Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры сверхдлительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-09-2017, 16:17   #4611
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,044 Поблагодарил: 38,480
Поблагодарили 38,833 раз(а) в 4,906 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Датские учёные обнаружили необычную связь между алкоголем и диабетом – чем регулярнее выпивать первый, тем заметнее снижается вероятность развития второго. Исследованием занимались учёные из университета Южной Дании в Копенгагене. Результаты своей работы они опубликовали в журнале Diabetes. Примечательно, что речь идёт только о вине и пиве, а не о крепких спиртных напитках.

***
Высокий уровень потребления красного мяса и домашней птицы может увеличить риск развития диабета. К таким выводам пришли учёные из Сингапура после своего исследования. Результаты своей работы они опубликовали в научном журнале American journal of Epidemiology. Группа учёных по главе с профессором Вун-Пуй Кох исследовала 63 257 людей в возрасте от 45 до 74 лет. Учёные объясняют, что такая зависимость происходит из-за влияния железа на развитие диабета. То есть опасно не само мясо, а потребление железа. Также, вероятнее всего, в красном мясе содержатся какие-то ещё вещества, которые могут быть причиной развития этой болезни. Они добавляют, что в домашней птице таких веществ нет.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десяту шанежку. Я не считаю.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (03-10-2017), E_Lena (23-09-2017), marimosk (23-09-2017), piumina (17-10-2017), rid (25-09-2017), Галина Ивановна (08-11-2017), Кремышев (13-10-2017), Маринка Солнечная (25-09-2017), Танк (23-09-2017)
Старый 23-09-2017, 17:38   #4612
 
Аватар для Танк
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Черноморье
Сообщений: 30 Поблагодарил: 361
Поблагодарили 56 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
... о вине и пиве, а не о крепких спиртных напитках.
Но так как не того не другого в продаже нет (остались только названия), то вывод: пить свежевыжатые соки
__________________
голоД Долог
Танк вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Танк спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (28-09-2017), piumina (17-10-2017), Гвоздь (24-09-2017), Кремышев (13-10-2017), Маринка Солнечная (25-09-2017)
Старый 28-09-2017, 06:44   #4613
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 74 Поблагодарил: 25,085
Поблагодарили 335 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

«Разве старость может быть здоровой? Живут долго не те, кто не болеет, а те, кто научился жить с болезнью». В Международный день пожилых людей «Газета.Ru» запускает серию материалов Дмитрия Рогозина под названием «Столетние», в которой он расскажет о результатах социологического исследования российских долгожителей. В первой части речь пойдет о секрете долгой жизни.
https://www.gazeta.ru/comments/2016/...10223891.shtml
«Выживает тот, кто принял свою слабость»
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (28-09-2017), Iosif (28-09-2017), marimosk (28-09-2017), piumina (17-10-2017), SPV (20-10-2017), Гвоздь (29-09-2017), Кремышев (13-10-2017), Львица (14-10-2017), Чудоелочка (28-09-2017)
Старый 07-10-2017, 10:58   #4614
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,044 Поблагодарил: 38,480
Поблагодарили 38,833 раз(а) в 4,906 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

... ученые из Германии исследовали несколько видов техник медитации и практик осознанности (mindfulness) в рамках масштабного проекта ReSource Project.

Проект подразумевал три трехмесячных учебных курса, ориентированных на развитие разных навыков. Первый был посвящен практикам осознанности и внимательности. Участников обучали классическим приемам борьбы со стрессом; например, предполагающих сосредоточение на своем дыхании, ощущениях в разных частях тела, визуальных или звуковых стимулах в окружающей обстановке.

Нажмите тут для просмотра всего текста
На втором и третьем курсе людей учили разным практикам осознанности. Второй курс был направлен на социально-аффективные навыки: регуляция и осознание эмоций, развитие эмпатии. Например, участники должны были ежедневно обмениваться друг с другом эмоциональным опытом в течение десяти минут. На третьем курсе акцент был сделан на социально-когнитивных техниках. Например, участники учились выделять свои субличности — такие как «внутренний ребенок», «тревожная мать», «судья» и тому подобные — и учиться анализировать свое поведение и реакции с учетом этих внутренних ролей.

Каждый из 332 участников прошел все три курса последовательно. Это были мужчины и женщины в возрасте от 20 до 55 лет. Всем практикам участники посвящали минимум 30 минут в день шесть дней в неделю. Параллельно ученые исследовали различные показатели их мозговой активности с помощью МРТ, оценивали маркеры стресса — высвобождение гормона кортизола, проводили поведенческие и интеллектуальные тесты.

Оказалось, что разные техники по-разному влияли на мозг и поведение участников эксперимента. Так, у участников из первой группы произошли заметные изменения в структурах мозга, ответственных за внимание, в частности, утолщилась кора в префронтальных зонах. Вместе с тем выросли показатели в компьютерных тестах на внимание.

При этом каких-то значимых изменений в уровне развития социальных компетенций у участников не произошло, в отличие от испытуемых из второй и третьей группы, занимавшихся практиками осознанности, где как раз главным фокусом было развитие социальных компетенций. У них, действительно, повысился уровень эмпатии и способности предполагать развитие событий. Эти изменения отразились и в соответствующих структурах головного мозга — произошло утолщение коры в переднеостровковой доле, нижней лобной извилине и в латеральных височных долях.


Авторы работы отмечают, что им удалось получить новые доказательства высокой пластичности мозга даже во взрослом возрасте. Мозг перестраивал свою работу даже при таких коротких курсах обучения соответствующим техникам медитации.

При этом важно, что разные практики воздействовали на разные структуры мозга и способствовали тренировке разных навыков.

Статья с результатами исследования опубликована в журнале Science Advances. Далее: https://news.rambler.ru/science/3808...ource=copylink

Йоги ухватили смысл жизни едва ли не за хвост. С годами начинаешь всё острее чувствовать, что доброе отношение к миру и людям - в твоих руках. Но это реально требует и времени и воли. В итоге, лично мне, всё как-то недосуг. А жаль.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десяту шанежку. Я не считаю.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 07-10-2017 в 17:07..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (07-10-2017), insomnia_vn (13-10-2017), kan2170 (08-10-2017), marimosk (23-10-2017), Olga A (17-10-2017), piumina (17-10-2017), VSV-Soft (07-10-2017), Багира (09-10-2017), Галина Ивановна (08-11-2017), Кремышев (13-10-2017), Львица (14-10-2017), Маринка Солнечная (16-10-2017), Танк (07-10-2017), Чудоелочка (07-10-2017), Яся (07-10-2017)
Старый 17-10-2017, 14:48   #4615
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,044 Поблагодарил: 38,480
Поблагодарили 38,833 раз(а) в 4,906 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Группа исследователей из Университета Виргинии утверждают, что физическая активность благоприятно сказывается на клетках человека, в том числе и на молекулярном уровне. Помимо этого, активный образ жизни дает возможность им избавиться от митохондрий, что влечет за собой их активное выздоровление. Как известно - наиболее благоприятным эффектом обладают такие виды физической деятельности, как бег и гребля, езда на велосипеде и плавание, а также обычная ходьба. При помощи таких разновидностей спорта удается избавиться от лишней массы тела, справиться с проблемами со стороны сна, побороть стрессовые ситуации, а также снизить кровяной тонус и укрепить мышцы. Однако совсем недавно было выяснено, что занятие спортом обладает еще одним положительным эффектом, а именно оздоравливает клетки организма. Такая информация была получена путем осуществления эксперимента над мелкими грызунами. В ходе научного изыскания выяснилось, что упражнения благоприятно сказываются на клетках, а не последнее место в таком действии занимают митохондрии. Во время научного изыскания мыши подвергались физическим нагрузкам умеренной интенсивности, а исследователи изучали процессы, протекающие в теле животных. Таким образом, было установлено, что анаэробные нагрузки выступают «стресс-тестом» для мышц, а точнее – для митохондрий. Это означает, что мышцы самостоятельно избавляются от неправильно функционирующих или поврежденных митохондрий, отчего клетки становятся здоровыми. Полученная информация еще больше доказывает тот факт, что ведение активного образа жизни и занятие умеренными видами спорта является отличной профилактикой не только от большого количества заболеваний, но и от неправильной работы клеток организма.

Источник материала: http://simptomer.ru/news/2732-sport-...vleniya-kletok
__________________
Ешь, ешь, сватья, десяту шанежку. Я не считаю.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (17-10-2017), marimosk (23-10-2017), mula (18-10-2017), Olga A (17-10-2017), piumina (17-10-2017), SPV (20-10-2017), Валерия57 (17-10-2017), Владомир (17-10-2017), Галина Ивановна (08-11-2017), Яся (18-10-2017)
Старый 17-10-2017, 20:21   #4616
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 920 Поблагодарил: 1,972
Поблагодарили 4,797 раз(а) в 905 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
Помимо этого, активный образ жизни дает возможность им избавиться от митохондрий, что влечет за собой их активное выздоровление.
Желаю Здравия!
Про митохондрии как то непонятно... Митохондрии являются постоянной органеллой клетки, т.н. "энергетические станции".
Зачем от них избавляться?
Или перевод неправильный, или же автор статьи что то напутал...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (23-10-2017)
Старый 18-10-2017, 02:16   #4617
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,115 Поблагодарил: 6,621
Поблагодарили 7,767 раз(а) в 1,889 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от VSV-Soft Посмотреть сообщение
Про митохондрии как то непонятно... Митохондрии являются постоянной органеллой клетки, т.н. "энергетические станции".
Зачем от них избавляться?
Или перевод неправильный, или же автор статьи что то напутал...
Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
Таким образом, было установлено, что анаэробные нагрузки выступают «стресс-тестом» для мышц, а точнее – для митохондрий. Это означает, что мышцы самостоятельно избавляются от неправильно функционирующих или поврежденных митохондрий, отчего клетки становятся здоровыми.
На самом деле ошибка не в том что очистка клетки от дисфункциональных митохондрий улучшает общую функциональность клетки а в том что упражнения которые позволяют сделать именно аэробные упражнения, митохондрии работают на кислороде.

