Мне 33 года, рост 156, вес 56. Начинающий голодатель)

[Ali-Lena]

Конечно, особенно если соки кислые - грейпфрут, апельсин, лимон и.т.д. Тогда ацидоз на выходе продолжается какое то время, а соответственно и польза.

Если голодать будешь понемногу, легче голодается во 2 и 4 четверти лунного цикла. И если перед входом хотя бы кишечник прочистишь - слабительное, клизму, или Шанк Прашалану сделаешь, будет в разы легче.

Успехов!

[Natinali]

Спасибо за поддержку и советы, с соками получилось так - вчера был морковынй, сегодня грушево-яблочный
вчера вечером суставы ломило, особенно позвоночник, думала не засну

[Сыроежка]

Natinali, привет, я тут совсем новенькая, но то же лезу с советами , почитай про Оганян, там конечно не голодание, но чистка отличная, думаю можно провести курс перед голоданием. Желаю удачи, и еще я читала, что чистят только фруктовые соки, а овощные соки даже рекомендуют на 2 этапе выхода из чистки пить т.к. они кажется замедляют процесс чистки, но это я не специалист.

[Natinali]

Спасибо, Оганян посмотрела, есть хорошие моменты. Но мне показалось, тут на сайте более подробное описание чистки разных органов по разным методикам, можно выбрать, какая более понравилась. Я вошла в голодание с бухты-барахты, без предварительной подготовки, не считая клизмы. Переоценила свои возможности, впредь буду умнее. Вот только теперь не знаю как лучше это сделать - закончить голодание соками (сегодня 3й день на соках) или не отходя от кассы начать чистку и снова войти в голодание...

[Natinali]

Процесс движется следующим образом - на соках сидеть просто красота, думаю смогла бы сколько угодно долго, только пока толком не нашла, если ли в этом смысл (в плане эффекта). Нашла много про сухое каскадное голодание, но боюсь не выдержать последних сроков, где по 5 дней надо голодать всухую. Три на воде дались очень тяжело.
Голод временами проявляется, но его легко прищучить. Разнообразная еда со вкусами и запахами, которая навязчиво мерещилась в первые 2 дня голодания перестала являться. Реальные запахи тоже не очень-то беспокоят. Вчера у мужа был др, готовила много, в тч любимую мною пиццу, готовлю и думаю, неужели мне от этого надо отказаться навсегда? И так грустно как-то стало. Вот хочу настолько избавиться от желаний, связанных с едой, чтобы не бороться с собой, а вообще не хотеть. Ну вот как запах цветка - приятный, но есть же его не тянет))

[Natinali]

Готовка для семьи праздничного ужина прошла успешно, делала всё на глазок, ничего не пробуя - и кстати, как утрвеждают родные, всё удалось. Вечером вышли на пробежку. Из 10 обычных кругов удались 7, можно было и больше, но решали не насиловать организм.

[Natinali]

Теперь по параметрам:
при выходе на соки 2 мая 17-00
вес - 54 (-2 кг от исходного),
объем бёдер - 102 (-1 см от исходного)
объём талии 74 см (-4 см от исходного) ну это конечно за счёт пустоты желудка

3 мая 16-00
вес - 53 с копейками - весы не электронные, точно не знаю
объём бёдер 101 (-1 см от предыдущих параметров, - 2 от исходного)

4 мая 7:30 утра
вес: ровно 53 (-3 от исходных данных)
объём бёдер: 100 (-1 см с прошлого замера, - 3 с исходных данных)
объём каждой ноги на уровне "ушек": 60 см
объём талии в самом узком месте: 68 см
объём заниженной талии (почти по тазовым косточкам) - 84 см

[Natinali]

4 мая были соки: апельсиновый, яблочно-грушевый, морковный, потом груша целиком, потом 1 помидор - явно не стоило, как-то с него поплохело. Вообще самочувствие было так себе, заявлял о себе голод, зло брало на него, хотелось плюнуть и съесть-таки кусок пиццы (уверенна, одним и даже двумя бы не обошлось). Но удержалась.
Вечером пробежка - 9 кругов, нормально. В машине снова укачивает. Вечером просмотр "Друзей" под грушевый сок, подташнивало, думаю из-за помидора. Спалось нормально, но вставалось тажелее, чем вчера. Читаю "Лечение соками" Уокера, решила посижу, пока сидится, посмотрим на результат.

[Natinali]

5 МАЯ
Возобновила зарядку с проработкой мышц.
Утром 1 апельсин (некогда было сок жать)
Через час яблочно-грушевый. Сок идёт у меня по 1,5 - 2 стакана за приём. Не разбавляю. Через 4 часа морковно-свекольный, так воспеваемый Уокером. Сижу, перевариваю. Вчера вечеро была клизма.

[Сыроежка]

Natinali, здорово, что сегодня сможешь взвесится, потом увидишь сколько на соках ушло.