|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-04-2012, 14:04
|
#21 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
ButterflyKA,
Привет! Спасибо что заглянула в гости. :) Поздравляю с первым результатом - отвесом в 1.1 кг.  ты молодец - ведёшь такой активный образ жизни, не то что некоторые...)) Может быть и я вдохновлюсь на подвиг и возобновлю тренировки... Удачи тебе! 
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней)  Всё будет хорошо, я узнавала! |
|
|
|
23-04-2012, 14:10
|
#22 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Челябинск
Сообщений: 2,728
Поблагодарил: 39,639
Поблагодарили 16,822 раз(а) в 2,950 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
классный попец ..на авке)))
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали Адейка спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (02-05-2012),
Desire (12-05-2012),
Gold-orhi (23-04-2012),
infinity (23-04-2012),
Versaveia (23-04-2012)
|
|
23-04-2012, 14:26
|
#23 |
|
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
и не только на авке
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! |
|
|
|
|
12-05-2012, 09:57
|
#24 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
Привет, дневник.
На прошлой неделе начала вместе с Иштар, Астрид и Доной спортивный эксперимент. По части спорта - программа выполнена. Я занималась практически ежедневно. С питанием сложнее (это моя проблема). Было предусмотрено 5-три разовое питание с интервалами по 2,5-3часа. Высокобелковое, с минимальным процентом жира. Калораж высчитан по формулам (верхний и нижний предел с учетом подвижности). Каждый 4й день - загруз. Для самоконтроля решила описывать свой ежедневный подробный рацион (авось поможет?). Ни пуха, ни пера мне 
__________________
Вперед, к мечте
|
|
|
|
|
12-05-2012, 14:17
|
#25 | |
|
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
Цитата:
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! |
|
|
|
|
|
14-05-2012, 20:44
|
#26 |
|
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
Понедельник, 14.05.
Новая неделя, в бой с новыми силами! Вес: 64,25 Утро: пробежка, 60 мин Вечер: эллипсоид, 65 мин Питание: 1.159ккал Я сегодня молодца :) Завтрак: листья салата с грядки свекра 2й завтрак: йогурт/творог с киви и грейпфрутом Обед: гречка с соевым соусом, вкуснейшие помидоры, 5 зеленых оливок Ужин 17:30: запланировала окрошку, вышло: бананчики (3 маленьких) и мед По углям перебор, по белку недобор. Пойду себя быстренько спать, чтобы ничего плохого больше не слопать Настрой отличный
__________________
Вперед, к мечте
|
|
|
|
|
25-05-2012, 10:18
|
#27 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Венера
Сообщений: 24
Поблагодарил: 114
Поблагодарили 51 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
ButterflyKA, ни пуха, ни пера!
__________________
Многое из того, что лезло в голову, автор ошибочно принимал за мысли)) Дневник http://golodanie.su/forum/showthread...164#post613164 |
|
|
|
| 5 пользователей сказали Venus_in_Furs спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (25-05-2012),
Gold-orhi (25-05-2012),
Versaveia (01-06-2012),
Истина (25-05-2012),
Иштар (25-05-2012)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Самодисциплина-путь к успеху | Sky_p | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 98 | 23-01-2013 15:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
