|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-10-2015, 19:25 | #141 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,759 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Идем, ищем, стремимся и верим.
Кстати, фитиновая кислота снижает биодоступность не только кальция, но и фосфора, цинка, магния, а также многих других веществ. Больше всего ее содержится в семенах растений.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------.
Начались волнения в строю)))))). Ну давайте поговорим. В зерне кроме фитатов (фитиновой кислоты). Есть антидот фитаза-которая расщепляет фитиновые соединения. И когда мы не кипятим зерно а только лишь завариваем. это уже минимизирует выделение фитина из самого зерна . Зерно под таким воздействием как бы получает команду к ферментации.И фитаза начинает активизироваться. Мы не едим зерно и поэтому переваривать и расщеплять там в принципе нечего. Вода же быстро утилизируется. Тут вопрос вот ч чем .Когда мы едим овес с другими продуктами .Там да поступают витамины и минералы с пищей.И при переваривании действительно.Происходит следуещее:- Фитиновая кислота- это специфическое химическое соединение шестиатомного спирта инозитола по концам которого прикреплено 6 остатков молекул фосфорной кислоты. Остатки фосфорной кислоты химически активны, поэтому к ним часто присоединяются атомы металлов – кальций, натрий, калий, цинк, медь. Тут как бы понятно.Вместе с овсянкой и доп пищей ,эти минералы плохо усвоятся. Мы же едим когда там нет уже ни чего.И все наши минералы с пищи всасываются так как надо. Не доказан сам факт вымывания из костей этих минералов. Из пищи да -связывая фитин не дает им полностью всасываться. И потом можно всегда перестраховаться. Удлинить время приема пищи после настоя.От 40мин до часа. И потом есть. Еще можно выжимать чуть лимончика в стакан и подждать мин пять..Кислота лимона очень хорошо помогает нетрализовать фитины ,уже не посредственно в настое. И потом фитаза очень термолабильна. На нее не действуют высокие температуры- это уже плюс в нашу сторону. И потом те полезные витамины и минералы в своем количестве. которые мы имеем в настое. С лихвой компенсируют то что прицепилось с фитинами. Остальная пища подчеркиваю -будет уже расщеплятся по своему принципу.И все будет сохранятся. мы же в конце концов не лошади .Не единым овсом сыты))). И пусть мне кто нибудь докажет что наш отвар не лечит и не полезен.)))).
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
01-10-2015, 19:39 | #142 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,759 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Идем, ищем, стремимся и верим.
Да на счет пользы ферментации продуктов те же овощи .Вопроса нет.
Это наше старое и доброе квашение. Ферментация начинает происходить уже через 14 часов. Сейчас практически не квасят а зря. Даже салаты из легкого квашения -сутки. Принесут столько пользы -что нам и не снилось))).Особенно салатики. Кто не может есть сильно квашенные вещи -не квасте их неделями.Достаточно сутки. Просто наши желудки разучились принимать эту пищу.А у кого-то так и не узнали что это такое.))). И получается реакция -послабление.
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
3 пользователей сказали Багирочка спасибо за это полезное сообщение: |
01-10-2015, 20:18 | #143 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: За океаном
Сообщений: 1,979
Поблагодарил: 6,894
Поблагодарили 8,169 раз(а) в 1,931 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Идем, ищем, стремимся и верим.
Багирочка, большое спасибо за подробный разбор процесса. Все очень понятно.
Вопрос возник потoму, что я принимаю Са+Мg+Zn+D3. Я нисколько не сомневаюсь в полезности отвара овса. На себе чуствую. Дополнительно могу отметить, что перестала пить мочегонное (принимала вместе с лекарством снижающим давление). Давление держится 120-125 / 75-80. Посмотрю недельку, а там и дозу Лозартана снижу. Сегодня немного чуствуется печень-желчный (там есть камешки), и суставы побаливают...
__________________
"Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв." Г.И.Лушанова |
3 пользователей сказали dushka спасибо за это полезное сообщение: |
01-10-2015, 21:33 | #144 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,759 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Идем, ищем, стремимся и верим.
Цитата:
Овес дает такую реакцию.Все-ткаи в первую очередь он чистит. Нужно аккуратно следить.Если боли будут ярко выражены ,есть смысл либо убавить дозу.Либо сделать перерыв. лучше наскоками мелкими . Я когда стартанула в эту же ситуацию через недельки две по моему попала. Чуть снизила меру.И потихньку.Сейчас пью как и изначально.Боли прошли. Но все равно вот думаю. что все таки тут нужно делать перерывы в приеме годичном. наверное с точки зрения науки. Месяца два пить потом недели две -три перерыв.Но пока не пришла к одностроннему решению.Пока занимаюсь этим вопросом.
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
|
3 пользователей сказали Багирочка спасибо за это полезное сообщение: |
02-10-2015, 00:50 | #145 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: За океаном
Сообщений: 1,979
Поблагодарил: 6,894
Поблагодарили 8,169 раз(а) в 1,931 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Идем, ищем, стремимся и верим.
Я начала с меньшей дозы - полстакана на литровый термос.
Слежу за самочуствием.... Думаю, что 2-х недельные перерывы делать полезно, иначе организм привыкает.... У меня как раз до следующего обследования получится 3 месяца...
__________________
"Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв." Г.И.Лушанова |
Следущий пользователь сказал dushka спасибо за это полезное сообщение: |
госпожа беладонна (02-10-2015)
|
02-10-2015, 10:51 | #146 | |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Челябинск
Сообщений: 393
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 1,692 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Идем, ищем, стремимся и верим.
Цитата:
__________________
У будущего есть одна особенность. Стоит только в него заглянуть, как оно тут же меняется, потому что ты его видел. |
|
02-10-2015, 11:19 | #147 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211
Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Идем, ищем, стремимся и верим.
Цитата:
Ну не расщепляют они эту кислоту и другие ингибиторы! Просто в зерне, под действием влаги и тепла ингибиторы меняют свою формулу, нейтрализуются и начинаются процессы преобразования и роста зародыша. Наименьшее содержание всего нехорошего отмечается при явном прорастании зерна, вот тогда его лучше и потреблять! Также в статье написано "В семени льна немного фитиновой кислоты и его можно предварительно не замачивать, при условии небольшого его потребления." Из других источников лен, кунжут, чечевица, гречка имеют наивысшее содержание фитиновой к-ты! Поэтому их надо прорашивать перед потреблением. Я на этом уже попался, когда уровень железа за 2 месяца сильно уменьшился, т.к., в много потреблял замоченных на ночь лена и кунжута (в блендере "живые" каши делал). Я их исключил, а гречку и чечевицу проращиваю и за 3 месяца уровень железа восстановился. Т.ч, с зернами и орехами надо очень аккуратно относится, как говориться поверено на себе! |
|
Следущий пользователь сказал VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение: |
dushka (02-10-2015)
|
02-10-2015, 13:44 | #148 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,759 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Идем, ищем, стремимся и верим.
Цитата:
Спасибо.Будем отслеживать влияние по анализам.От исходного.В понедельник гляну что там за показатели. Так как я дольше всех пью.магний и железо гляну. Мог бы и раньше нас предупредить. гемоглобин недавно смотрела норма.Но для железа на первых моментах это не показатель.
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
|
02-10-2015, 13:46 | #149 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,759 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Идем, ищем, стремимся и верим.
Цитата:
У меня к тебе просьба.Сфоткай настойку и выложи.И покрупнее пожалуйста.
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
|
02-10-2015, 14:49 | #150 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Челябинск
Сообщений: 393
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 1,692 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Идем, ищем, стремимся и верим.
Я две ошибки сделал, первая - кидал личинок в спирт... около 90 градусов... в банке на глаз, вышло примерно половина личинок...затем разбавил не так... надо спирт лить в воду, а я наоборот... жидкость стала мутноватой... потом у меня была маленькая баночка со спиртом с настоеными там ождвм, так я его туда в общую линул... чтобы ее освободить...жидкость стала совсем темной... Сейчас уже собираю личинок в 40 ка градусную... и ОЖДВМ отдельно... тоже в 40-ка градусную...
Ну и... неделю пил по чайной ложечке два, потом три раза в день... все нормально... я осмелел и начал по столовой вначале дня два по 1-2 раза в день... через неделю и три... тут то меня все это и настигло... и переломы и шрамы застарелые заломило... и депрессуха ни от чего на пустом месте... и сил не стало... прекратил пить... через два-три дня все в норму пришло... силы появились... начал опять по чайной... два дня и опять... силы пропали... депрессуха неизвестного происхождения...Думаю, все же если начинать пить снова, то с капелек... не больше 10... это уже 40-ка градусная... по нижней ссылке можно увеличить изображение... http://golodanie.su/forum/photoplog/index.php?n=1037
__________________
У будущего есть одна особенность. Стоит только в него заглянуть, как оно тут же меняется, потому что ты его видел. Последний раз редактировалось Gezerim; 03-10-2015 в 05:40.. |
Следущий пользователь сказал Gezerim спасибо за это полезное сообщение: |
Багирочка (04-10-2015)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
идем к 45 кг | Олbbbb | Архив | 1 | 09-06-2015 04:43 |
Мы верим, что победим! | Balyasinka | Дневники борющихся с онкологией | 47 | 18-04-2013 11:07 |
Спонсорские ссылки: | |
|