Рыпанье

[E_Lena]

Саша, почему не спишь в 3 часа ночи? Мне не спиться только в кетозе? Может ты от нас что-то скрываешь?

[alexZ8]

Да работку разгребаю... завтра хочу отдохнуть от нее. Как-то при моем питании тоже спать мало стал. И вставать рано.

Ты-то почему не спишь? Кетоз - не оправдание

[E_Lena]

О своём питании ты нам давно не писал. Интересно же.

В этом году пробовала разные режимы питания и сна. Остановилась на полуночном. Люблю когда тихо, весь мир затаился и ты единственный человек на свете. Правда, теперь нас двое.

Время это единственное, что принадлежит нам. И чем его у меня больше, тем я богаче. Высплюсь в другой жизни.

[alexZ8]

Ага, соглашусь с тобой, свободное время - самый дорогой актив. А мне нравятся утренние часы 6-7 или 8 утра. Тоже еще тихо... и вообще утро - это какое то мистическое время суток. Что ли дыхание земли чувствуешь...

Про питание свое особо и нечего сказать. Медленно, но верно восстанавливаю нормальную чувствительность мышщ и жирка к инсулину, ибо твердо знаю - что это самое главное для здоровья. А уж как этого добиться - вопрос экспериментов над собой, и скорее всего у разных людей будут разные подходы.

Вроде бы добился значительного обострения ощущений и реакций своей тушки. Стал лучше чувствовать многие процессы в теле. Алкашку выкинул практически (раньше стабильно была бутылка красного сухого вина в неделю). А теперь расхотелось. Где-то месяц назад стало грустно под вечер , пошел в "Ароматный мир", взял бутылку своего некогда любимого Carmenere и еще сыра с плесенью. Семья была в гостях, и друзья все в этот вечер не могли. В общем заточил это в одно лицо дома, за компом. На утро было такое противное ощущение, что на алкашку смотреть не могу... Правда, пошел с утра в парк, прогулялся минут 40 быстрым шагом и стал человеком. Но осадок как-то глубоко засел.

[E_Lena]

Саша, я с алкоголем поняла одну вещь. Алкоголь это ни хорошо и ни плохо. Пока у меня к алкоголю было однобокое отношение, не важно я его защищала или наоборот, он навязчиво проникал в мою жизнь. И всегда оставался осадок. Как только я стала к нему равнодушна и не вижу в нём ни созидания, ни разрушения, он присутствует в моей жизни, но уже не имеет той силы влияния, что раньше. Мы живём в мире, в котором всегда был, есть и будет алкоголь. И ничего не изменить, только своё отношение.

Хотя диета очень влияет на пристрастие. Я заметила, что это как-то связано с углеводами. Когда я перешла на мясо, отношение поменялось само. Нет тяги, что-ли.

[AMRITA]

Сообщение от alexZ8

Рита, кетоны не вредны и не полезны

Ну вот, теперь все думают, что I am Rita , хотя это просто эзотерическое индийское женское имя и просто мой ник. А я - Анжелика.

[AMRITA]

Сообщение от alexZ8

Но осадок как-то глубоко засел.

Да, я ещё в тот раз Вас спросила, зачем Вам углеводы в виде вина, как-то у меня не укладывалось в голове - Алекс и бутылка вина за вечер.

[AMRITA]

Сообщение от E_Lena

Алкоголь это ни хорошо и ни плохо.

Просто после принятия алкоголя ровно на 24 часа будет приостановлен процесс похудения. Забыла, как это точно называется, но жиры не смогут сжигаться, как-то так.

[alexZ8]

Сообщение от AMRITA

Да, я ещё в тот раз Вас спросила, зачем Вам углеводы в виде вина, как-то у меня не укладывалось в голове - Алекс и бутылка вина за вечер.

Анжелика, я вроде в прошлый раз ответил, что пью только сухое вино и там нет углей

К алкоголю у меня хорошее, здоровое безразличие. Могу выпить, но чаще всего не хочу. "Так что я в наркотиках совсем не нуждаюсь. Я и без них вижу жизнь живописной" © Даун-Хаус

[Shibata]

Сообщение от alexZ8

Может оно и так, но для меня это передоз. Учитывая бомбардирование этой околосуточной дозой несколько недель

Странно, конечно, сколько ел ретинола, никогда такого не было. А голова болела сугубо от сливочного масла. ДА и знакомый мой, 3 раза в неделю, есть много печени, вот уже лет 10 точно. И тоже все ок.

Сообщение от alexZ8

Да, похоже ты прав. Максимальную жажду у меня вызывает каша из дробленой ржаной крупы или полбы. Хотя фактор синтеза гликогена совсем уж отбрасывать не стоит. Для образования гликогена нужна вода.

Согласен)

Сообщение от alexZ8

Да, пробовал пропаренный басмати в чистом виде и в смеси с диким рисом. В обоих случаях ГИ почти такой же большой, как у обычного белого риса. Но пропаренный рис вкуснее, это правда.

Жаль, а хотелось бы как на сайте, 38 ГИ
https://www.livestrong.com/article/4...arboiled-rice/

Сообщение от alexZ8

Повторюсь, проверно многократно. После введения кисломолочки сырое овощеедение и сокопитие разваливаются, сразу тянет на варенку, особенно крахмалы. Это воспроизводится настолько стабильно, что для меня уже стало закономерностью.

Может она провоцировала выброс инсулина и проседание глюкозы, закономерно вело к крахмалам? Есно к вареным, как более биодоступным.