Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-01-2016, 14:16   #501
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от igor2804 Посмотреть сообщение
интересует Ваша диета
А меня еще и всё остальное - весь образ жизни. Давно не общались.
ATAS вне форума  
10 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
igor2804 (29-01-2016), piumina (02-02-2016), YuliaRomzez (30-03-2018), Алексей_75 (25-12-2022), Валерия57 (29-01-2016), Владомир (07-07-2018), Кремышев (01-11-2017), Мария11 (15-04-2018), МИЛУСЯ (06-07-2018), Чудоелочка (31-10-2017)
Старый 29-01-2016, 18:49   #502
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Да у меня все как-то вошло в колею. С одной стороны, питаюсь довольно однообразно. Ем мясо - смешиваю филе бедра индейки (мелко режу) и говяжий фарш. В день съедаю грамм 300-500. Вечером ем рыбу. В основном скумбрию, иногда селедку. Раньше последнюю не любил из-за мелких костей. А сейчас перестал обращать на них внимание, что проглотил, то проглотил. Еще ем сыр и сливочное масло. Из растительного - цитрусовые, бананы, яблоки, капуста. Это вся по убывающей и даже не каждый день. Мед.
Теперь с другой стороны. Стал позволять себе больше всяких вольностей. Лаваш - намазываю его сыром, маслом, сворачиваю ролл, могу положить туда что-то растительное, например, пекинской капусты. Иногда могу съесть что-то творожное, конфетку, шоколад. Летом пью в основном воду, зимой кроме воды пью еще чай, кофе с сливками.

Ну и так, проявляю какую-то физическую активность. Последнее время увлекся скандинавской ходьбой. Считаю, что это лучший фитнес. Ну и обычно все по сезону - коньки, лыжи, горные лыжи, велосипед, ролики. Пока с нагрузкой справляюсь нормально - колени, связки, дыхалка, сердечко - все (тьфу, тьфу, тьфу) работает.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума  
30 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (29-01-2016), Alex_андр (29-01-2016), Alex_андр (29-01-2016), Alex_андр (29-01-2016), ATAS (30-01-2016), chiko (28-03-2016), E_Lena (29-01-2016), igor2804 (29-01-2016), infinity (06-06-2019), marimosk (30-01-2016), Michail (04-02-2016), Olga A (31-03-2018), piumina (02-02-2016), Tamara (30-01-2016), victordvvv (10-02-2016), YuliaRomzez (30-03-2018), Алексей_75 (25-12-2022), Брат (29-01-2016), Валерия57 (30-01-2016), Владомир (20-08-2017), Гвоздь (20-07-2016), Здоровый_102 (18-11-2018), Кремышев (01-11-2017), Мария11 (15-04-2018), Мария11 (15-04-2018), муравьиха (31-10-2017), Пумба (22-09-2018), Светлана Ермакова (29-01-2016), Чудоелочка (31-10-2017), Шаман (12-02-2016)
Старый 30-09-2017, 14:30   #503
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 960 Поблагодарил: 29,355
Поблагодарили 3,886 раз(а) в 940 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Прямохождение VS Здоровье

"завести собственный дневник и просто рассказывать о своей жизни, о своих экспериментах и исканиях, о выводах, очевидных и не очень. Надеюсь быть полезным корреспондентом для уважаемых посетителей форума, надеюсь также на конструктивные замечания, комментарии, вопросы и пожелания. Буду очень рад, если кому-то окажусь полезен. "http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=358808&postcount=3
Если у Вас будет возможность, продолжите, пожалуйста, свой дневник- спасибо.
Валерия57 на форуме  
9 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
infinity (06-06-2019), marimosk (03-10-2017), Olga A (31-03-2018), YuliaRomzez (30-03-2018), Алексей_75 (25-12-2022), Владомир (01-11-2017), Кремышев (01-11-2017), Чудоелочка (30-09-2017), Шаман (01-10-2017)
Старый 31-10-2017, 07:59   #504
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 960 Поблагодарил: 29,355
Поблагодарили 3,886 раз(а) в 940 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Прямохождение VS Здоровье

По поводу фарша (Ем мясо - смешиваю филе бедра индейки (мелко режу) и говяжий фарш. В день съедаю грамм 300-500) если фарш готовый, то стоит учесть :
как показывает экспертиза, которую регулярно проводит “Росконтроль”, зачастую готовый фарш использовать опасно. На этот раз в образцах были обнаружены остаточные количества антимикробных препаратов, кишечная палочка, сальмонеллы и листерии.
Проверку проходили шесть образцов охлажденного фарша “Домашнего” (из говядины и свинины) категорииБ: “Мираторг”, “Самсон”, “Останкино”, “Д”(“Дикси”), “Рестория” и “Черкизово” (последние три изготовлены на Черкизовском мясоперерабатывающем заводе).

Итоги тестирования здесь https://olegivanov1966.livejournal.com/4201627.html "
Понятно, что при достаточном иммунитете и это не страшно, но стоит задуматься.
Валерия57 на форуме  
9 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (21-02-2018), infinity (06-06-2019), YuliaRomzez (30-03-2018), Алексей_75 (25-12-2022), Владомир (01-11-2017), Зебра (04-04-2018), Княженика (04-12-2018), Кремышев (01-11-2017), Чудоелочка (31-10-2017)
Старый 10-03-2018, 06:31   #505
 
Аватар для marasvictor
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897 Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Прямохождение VS Здоровье

Алексаша. Нам всем необходимо знать, как различные диеты влияют на здоровье в долгосрочном плане. Я заметил, что обычно пропадание сторонника какой либо диеты связано с резким ухудшением его здоровье. Можно долго перечислять такие случаи. Надеюсь, что вы не выходите на свою ветку по другой причине. Где вы? Напишите про ваше здоровье.
marasvictor вне форума  
11 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (10-03-2018), Tamara (11-03-2018), YuliaRomzez (30-03-2018), Алексей_75 (25-12-2022), Валерия57 (12-03-2018), Владомир (07-07-2018), Княженика (04-12-2018), Кремышев (12-03-2018), Мария11 (15-04-2018), Мария11 (15-04-2018), Мария11 (15-04-2018)
Старый 12-03-2018, 06:43   #506
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Виктор, Алексаша появлялся недавно на палеосыроедении, интересовался безуглеводкой. Полагаю, у него всё в порядке.
E_Lena вне форума  
10 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
gift (30-03-2018), infinity (06-06-2019), marasvictor (12-03-2018), YuliaRomzez (30-03-2018), Алексей_75 (25-12-2022), Валерия57 (12-03-2018), Владомир (07-07-2018), Кремышев (12-03-2018), Мария11 (15-04-2018), муравьиха (14-03-2018)
Старый 29-03-2018, 08:31   #507
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Спасибо, друзья!
У меня все слава богу. Но я совсем зашился с работой, и из хипстера превратился в пролетария. Из питания практически ничего не поменялось. Но я вместо говяжьего фарша стал добавлять говяжью вырезку. У нас тут в одном из Ашанов продают ее по аномально низкой цене 513 рублей за кило. Причем в другом Ашане тоже вырезка, но другого производителя, стоит за 1000.

Сейчас жизнь совсем ограничила возможности заниматься спортом, и я придумал одну методику, которая не требует специального времени, но она просто потрясает меня своими результатами. Выкрою время, на днях опишу.

А еще, не помню, делился или нет, я активно ем морскую капусту. Считаю, что она содержит весь необходимый комплекс минералов в оптимальном соотношении. Но последний раз попалась капуста с плесенью. Я не придал этому значения, а потом чую, что-то не то. Решил пока сделать перерыв. Я беру ламинарию в одном месте, если буду покупать в следующий раз, узнаю как избежать таких неприятностей.

А еще изучаю опыт Сэма Клебанова и читаю книгу Андерса Энфельдта "Революция в еде". Для меня там ничего особо революционного нет, но позволяет систематизировать некоторые взгляды. Ну, а для людей, которые страдают лишним весом, метаболическим синдромом, сердечно-сосудистыми проблемами, диабетом второго типа, это просто палочка-выручалочка. Не знаю, насколько доказательно обсуждалась на форуме информация о низкоуглеводном питании, но в книге вполне обоснованно доказывается его несомненная польза.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума  
18 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (29-03-2018), gift (30-03-2018), infinity (06-06-2019), Iosif (30-03-2018), marasvictor (29-03-2018), Michail (31-03-2018), Olga A (31-03-2018), YuliaRomzez (30-03-2018), Алексей_75 (25-12-2022), Валерия57 (29-03-2018), Владомир (07-07-2018), Гвоздь (10-09-2019), Илья46 (29-03-2018), Княженика (04-12-2018), Кремышев (29-03-2018), Мария11 (15-04-2018), Мария11 (15-04-2018), Ранетка (10-02-2019)
Старый 30-03-2018, 09:35   #508
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
морскую капусту
Если нашел ее из моря, то тебе крупно повезло. Сейчас ее и выращивают в прудах на химии и синтетическую делают (по вкусу не отличить) - все для снижения себестоимости.
https://www.imbf.org/vrednaya-eda/ki...ena-video.html
Iosif вне форума  
13 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (30-03-2018), gift (30-03-2018), infinity (06-06-2019), Santer (07-06-2020), YuliaRomzez (30-03-2018), Алексаша (30-03-2018), Алексей_75 (25-12-2022), Валерия57 (30-03-2018), Владомир (07-07-2018), Кремышев (31-03-2018), Мария11 (15-04-2018), Мария11 (15-04-2018), Мария11 (15-04-2018)
Старый 30-03-2018, 15:15   #509
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

У нас тут моря, увы, нет. Покупаю именно китайскую. У меня видео, кстати, заблокировано, но из названия понятно. Полиэтилен - это, конечно, жесть! Надо будет подпалить мою капусту, понюхать, чем пахнет.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума  
8 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
infinity (06-06-2019), Алексей_75 (25-12-2022), Владомир (07-07-2018), Княженика (04-12-2018), Кремышев (31-03-2018), Мария11 (15-04-2018), Мария11 (15-04-2018), ТДП69 (13-04-2019)
Старый 30-03-2018, 15:59   #510
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Теперь, как и обещал, расскажу о методике.

