|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-01-2012, 08:23 | #41 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель
Добрый день!
Вчера вечером не удержалась и съела 4 маленьких финика, поэтому калорийность моего рациона за прошлый день повысилась до 600 ккал. Сегодня утром мой вес 82,1 кг (снизился на 600г)! Великолепно! Решила внести коррективы в свой первоначальный план питания: чередовать сыроедные и обычные дни (с 1200 ккал). Таким образом, не сорвусь на жор и в неделю вместо двух сыроедных дней у меня получится три дня. Поэтому сегодня питаюсь обычно, но не более 1200 ккал. С утра выполнила все свои практики, дыхания и гимнастики. Суставы вели себя более менее нормально. Хочу постепенно уменьшить количество диклофенака (обезбаливающего). Пока приходится пить 100 мг диклофенака один раз в день. Желаю всем прекрасного настроения и удачи во всех делах!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
13-01-2012, 09:49 | #42 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель
От всей души поздравляю всех со Старым Новым годом! Пусть волшебство и душевное тепло этого праздника сопутствуют Вам весь год!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
14-01-2012, 06:28 | #43 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель
Gold-orhi, какая замечательная открыточка!!! как будто окошко в волшебный зимный лес :) И Вас с Новым старым Годом! Пусть все сбудется!
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
14-01-2012, 06:38 | #44 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель
Доброе утро!
Травничка, огромное спасибо за поздравления и добрые слова!!! Вчера праздновала Старый Новый год! Результат - привес 800г!!! За день поглотила 1270 ккал. Причем основная их масса пришлась на поздний вечер. Было съедено за день: каша гречневая без масла 130г, хлебцы пшеничные 24г, салат (свекла вареная, ананас, орехи грецкие, масло раст.) 150г, помидор 2 шт, мандарины 3 шт, банан 50г, яблоко 1 шт, пирог с капустой 150г, кофе с сахаром 1 чашка, шампанское 150г. Хорошо хоть от шоколада удержалась. Хотя мне упорно его предлагали... закусить шампанское. Вобщем денек не из лучших в плане питания и веса, в остальном все хорошо. Сегодня у меня сыроедение. Утром встала рано и довольно легко выполнила все свои практики, дыхание и гимнастики. У меня все ПРЕКРАСНО! Я полна энергии, радости и силы воли! Желаю всем СЧАСТЛИВОГО дня!!!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
14-01-2012, 10:19 | #45 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: где-то далеко...
Сообщений: 288
Поблагодарил: 1,719
Поблагодарили 1,673 раз(а) в 334 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель
Здравствуйте, желаю Вам успеха в выздоровлении и похудении!
скажите, Вы сейчас тоже с аппаратом дышите или уже без? И диафрагмой дышите вообще всегда или только во время упражнений? И скиньте, пжл, ссылку на сайт по дыханию, о котором Вы упоминали. Для меня это больной вопрос с моими гайморитом, бронхитом и астмой. |
14-01-2012, 10:36 | #46 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель
Добрый день, Queen lana! Благодарю за добрые пожелания.
Я дышу с аппаратом ежедневно утром по 20 мин с ПДА 50 сек (могла бы и больше, но выбрала самый комфортный режим), объем воды 18 мл (у меня аппарат 2002г.). Безаппаратно не дышу. На сайте прочитала, что переходить на безаппаратное дыхание вовсе не обязательно. Диафрагмой дышу всегда, даже во сне. Родственники наблюдали за моим дыханием во время сна. Ссылка на сайт: http://lotos-frolov.ru/ Queen lana, желаю Вам успехов в исцелении!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
14-01-2012, 11:09 | #47 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: где-то далеко...
Сообщений: 288
Поблагодарил: 1,719
Поблагодарили 1,673 раз(а) в 334 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель
|
14-01-2012, 18:46 | #48 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,505
Поблагодарил: 72,007
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,910 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе. Дневник Versaveia Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло. http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559 |
14-01-2012, 19:11 | #49 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
15-01-2012, 08:47 | #50 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель
Добрый воскресный день!
Ну вот, вес сегодня снизился на 600г. Сейчас вешу 82,3 кг. Вчера ела: мандарины 2шт, яблоко 1 шт, банан 1 шт, киви 1шт, арахис 60г, мед 12г, зеленый чай 1 чашка. Калорийность за день - 570 ккал. Сегодня с утра сделала все свои практики, дыхания, гимнастики. Во время дыхания заметила, что новый тип питания привел к повышению комфортного ПДА до 55 сек. Решила еще завтра подержаться на 50 сек, а со вторника увеличу. Суставы чувствуют себя гораздо лучше, что несомненно радует и вселяет уверенность, что исцеление приближается. Сегодня ем не более 1200 ккал до 17-00. Желаю всем прекрасного и радостного воскресного дня!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. Последний раз редактировалось Орхи; 15-01-2012 в 09:14.. |
12 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дикий отдых. Анапский район. | Master | Походы и пр. реальное общение | 26 | 03-07-2015 11:07 |
Труд , труд, труд и все будет good (5 дней) | Rover | Примеры успешно проведенных голоданий | 20 | 28-07-2012 12:45 |
Упорство (Упрямство) и труд все перетрут | Kinder31 | Архив | 29 | 23-03-2012 18:17 |
отдых с позиции ЗОЖ | gn1977 | Вопросы | 20 | 01-06-2011 11:45 |
Великая цель! | Maria_ja | Архив | 12 | 19-05-2010 08:26 |
Спонсорские ссылки: | |
|