Цитата:
Они обнаружили, что этот «стресс-тест», вызванный аэробными упражнениями, вызывает процесс, называемый митофагией, где мышцы избавляются от поврежденных или дисфункциональных митохондрий, делая мышцы более здоровыми.
https://medicalxpress.com/news/2017-...nger-life.html
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (18-10-2017), Iosif (18-10-2017), marimosk (23-10-2017), VSV-Soft (18-10-2017), Галина Ивановна (26-11-2017), Гвоздь (19-10-2017), Яся (18-10-2017)
Старый 23-10-2017, 09:28   #4618
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,044 Поблагодарил: 38,480
Поблагодарили 38,833 раз(а) в 4,906 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Ученые из Индии советуют людям, страдающим от болезни сердца, заниматься йогой и аэробикой. По словам специалистов, благодаря сочетанию йоги с аэробными упражнениями снижается уровень стресса и уменьшается вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает UPI.com.

В исследовании приняли участие 750 человек, страдающих ожирением, болезнью сердца и диабетом 2-го типа. Участников разделили на три группы. 225 добровольцев занимались аэробикой, 240 - йогой, а 285 - и тем, и другим. После трех шестимесячных курсов занятий положительные изменения отмечались у всех участников. У них снизились кровяное давление, вес, уровни общего холестерина, "плохого" холестерина, триглицеридов, а также уменьшился объем талии.

Однако у добровольцев, которые занимались и йогой, и аэробикой, риск возникновения проблем с сердцем и сосудами после занятий оказался в два раза ниже, чем у участников из двух других групп. Кроме того, сочетание йоги с аэробикой положительно повлияло на работу сердца и способность переносить физические нагрузки.

http://www.meddaily.ru/article/23oct...ogaaero_serddd

А чего удивительного? Здесь 2×2 = 4. В физкультуре чаще, конечно, 2×2=3, а то и 2. Но это за счёт общих тренируемых физиологических механизмов. Здесь, видимо, в этих довольнл разных упражнениях используются и принципиально разные резервы здоровья.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десяту шанежку. Я не считаю.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (23-10-2017), marimosk (23-10-2017), VSV-Soft (23-10-2017), Владомир (23-10-2017), Галина Ивановна (08-11-2017), Маринка Солнечная (23-10-2017)
Старый 23-10-2017, 09:48   #4619
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,044 Поблагодарил: 38,480
Поблагодарили 38,833 раз(а) в 4,906 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Прерывающееся голодание у мышей помогало перезапустить обменные процессы и активировать сжигание жира за счет выделения тепла. В течение 16 недель животные голодали, согласно определенному графику. Их кормили два дня, потом шел день голода (ничего не ели), и цикл повторялся. Контрольная же группа мышей ела как обычно.

Через четыре месяца мыши из основной группы весили меньше, чем из контрольной. Плюс, голодание помогло сократить накопление белого жира за счет активации коричневого жира, сжигающего первый с выделением тепла. Показатели глюкозы и инсулина в основной группе были более стабильными.

По мнению ученых, подобное прерывающееся голодание без снижения потребления калорий регулирует иммунную реакцию в жировых клетках. В целом оно может быть профилактическим и терапевтическим подходом к лечению ожирения и нарушений обмена веществ.

http://www.meddaily.ru/article/19oct2017/perriodgol

Лошадь ест сено, и это полезно не только лошади.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десяту шанежку. Я не считаю.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-10-2017), marimosk (23-10-2017), rid (23-10-2017), АлНик (27-10-2017), Галина Ивановна (08-11-2017), Маринка Солнечная (23-10-2017), Олег1099 (23-10-2017)
Старый 23-10-2017, 10:15   #4620
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 920 Поблагодарил: 1,972
Поблагодарили 4,797 раз(а) в 905 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от rid Посмотреть сообщение
очистка клетки от дисфункциональных митохондрий улучшает общую функциональность клетки
Желаю Здравия!
А как понять, что митохондрии дисфункциональны?
И в чем эта дисфункциональность выражается?
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (23-10-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:55. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????