Поскольку я являюсь непримиримым борцом с прямохождением, я пытаюсь придумать всякие способы, которые как-то компенсируют его вредное влияние.

Итак, однажды я заинтересовался практикой ношения грузов на голове. Есть места на Земле, где такой способ является довольно распространенным. И оказалось, что, не смотря на огромные веса, которые люди помещают себе на головы, состояние их позвоночника просто великолепно. Они не страдают ни остеохондрозами, ни грыжами, ни протрузиями. А состояние их межпозвоночных дисков являет собой просто идеал с точки зрения структуры, толщины и мощи. Мышцы, которые стабилизируют позвоночник, тоже отличаются развитием в лучшую сторону.

И я, недолго думая, соорудил себе валик на голову и водрузил туда пластиковый таз, в который поместил 5-литровую бутылку с водой. С одной стороны, все нормально, вес я собирался постепенно увеличивать, но, с другой стороны, я так и не смог выкроить достаточно времени на регулярной основе, чтобы таскать на голове этот тазик.

Тогда я подумал, что похожий эффект должен достигаться, если просто тянуться макушкой кверху. И я стал периодически это делать. В йоге есть такая поза "горы", тадасана. Но, как мы воспринимаем йогу? Пришли, пару раз в неделю позанимались, постояли в позе пару минут, все, дело сделано. А я тянусь постоянно. Верней, не постоянно, а периодически в течение дня. Вспомнил, вытянулся. Сижу за рулем, остановился на перекрестке или в пробке - потянулся. Стою или сижу в общественном транспорте, вспомнил - потянулся. Иду по улице, тоже тянусь.

Первое время меня где только не переклинивало. То в ноги простреливало, то в плечи, то в шею. Думал, всё, что-то там перещемил. Но все же решил не сдаваться, решил обязательно доведу это до какого-то результата. Прошло примерно полгода. И сейчас в позвоночнике необыкновенная легкость и гибкость. Сейчас встал и проверил - я спокойно наклоняюсь и без растяжки и разогрева достаю пальцами (не кончиками, а 3-й фалангой) пола.

Кроме того, при таком способе самовытяжения подтягивается живот и стабилизируются внутренние органы. У меня всегда на УЗИ диагностировалось опущение правой почки. Визуально это выглядело так: когда я полностью выдыхал и втягивал живот, было видно как с правой стороны живота что-то поднималось кверху. Экскурсия составляла сантиметров 10. То есть, это было вполне заметно. А сейчас ничего подобного нет. При втягивании живота ничего никуда не двигается. Неужели почка встала на место? Я конечно планирую посетить кабинет УЗИ, чтобы получить ответ на этот вопрос, правда, не знаю, когда соберусь.

Одним словом, я очень доволен, что стал себя вытягивать кверху. Предлагаю желающим присоединиться и поделиться впечатлениями.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума  
24 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
BelkaYana (08-06-2022), Ermolova (30-03-2018), Igor-margachev (05-04-2018), infinity (06-06-2019), Iosif (02-04-2018), Michail (31-03-2018), Olga A (31-03-2018), rid (31-03-2018), Tamara (16-04-2018), Алексей_75 (25-12-2022), Валерия57 (30-03-2018), Владомир (07-07-2018), Здоровый_102 (22-11-2018), Зебра (04-04-2018), Княженика (04-12-2018), Кремышев (31-03-2018), Мария11 (15-04-2018), Мария11 (15-04-2018), Пумба (22-09-2018), Ранетка (10-02-2019), Сергей Р (30-03-2018), ТДП69 (13-04-2019), Яся (01-04-2018), Ящерица (05-04-2018)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Наследственность и здоровье Ветеринар Беседы о жизни 29 25-10-2012 10:19
От 90-ти к 60-ти + здоровье :) /1вг+1вг+1вг+15вг/ pankratova Примеры успешно проведенных голоданий 22 20-05-2012 20:33
Спорт и здоровье dad Вопросы 27 16-08-2011 17:01
Голодание на здоровье (5+4) __apple__ Примеры успешно проведенных голоданий 91 18-11-2009 19:58
Здоровье и Питание Василий Библиотека 0 08-06-2006 06:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:52. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter