Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-01-2014, 11:48   #41
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Начну сначала,всё начну с нуля.

Первый план питания.И он мне очень даже нра.Чем-то Оганян напоминает даже.Не идёт в разрез,скажем так.

.................................................. .................................................. ....

Можно пользоваться таким сбором:
  • мята,
    душица,
    мелиса,
    корень валерианы,
    подорожник,
    чабрец,
    тысячелистник,
    ромашка,
    спорыш,
    полевой хвощ,
    крапива,
    пустырник
— в равных количествах.
Заварить 3 столовые ложки литром кипятка,
пить в течение дня от 1 до 2 литров такого отвара
с добавлением 1-2 чайных ложек меда и сока 1/4 лимона
на 1 стакан.
Есть при этом
  1. 10-11 ч,
  2. 14-15 ч
  3. 18-19 ч.
Утром
  1. (в 10) фрукты свежие
  2. сухофрукты (размоченные)
,
днем и вечером
сырые протертые овощи
  • редька,
  • свекла,
  • морковь,
  • капуста
.
Сюда же можно добавить
  • лук,
  • чеснок,
  • зелень,
  • кислые яблоки
  • сырой картофель.
Заправить кукурузным маслом, сметаной.
Можно добавить
  1. проросшую пшеницу (размолотую),
  2. орехи,
  3. проросшие семечки,
  4. проросшую гречку.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Старый 15-01-2014, 05:09   #42
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Начну сначала,всё начну с нуля.

пятый день выхода прошёл обычно.
Уже надоедает и хочется разнообразия.Это по привычке.
всё легче и легче сдерживать аппетит.

Вес стоит.59,400.
.................
Сегодня шестой день.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Старый 16-01-2014, 07:15   #43
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Начну сначала,всё начну с нуля.

Сегодня седьмой последний день выхода .Не из голода это точно.
Вес 59,300,но организм бунтует от слабости.

Мне не понравилось самочувствие вчера .

В следующий раз, всё-таки, буду три дня на отварах "сидеть" и три дня на соках и 2 желтках.Вобщем-то Марва про такую профилактику и говорила.Вернее,я так услышала и записала.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Старый 17-01-2014, 08:13   #44
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Начну сначала,всё начну с нуля.

Сегодня первый день после выхода.Заметила,что очень трудно без животного белка.очень хочется творога и йогурта.А ещё моего привычного завтрака.

зато ушёл соблазн на орехи и сладкое.

меню оставляю таким,как писала выше,по времени.

В 6.00 подъём.
До 10.00 вода и смузи или соки.1 стакан.

В 10.00 завтрак,как раньше.

До 15.30 фрукты и отвары

Обед в 15.30.

Овощные салаты и белковое что-то.

Ужин до 18.00 йогурт и отвары.

В 18.30 упры.

Сон в 21.30.

Посмотрю как будет с весом.

Сейчас 59.300.

Следущее условное голодание планирую к концу февраля.

Спасибо всем,кто поддерживал меня.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Trusting (17-01-2014), Елизавета Ушакова (05-09-2014), Маринарита (17-01-2014)
Старый 05-02-2014, 19:10   #45
 
Аватар для Oksana
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Украина
Сообщений: 578 Поблагодарил: 104
Поблагодарили 231 раз(а) в 141 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Начну сначала,всё начну с нуля.

C наступающим днем рождения, Еленка!
__________________
Мое первое очищение - по Оганян: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16489
Oksana вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Oksana спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (06-02-2014)
Старый 06-02-2014, 06:23   #46
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Начну сначала,всё начну с нуля.

Оксанчик,дорогая,такое великолепное начало дня для меня на нашем форуме!Вау!Такое приятное и красочное!Спасибо тебе за внимание.



Девчоночки,я пока дня на три возможно исчезну.Возможно,но не обещаю.

так шо не косячте тут без меня.Приду,проверю.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Старый 06-02-2014, 11:21   #47
 
Аватар для Oksana
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Украина
Сообщений: 578 Поблагодарил: 104
Поблагодарили 231 раз(а) в 141 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Начну сначала,всё начну с нуля.

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
так шо не косячте тут без меня.Приду,проверю.
ага, проверяй. а то без проверочки легко накосячить.
самого прекрасного, радостного дня рождения тебе! с приятными сюрпризами и подарками
__________________
Мое первое очищение - по Оганян: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16489
Oksana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06-02-2014, 19:37   #48
 
Аватар для Маринарита
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867 Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,298 раз(а) в 639 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Начну сначала,всё начну с нуля.

Ленусь,с днем рождения! Исполнения тебе всех своих желаний и сполна!!
__________________
Учусь радости в моменте.
Маринарита вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Маринарита спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (08-02-2014)
Старый 08-02-2014, 14:55   #49
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Начну сначала,всё начну с нуля.

Марин,получила пожелание твоё и читаю.

"Исполнения тебе всех своих желаний и СЛОНА!! "думаю:"Зебра есть,а слон что же означает?"Вобщем за "сполна"отдельное спасибо

Я после ресторана.Ну зачем эти праздники на мою голову.

Оксан,а у тебя какого числа ДР?Уже было или будет?

------------------
Завтра пью гл.соль и готовлю себя к Детоксикации.Начну в пятницу.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Маринарита (12-02-2014)
Старый 08-02-2014, 18:16   #50
 
Аватар для Oksana
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Украина
Сообщений: 578 Поблагодарил: 104
Поблагодарили 231 раз(а) в 141 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Начну сначала,всё начну с нуля.

у меня 17 февраля будет. стану взрослее и стройнее
__________________
Мое первое очищение - по Оганян: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16489
Oksana вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
завтра начну(40 дней) ТОХА АВ Архив 23 07-07-2013 00:17
Начну и я ... RINNOVATA Примеры успешно проведенных голоданий 21 04-03-2013 08:49
Начну все сначала! Худею и повышаю иммунитет! Aigul Архив 23 02-11-2012 22:22
а я еще раз начну!!!! piranha Архив 5 14-05-2012 04:27
Начну и я Elxe Архив 27 22-04-2009 13:19


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:45. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter