один из самых радостных периодов её жизни. Было спокойное состояние наполненное счастьем, светом и энергией.

[РАИСА]

Сообщение от Skyward

По её рассказам где-то в 15 лет она испытала состояние похожее на бигу

Наверное это и вправду бывает?...
И голодается ей легко наверное потому, что нет психологического страха перед голодом, как у всех нас...

[Skyward]

Сообщение от РАИСА

голодается ей легко наверное потому, что нет психологического страха перед голодом

Так оно, скорее всего, и есть. Хоть она и любит поесть, и готовит так, что пальчики оближешь, но голодание тоже любит, ждёт его и голодает с восторгом, потому что, переходит, как она говорит, в другое духовное состояние и отмечает всякие тонкие позитивные изменения в душе, теле и уме...

[Skyward]

Одной из сверхзадач голодания для меня и моей жены было улучшение зрения. Голодания как таковые не повлияли заметным образом на зрение ни в ту ни в другую сторону. Даже скорее повлияли в отрицательную, но не сильно. И тут я наткнулся (благодаря этому замечательному форуму) на упоминание Бейтса в связи со зрением. Нашёл в инете книгу "Как приобрести хорошее зрение без очков". И книга эта произвела полный переворот в моём понимании проблем со зрением. До этого мне тоже попадались книги по исправлению зрения, но я как-то не "въезжал" во все рекомендации по упражнениям и теоретические выкладки в этих книгах. У меня их несколько штук дома, но они лежат и пылятся без всякого внимания с моей стороны.

Результат общения с этой книгой таков. Жена почти полностью восстановила зрение буквально за одну неделю упражнений. А я как более старый "дальнозорщик" за это же время значительно улучшил зрение. И продолжаю его улучшать.

Вот она эта книга: У.Г. Бейтс "Как приобрести хорошее зрение без очков".

[Skyward]

Закончил очередное еженедельное 2,5-дневное сухое голодание (третий раз подряд).
Вышел на цитрусовых - грейпфрут, апельсин.
Потеря веса 5 кг.
Сейчас вес 59 кг.
Самочувствие отличное.
Контрольное отжимание в стойке на домашних минибрусьях - 6 раз за один подход и без разминки - мышцы остались в тонусе.
Воскресные соревнования натощак (1-ый день СГ) в КЛБ (клуб любителей бега) показали, что спортивные результаты от такого режима голодания чуть-чуть улучшаются, хотя до совершенства ещё очень далеко. Надо продолжать в том же духе.

Всем форумчанам успехов в выбранном пути и достижении поставленных целей!

[F.Ruslan]

Уважаемый Skyward!
Т.е. один раз в неделю Вы голодаете "на сухую" и каждый раз теряете по 5 кг? А сколько набираете потом до следующего СГ?

[РАИСА]

Сообщение от Skyward

спортивные результаты от такого режима голодания чуть-чуть улучшаются

Может быть вам стоит попробовать выходить из голода на морковном свежевыжатом соке, говорят очень хорошо восстанавливает силы, и кто знает, может ваши результаты будут улучшаться не чуть-чуть, а очень даже неплохо?
Еще тут на форуме где-то прочитала, что сразу после тренировки, (ещё до душа) пьют морковный сок, и восстановление сил идет просто замечательно.
Я лично хочу этот метод после голода на себе опробовать, применяя физнагрузки.

[Skyward]

Сообщение от F.Ruslan

А сколько набираете потом до следующего СГ?

5 кг и набираю.

Сообщение от РАИСА

сразу после тренировки, (ещё до душа) пьют морковный сок

Попробую....

[рая]

как вы думаете, 5кг вы тЕряете ЧЕГО?
нЕУЖЕЛИ ЭТО ПРОСТО 5Л ЖИДКОСТИ?