Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-10-2010, 18:34   #171
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Не... Ну надо ехать, конечно же на горных, пусть оплачивает инструктора (выбери себе только посимпатичней), не боги горшки обжигают, научишься быстрее, чем думаешь. А по поводу других катаний тоже проблем нет. Как правило, там и катки с коньками бывают, и равнинные лыжи, и лошади, и снегоходы, и даже северные олени.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума  
2 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (27-10-2010), Шаман (16-10-2013)
Старый 09-10-2010, 18:40   #172
 
Аватар для астра
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: россия
Сообщений: 82 Поблагодарил: 599
Поблагодарили 343 раз(а) в 74 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Прямохождение VS Здоровье

Уважаемый Алексаша! Добрый вечер, может не в тему, но мне показались убедительными Ваши результаты.
Могли бы Вы дать совет, хотя бы вкратце какие упражнения лучше делать при кифозе. Правда это я сама недавно обнаружила у себя искривление в области левой лопатки (в зеркале заметила). Мне 44 года раньше ходила в тренажерный зал. но после полостной операции уже полтора года не занимаюсь. Спасибо.
астра вне форума  
Старый 09-10-2010, 18:46   #173
Гость
 
Аватар для Дана Протасова
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Прямохождение VS Здоровье

алексаша - круто ))))) думаю, симпатичным инструктором может поработать сам друг мужа - мы никада не виделись. седня спросила сашу. как он хоть выглядит - грит 195 рост, отличная мышечная масса. плюс красный диплом физмата, 5 лет универа в штатах, стажировка в германии - даже жаль, что женат. )))))) и ему нравится моя манера общения и нестандартное мышление - практически отдых удался ))) вопрос тока в лыжах... ладно, привезу фотки
 
Старый 09-10-2010, 19:01   #174
Гость
 
Аватар для Дана Протасова
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Прямохождение VS Здоровье

у екселленса все тот же аватар - приятно. все такое знакомое ))
 
Старый 21-10-2010, 15:28   #175
Гость
 
Аватар для Дана Протасова
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Прямохождение VS Здоровье

девочка (вернее, баба-амбал видом как шварценнегер в лучшие годы), готовится к чемпионату мира по бодибилдингу, дала мне такую схемку питания, чтобы похудеть на один размер:

утром натощак 1 чайную ложку льняного масла,
через 20 мин можно пить чай,
9:30 обезжиренный творог или овсянку с сухофруктами (вес сухой овсянки 50 г)
11:30 2 несладких фрукта,
13:00 рис или гречка (100 г в сухом виде) + нежирное отварное мясо или рыба,
17:00 орехи 50 г
20:00 рыба или морепродукты с зеленым овощем.

меня это очень устраивает, поскольку заморочек нет и легко брать эту еду с собой на работу, кроме рыбы на ночь - это мне вообще не понять. а так, в общих чертах, - нормальная диетка для снижения веса, нагрузку мою ты примерно знаешь, наверное. больше заниматься не могу - устаю очень.
 
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (28-11-2012)
Старый 27-10-2010, 12:27   #176
 
Аватар для Em7
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,130 раз(а) в 3,368 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 1
Re: Прямохождение VS Здоровье

Дана Протасова
Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
Я голодал...Стартовал с весом 71,2, дошел до 63,0. Сегодня, после двух недель выхода мой вес составляет всего 65,6....дневной привес не превышает 300-400 грамм....Не могу понять, почему ничего не откладывается. Продолжаю наблюдения
Опасность голода для длительно практикующих - интересная, доселе не раскрытая тема. Голод - помощник и лекарь, НО... с парой парезов(?) около колен, возникших во время первой восьмидневки, я не могу распрощаться уже 4-5 лет, конечно, я был тогда начинающим, а не длительно практикующим...
Так чем опасен голод для длительно практикующих?
Ясно, что любая неумеренность несёт опасность: переохлаждение, перетренировка, износ суставов в результате нерациональных нагрузок у спортсменов... голод... Как всё-таки определить меру, когда товарищ Голод нам больше не товарищ, а лютый ворог, и пора бы сделать перерыв?
Чувствую, что неоднократно нам нужно будет возвращаться к этой теме, поскольку она не дописана...

