Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-05-2019, 06:46   #691
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
что ли за один раз 5 пакетиков выпила?
1 в день.
Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Но с утра второй день нет желания, только на растяжку.
или организм умный, всё же 5 сутки.
удачи.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-05-2019), infinity (25-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), ROM (25-05-2019), TatSu (25-05-2019), Кремышев (25-05-2019), Сергеев (25-05-2019), Чудоелочка (25-05-2019)
Старый 25-05-2019, 07:53   #692
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Чемпионату Европы по гиревому спорту, пройдет с 30 мая по 3 июня в г. Штольберг (Германия).
Цитата:
или организм умный, всё же 5 сутки.
удачи.
Или слабый, или быть может от голодания организм быстрее стареет. Я потом фоты положу рядом на входе, после голода и на выходе. Самому интересно, потому что ни разу не сравнивал. Ну на выходе то понятно-сморщенная какашка, а вот после восстановления это важно посмотреть. СГ-щики то понятно -однозначно быстрее стареют, не видел ни разу их фото. Katushka грозилась показать после последнего СГ, но видать нечего показать.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (25-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), ROM (25-05-2019), TatSu (25-05-2019), Кремышев (25-05-2019), Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019), МИЛУСЯ (25-05-2019), Пумба (25-05-2019), Репа (25-05-2019), Чудоелочка (26-05-2019)
Старый 26-05-2019, 01:30   #693
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

26.5.Вс. Шестой день ВГ
Вес примерно 77, 5 чуть больше *минус 1 кг и общ. минус 5 кг
1. Сегодня слабость удалось преодолеть. Сперва сполз с кровати катался по полу, выполняя лёгкие упражнения. Потом примерно то же но уже полусидя и в коленно- локтевой, потом сидя меняя по разному положения ног. Все промял. Вижу самочувствие начало улучшаться. Поделал мягко легкие асаны
2. Выпил крепко заваренный чай
3. ТДЦ 1х8 = 5 х10
4. Тяга 16 =5 х3
5. Ходы фермера 2х16 = 2 мин х2
6. Пресс
7. Выпил зелёный чай

* Предстоит поход в горы, но дождь может помешать, да и супруга еще спит, а это ей захотелось поход в лес на липу.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (26-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), ROM (26-05-2019), TatSu (26-05-2019), Кремышев (26-05-2019), Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Пумба (26-05-2019), Репа (27-05-2019), Чудоелочка (26-05-2019)
Старый 27-05-2019, 02:33   #694
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

27.5.Пн.Седьмые сутки ВГ
Вес 76,5 Общая потеря веса - 6 кг
Фото перед началом 7-ми дневного голодания(веб камерой)

Фото после 6,5 суток утром(веб камерой)

Не особо выражены изменения при потере 6 кг, посмотрим что будет в конце восстановления. Когда я худел до 70(фото ниже), то там прям дистрофия, а после одной семидневки изменения вроде не большие. С другой стороны я сейчас мало тренировался по сравнению с тем каскадом.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
imalina (02-06-2019), infinity (27-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), ROM (27-05-2019), TatSu (28-05-2019), Кремышев (28-05-2019), Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Нау (27-05-2019), Нэлли (14-06-2019), Пумба (27-05-2019), Репа (27-05-2019), Чудоелочка (27-05-2019)
Старый 27-05-2019, 08:09   #695
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

27.5.Пн.Седьмые сутки ВГ
Сегодня планирую вечером начать выход и потому восстановление тела начал прямо сейчас:
1. Бег 400 м
2. Присед без веса =5 х2
3. Выход на носки =20 х2
4. Гиперэкстэнзия = 20 х2
5. Растягивание эспандера сверху и перед грудью = 5 х4
6. Шея наклон назад 5 кг = 20 х2
7. Бицепс 5 = 5+5 х2
8. Трицепс 3 = 5+5 х2
9. Кистевой эспандер = 20 х2
10. Растяжка
*Вроде провалял дурака, но после голодания спешить не буду тем паче первые 3 дня выхода сил становится еще меньше чем на голоде.

Выход планирую начать в 17.30.:
1. Сок клубники((уже купил)
2. В 20ч 30м- Лепестки роз и шиповника как Газеля говорила, что надо делать смузи, вот я пережую и + 1\3 чайной ложечки меда и получится смузи в универсальном блендере. (Цветы сорву в последний момент)
*Свой любимый кофе со специями с какао медом и сгущенкой перенесу на завтра на 5 утра, а то сегодня может нарушить сон. Потом через не менее 2-4 часа - салат щетка и выход успешно закончен.

*Сейчас жду не дождусь когда ж она начнется самая трудная фаза голодания по названием "выход"
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-05-2019), infinity (27-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), NeznaYka (27-05-2019), ROM (27-05-2019), TatSu (28-05-2019), Йошкин (28-05-2019), Кремышев (28-05-2019), Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Нэлли (14-06-2019), Пумба (27-05-2019), Репа (28-05-2019), Чудоелочка (27-05-2019)
Старый 28-05-2019, 04:06   #696
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

28.5.Вт.Первый день восстановления(начал вчера с вечера по плану)
Вес 75,8 -700 гр общ - 6,7 кг
1. Кофе+какао+ красный перец+черный перец+имбирь+кардамон +настойки родиола, левзея, лимонник,элеутерокк+ 1ч.л. меда+1ч.л. сгущенки *Эх, правду говорят самый тяжелый период голодания наступил, до этого еле ноги носил но так было прям хорошо, что сколько хочешь мог еще голодать, а теперь жор угрожает и холодильник набит продуктами-беда, власть виновата.
2. Бег = 400 м
Вот минимальный вес в это голодание почти на марафонца похож, но меньше уже не будет -наполеон в холодильнике.
[IMG][/url][/IMG]

Последний раз редактировалось Сергеев; 28-05-2019 в 04:34..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-05-2019), imalina (02-06-2019), infinity (28-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), NeznaYka (28-05-2019), ROM (28-05-2019), TatSu (28-05-2019), Кремышев (28-05-2019), Лара-М (28-05-2019), Нау (28-05-2019), Нэлли (14-06-2019), Пумба (28-05-2019), Репа (28-05-2019)
Старый 28-05-2019, 04:38   #697
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613 Поблагодарил: 10,529
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Круто! молодец!
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-05-2019), infinity (28-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), ROM (28-05-2019), Кремышев (28-05-2019), Лара-М (28-05-2019), МИЛУСЯ (28-05-2019), Сергеев (28-05-2019)
Старый 28-05-2019, 12:49   #698
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,827
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев, - стройный, как горная козочка, а взгляд, как у орла! И раз похож на марафонца, придется с Кремышевым Питерский, или Московский марафон бежать :)! А я на последний приеду за вас болеть ,)!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
infinity (28-05-2019), ROM (28-05-2019), TatSu (29-05-2019), Кремышев (28-05-2019), МИЛУСЯ (28-05-2019), Нэлли (14-06-2019), Пумба (28-05-2019), Репа (29-05-2019), Сергеев (28-05-2019)
Старый 28-05-2019, 13:17   #699
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Лара, конечно побегу, а почему бы и нет, только если Кремышев меня тросом на буксир возьмет после 10 км. Он как раз сейчас качается.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (28-05-2019), ROM (28-05-2019), TatSu (29-05-2019), Кремышев (28-05-2019), Лара-М (28-05-2019), МИЛУСЯ (28-05-2019), Пумба (28-05-2019), Репа (29-05-2019)
Старый 28-05-2019, 16:11   #700
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Лара, конечно побегу, а почему бы и нет, только если Кремышев меня тросом на буксир возьмет после 10 км. Он как раз сейчас качается.
Я сейчас по системе Засса начал заниматься, поэтому могу Сергеева как боевого коня на плечи и вперёд!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-05-2019), infinity (28-05-2019), ROM (29-05-2019), TatSu (29-05-2019), Лара-М (28-05-2019), Нэлли (14-06-2019), Репа (29-05-2019), Сергеев (29-05-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:40. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter