Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-02-2017, 05:02   #1
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 798 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 1
Стрелка 11 дней для похудения

Всем привет! И вот я снова решил поголодать, достигнув нового рекорда веса в 98 кг. В этот раз у меня серьезные намерения и большие планы. Хочу проголодать 21 день (текущий максимум - 14 дней), затем месяц недельного цикла (подробнее - по ссылке в подписи), затем выход неделя. По окончании выхода плановый вес - 85 кг. К тому же, давние проблемы вновь дали о себе знать: простатит, гемморой, гастрит, изжоги, неприятности с зубами и деснами, и т.д. Все они, по моему опыту, устраняются двухнедельным голоданием. Итак, начнем.
П.С. Ссылка на график веса и на обсуждение этого дневника - в подписи.

08.02.2017 - День 0 (день входа)
Полностью сыроедный день - овощи, фрукты, орехи. Небольшое чувство голода.

09.02.2017 - День 1
Ничего особенного, небольшое чувство голода. К вечеру усилилось. Но Фортранс меня от него избавил (на вкус - редкостная гадость).

10.02.2017 - День 2
Сильное чувство голода возникло еще до обеда. Отвык уже от него. Оно доставляет дискомфорт и заставляет думать только о еде. Сколько срывов на 2-3 день у меня было... Наверное, столько же, сколько успешных голоданий. Это уже пройденный этап.

Последний раз редактировалось Norg; 11-02-2017 в 03:53..
Norg вне форума  
Следущий пользователь сказал Norg спасибо за это полезное сообщение:
Enny (26-02-2017)
Старый 11-02-2017, 03:57   #2
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 798 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 1
Re: 3 недели + месяц недельного цикла

День 3
Сразу с утра - чувство голода. Третий день - самый "голодный", знаю. Терплю, что ж еще остается. Назад пути нет: чистка кишечника фортрансом - дело серьезное. Нельзя это запороть.
Третий день подошел к концу. Периодически было тяжело, и запахи еды дома раздражали. Но ничего, впереди - светлое будущее! Вес теряется пока по 1 кг в день, как и ожидалось. С 6-го дня будет поменьше уходить.

Последний раз редактировалось Norg; 11-02-2017 в 17:14..
Norg вне форума  
2 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
Люсико (28-02-2017), Худышка (27-03-2017)
Старый 13-02-2017, 05:48   #3
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 798 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 1
Re: 3 недели + месяц недельного цикла

День 4
Появилась повышенная мерзлявость. Стал одеваться так тепло, как никогда, даже дома. Иногда хочется кушать (голода нет, хочется именно психологически), иногда - жалеть себя, что не ем всякие вкусности. Еда всегда была моим любимым развлечением.
Вес 93 кг.

День 5
Начинаю активно искать рецепты еды и планировать их съесть после выхода. Как обычно. После первой чистки должно полегче стать, если мне не изменяет память.
Вес 92 кг.
Norg вне форума  
Следущий пользователь сказал Norg спасибо за это полезное сообщение:
mr. Smitt (06-03-2017)
Старый 14-02-2017, 02:16   #4
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 798 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 1
Re: 3 недели + месяц недельного цикла

День 6
Самочувствие с утра получше, чем вчера. Выспался хотя бы (лег пораньше).
Сброс веса замедляется. Вес 91,5 кг. Объем живота был 111 см, выпил 300 мл воды - стал 114 см. Забавно. Все равно меньше, чем вчера.
Norg вне форума  
Старый 15-02-2017, 02:55   #5
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 798 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 1
Re: 3 недели + месяц недельного цикла

День 7
Наконец-то вчера появилась долгожданная легкость и радость. Первые 5 дней дались очень тяжело, даже ныл и рассуждал о том, что буду раньше выходить, не продержусь и т.п. Но все прошло, все хорошо, ура! Думаю начать пить раз в день чуть подсоленную воду с добавлением сока грейпфрута/лимона.
Вес 90 кг, что не может не радовать.
Среди дня замерял объем пуза - 113 см. После литра выпитой воды. Это очень круто. И в зеркале стало заметно. Ура!

Последний раз редактировалось Norg; 15-02-2017 в 07:55..
Norg вне форума  
2 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
Carver (06-03-2017), Люсико (28-02-2017)
Старый 16-02-2017, 02:29   #6
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 798 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 1
Re: 3 недели + месяц недельного цикла

День 8
Вчера лег в 21:30, встал в 7:30, отлично выспался! Полон сил и энергии. Вот она, награда за страдания в течение первых 5 дней голодания! Вес 89,5 - он начинается на 8! Сегодня день на воде (потому что в офис поехал), завтра опять коктейльчик сделаю из воды, с небольшим добавлением меда (чайная ложка на полтора литра), 250 мл сока свежих апельсинов, 1/3 чайной ложки соли и соды на кончике ножа (кислотность сока снизить).
Воды в день выпиваю около 3,5 - 4 литра. В последние 2 дня заметил, что мышцы просят нагрузки. Возможно, это ощущение расщепляемых мышц, потому что, несомненно, вместе с жировой уходит и какой-то процент мышечной массы. Поприседал, поотжимался, подтянулся пару раз - полегчало.
Norg вне форума  
Старый 17-02-2017, 02:36   #7
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 798 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 1
Re: 3 недели + месяц недельного цикла

День 9
Сегодня не выспался и неважно себя чувствую. По ощущениям, связано именно с недосыпом, а не с голоданием. Опять грустно без вкусовых ощущений. Но ничего, ближе к обеду схожу за апельсинами, сделаю коктейль, будет повеселее.
Отвесы уменьшились, сегодня 89,1 кг, объем живота (с боками) на уровне пупка - 110 см.

Целый день в животе урчит и чувство голода сильное. Может, это сигнал к выходу? Подумываю о том, что, как неоднократно проверялось на практике, после 6-8 дня сброс веса сильно замедляется, а ведь моя цель - это именно сброс веса. Может, надо выходить и начинать недельный цикл? Что думаете?
С другой стороны, хочется закрепиться ниже 89 кг, чтобы после выхода и возвращения части веса не превысить 90 кг. Я в замешательстве
Вечером намесил коктейльчик из 250 мл апельсинового сока свежевыжатого профильтрованного, ложки меда и 1,5 литра воды. Чуть-чуть подсолил. Райское наслаждение :) вопрос остается открытым.
В общем, пока план изменен на 17 дней с последующим недельным циклом в течение месяца. Возможно, будет пересмотрен.

Последний раз редактировалось Norg; 17-02-2017 в 13:34..
Norg вне форума  
Старый 18-02-2017, 03:38   #8
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 798 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 1
Re: 3 недели + месяц недельного цикла

День 10
Вес 88,5 кг. Объем живота - 109 см.
Отвес неплохой для 10-го дня. Живот почти не уходит. Самочувствие обычное, иногда появляющийся голод уже стал привычным, и его в основном удается игнорировать. Вообще по утрам обычно легче, чем во второй половине дня.
План голодания на первые 10 дней выполнен на день раньше - достичь веса в 89 кг. Ура!
Вчера был стул "прям как настоящий", только меньше, и почти черного цвета. Ну раз сам был, то клизму можно не делать пока.
Сегодня пил литр воды с лимонным соком, мед не добавлял. Вообще решил его больше не добавлять - в соке и так фруктоза есть.

Последний раз редактировалось Norg; 18-02-2017 в 16:55..
Norg вне форума  
Старый 19-02-2017, 01:58   #9
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 798 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 1
Re: 3 недели + месяц недельного цикла

День 11
Самочувствие, как обычно, в норме, даже писать не о чем. Чувство голода не беспокоит. Отвес всего 200 г, если так будет и завтра - буду выходить. Чего воду в ступе толочь.
Пил сегодня воду с соком 1/6. Завтра решил выходить. Потом попробую неделю есть - неделю не есть. Буду отслеживать динамику веса и корректировать.

Последний раз редактировалось Norg; 19-02-2017 в 12:10..
Norg вне форума  
Старый 20-02-2017, 12:37   #10
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 798 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 1
Re: 3 недели + месяц недельного цикла

Выход, день 1
Сегодня пил разбавленный яблочный и апельсиновый соки. Интересно, какой завтра вес будет. С утра было чувство голода, повторялось в течение дня.
Вес утром был 88 кг.
Norg вне форума  
2 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
Enny (26-02-2017), Анисимова Ольга (21-08-2017)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
11 дней для похудения Norg Обсуждение дневников голодания 55 26-02-2017 17:11
СГ для похудения (11 дней) Yulia^^ Архив 30 29-08-2013 10:17
Голодаю для похудения 8 дней плюс 7 дней выход Elina87 Архив 9 17-06-2013 10:55
Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках ananashekera Архив 44 31-05-2013 07:14
Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках ananashekera Архив 0 25-05-2013 17:18


Текущее время: 16:58. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????