Алексаша, вам удалось в конце-концов набрать вес? с той поры прошло уже достаточно много времени, чтобы можно было подвести итог.
Сколько весите сейчас?
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠
Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿
Em7 вне форума  
Следущий пользователь сказал Em7 спасибо за это полезное сообщение:
AKM375 (30-01-2013)
Старый 27-10-2010, 13:10   #177
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от Excellence Посмотреть сообщение
с парой парезов(?) около колен
Нельзя ли поподробней. Парез, если я правильно понимаю, это ослабление нервного волокна.
Excellence, я согласен, что голод не так однозначен, как его пытаются представить ортодоксы. Но формализовать, где кончается польза и начинается вред, я не могу. Голод, конечно, решает множество проблем, но как он влияет на фундаментальные жизненные базовые устои, я сказать не могу. Как голод взаимодействует с другими факторами ЗОЖа и какое место он занимает в ЗОЖ-овской иерархии тоже сказать трудно. Все мы в какой-то мере экспериментаторы.
Цитата:
Сообщение от Excellence Посмотреть сообщение
вам удалось в конце-концов набрать вес?
И даже перебрал. Последние года 3 у меня вес не превышал 71-71,5 кг, а сейчас 73-73,5. Причем, похоже, набрал в нужных местах, мне отражение в зеркале очень даже симпатично, хотя есть еще над чем работать. Но, чем объяснить такой прирост, однозначно сказать не могу. Да, кстати, вес начал расти, когда стал питаться не только сырым, но и блюдоманить потихоньку.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума  
12 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (27-10-2010), AKM375 (30-01-2013), anyk99 (27-10-2010), Elevima (10-04-2014), Excellence (27-10-2010), Ksun (06-08-2011), ROM (28-10-2010), Santer (27-06-2018), Валерия57 (28-11-2012), Гвоздь (04-08-2011), Олег1099 (20-12-2010), Шаман (16-10-2013)
Старый 27-10-2010, 13:40   #178
 
Аватар для Em7
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,130 раз(а) в 3,368 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 1
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
Нельзя ли поподробней. Парез, если я правильно понимаю, это ослабление нервного волокна
А кто бы его знал, что это такое... я условно назвал это парезом потому, надо было как-то обозначить явление. Если предложите другое, более подходящее название, буду только рад)))

Рассказывать здесь особенно нечего. Имея небольшой опыт 1-3 дневных голоданий и большой недостаток веса (весил тогда наверное около 58 кг), я решил голоднуть подольше. Голодание шло очень тяжело, в основном в положении лёжа.
Где-то в районе 6-7 дня голодания я ощутил онемение на коже и под ней над коленными суставами обеих ног. Казалось, что это временно и должно отойти, пройти...
В общем, там нарушена чувствительность кожи и мышц.
Несколько раз за всё это время там возникала чудовищная боль, такая, как-будто разорвалась связка. Эту боль просто невозможно было терпеть, и когда я впервые столкнулся с ней, не на шутку испугался... Но она быстро и бесследно прошла.
Онемевшие области имеют размер приблизительно с ладонь, не считая пальцев, расположены симметрично на обеих ногах. На правой - все симптомы выражены отчётливее.
Время от времени степень потери чувствительности меняется, было время, казалось, что они проходят...
Почему-то мне кажется, что это должно пройти от голодовок...
Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
у меня вес не превышал 71-71,5 кг, а сейчас 73-73,5
так всё-таки подействовало общее правило :))) отлично!
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠
Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿
Em7 вне форума  
4 пользователей сказали Em7 спасибо за это полезное сообщение:
AKM375 (30-01-2013), anyk99 (27-10-2010), Ksun (06-08-2011), Алексаша (27-10-2010)
Старый 27-10-2010, 15:45   #179
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от Excellence Посмотреть сообщение
Опасность голода для длительно практикующих - интересная, доселе не раскрытая тема.
Цитата:
Сообщение от Excellence Посмотреть сообщение
Голодание шло очень тяжело, в основном в положении лёжа.
Хм... Пардон за странную аналогию, но и в сексе - что идёт "очень тяжело" - то во вред. Однако это не повод говорить об "опасности секса для длительно практикующих".
Нафига делать что-то именно через силу, если есть масса способов провести "предварительные ласки"...?
Для тех, кому голодается "со скрипом" есть способы и смысл привести организм в состояние СПОСОБНОСТИ ГОЛОДАТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ, а не с садо-мазо...

Собственно, "механизмы" нашего организма, определяющие успешность Голодания тоже имеют возможность быть сломанными!!!
Почему не починить их ПЕРЕД Голодом?

В любом случае, эти нюансы относятся скорее к новичкам, чем к "длительно практикующим"... Если под ДЛИТЕЛЬНО практикующими подразумеваются те, кто голодает далеко не первый раз.

Если-же к ДЛИТЕЛЬНО ПРАКТИКУЮЩИМ относить тех, кто Голодает больше 3-х дней...
То пардон, по физиологическим и биохимическим процессам, НЕЛЬЗЯ К ГОЛОДАНИЮ ОТНОСИТЬ ВСЁ, ЧТО МЕНЬШЕ срока перехода на эндогенное питание. Абсурд это...
Недоедание, но никак не то ГОЛОДАНИЕ, которое можно назвать РДТ, и которому посвящён наш Форум.
Не так-ли?
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума  
13 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (27-10-2010), AKM375 (30-01-2013), Alex222 (27-01-2013), almarkaza (13-03-2016), GURUSUNNY (27-10-2010), Ksun (06-08-2011), mark (14-04-2011), Oblomoff (23-02-2018), Wit (20-03-2012), Алексаша (28-10-2010), Андрей75 (31-07-2011), Валерия57 (28-11-2012), Гвоздь (04-08-2011)
Старый 27-10-2010, 16:33   #180
 
Аватар для Em7
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,130 раз(а) в 3,368 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 1
Сообщение Re: Прямохождение VS Здоровье

Цитата:
Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
Пардон за странную аналогию...
Аналогия действительно улыбнула :)))
anyk99, скоро сказка сказывается...
Цитата:
Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
есть способы и смысл привести организм в состояние СПОСОБНОСТИ ГОЛОДАТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ, а не с садо-мазо
но иногда остаётся только "садо-мазо", ведь не всегда можно применить методы, которые вы советуете на форуме, например, "отравки" мне не пошли (сильно обострился псор, если продолжать пить - вот будет чистый мазохизм).
Постепенно увеличиваю сроки голодания и набор функциональной силы организма идёт в общем-то нормально... Шевелюсь всё больше, становлюсь сильнее.
ну какой может быть ещё путь?
  1. Каждый новый голод обеспечивает более легкое проведение следующего голода.
  2. Масса тела играет большую роль. Чем больше набираю вес, тем легче голодается. "Пока толстый сохнет - худой сдохнет" - не люблю эту поговорку, но что поделаешь... правда!
Вот так, опираясь на два основных пункта, и расту понемногу...
Цитата:
Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
...механизмы... Почему не починить их ПЕРЕД Голодом?
я бы с удовольствием. Как? голодание и чинит и лечит! (стопудово!)

По срокам: 12 и 13 - дневные голодания с меньшим весом воздействовали на меня гораздо сильнее следующих 18 и 15 - дневного...
Математика здесь своя, особая.
Для одного 40 дней - прогулка, для другого 4 дня - дорога через Стикс, облегчить которую невозможно...
Цитата:
Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
НЕЛЬЗЯ К ГОЛОДАНИЮ ОТНОСИТЬ ВСЁ, ЧТО МЕНЬШЕ срока перехода на эндогенное питание
сроками по 2-е суток неоднократно вылечивал грипп (возможно действует только у тех, кто мало весит), а однажды поленился голодать проболел долго и получил осложнения.

anyk99, со стороны может быть виднее, так что, если у вас есть ещё какие-нибудь соображения по моему случаю, буду рад их узнать (тему вашу читал).

Основная моя проблема - сползание на блюдоманию, после того, как вес перестаёт расти на восстановлении после голодовки.
Пока не решу проблему питания буду наверное болтаться на этих качелях... а как уже надоело...
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠
Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿

Последний раз редактировалось Em7; 27-10-2010 в 16:57..
Em7 вне форума  
6 пользователей сказали Em7 спасибо за это полезное сообщение:
AKM375 (30-01-2013), anyk99 (27-10-2010), Janna (28-10-2010), Алексаша (28-10-2010), Валерия57 (28-11-2012), Олег1099 (20-12-2010)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Наследственность и здоровье Ветеринар Беседы о жизни 29 25-10-2012 10:19
От 90-ти к 60-ти + здоровье :) /1вг+1вг+1вг+15вг/ pankratova Примеры успешно проведенных голоданий 22 20-05-2012 20:33
Спорт и здоровье dad Вопросы 27 16-08-2011 17:01
Голодание на здоровье (5+4) __apple__ Примеры успешно проведенных голоданий 91 18-11-2009 19:58
Здоровье и Питание Василий Библиотека 0 08-06-2006 06:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:15. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter