Меняю жизнь. Голод - в помощь

[skippy]

Давно не голодала. Пора. Организм сам просит. Самочувствие нормальное, но поправилась. Достают приливы-отливы, тахикардия. Оплыла, обрюзгла. Не хочу превращаться в старуху.
Причины? Много работала, решила много задач за короткое время. На еду просто не обращала внимания. Питалась нерегулярно, иногда весь день не удавалось поесть, а на ночь – получалось. Усугубило проблему то, что дочь отлично готовит. Прихожу – еда. Вкусная. За целый день кроме пары чашек кофе в организм ничего не попадало, а тут – вкусненькое….. Теперь пузо свисает и не дает толком завязать шнурки. Плохо.
Нагрузка на сердце, этот лишний вес. Одышка. Мой рекорд – 3 с половиной этажа пешком. На пролете между третьим и четвертым – должна отдышаться, иначе сдохну.
Лишний вес – это и нагрузка на суставы. Недавно обнаружили первые признаки подагры. А чо дальше ???? Не хочу!
Одежды становится все меньше и меньше – перестает застегиваться. Выгляжу комично. Того, куда влезаю – на порядок меньше того, куда уже не помещаюсь. Что носить – не знаю. К хламидам не готова. К фигурке «а-ля пингвин» – тоже.
Ну понятно, климакс на носу, гормонов уже меньше, обмен веществ хуже. Многих распирает вширь в этот период. Но я-то этого не хочу.
Голод всегда помогал справляться с проблемами здоровья. Есть надежда, что будет лучше. По крайней мере, *опа не будет шлепать по пяткам, а пузо по коленям.
Ну, как-то так. Надо же себя мотивировать перед голодом.

3 апреля, 1-й день. Голодать стала спонтанно и вынужденно – очень болит правый бок, не сплю вторую ночь. Что это – не знаю. Там и яичник, и кишечник, и аппендицит. Резаться не хочу. Сильно кашляю по утрам(последствия бронхита), болит горло. Начались КД, разболелась голова(она всегда болит в первые пару дней КД).
Утро началось с к-мы, живот разболелся сильнее. Сделала шанк-пракшалану. Осталась глухая боль. С тем и вошла в голод.

Изучаю Ю. Николаева. Для себя нашла ценные мысли, как то : «Истощение является мощным стимулятором для возникновения защитных реакций организма…. При голоде наступает стерилизация кишечной флоры…(Т.е. если у меня там дисбактериоз какой – то , то все нормализуется?)Щитовидная железа на голоде уменьшается….(Хорошо бы. У меня там узлы и фибромы всякие)

4 апреля, второй день. Ну вот что значит голод! Уже никакой живот не болит. Появилось немного лишней энергии и времени. Вот так, на контрасте, и чувствуешь разницу. Мне ещё позавчера из комнаты в комнату пройти было затруднительно, организм работал в режиме экономии сил. Сегодня хожу без проблем, куда надо. Не напрягает. Кучу дел сделала.
А горло болит ещё. Миндалины ярко-красные, подчелюстные лимфоузлы увеличены.
К вечеру есть захотелось. Но на весь период голодания действует принцип : «Если хочется покушать – воду пей и всё пройдет!!!»
5 апреля, 3-й день. Ушло 4 кг. Крепатура от шанк-пракшаланы (позорище!) Самочувствие отличное. Уже ничего не болит. Обострились рецепторы – все время проветриваю дом, все мне кажется, что чем-то пахнет. Поставила аромалампы.
Не мерзну пока.
Сроки голода не загадываю. Мне нужен толчок, чтобы перестроиться на макробиотику. «Сбить» вкусовые пристрастия. После голода любой овощ и кашка кажутся вкуснее тортика. Я буквально наслаждаюсь их вкусом. А до голода – просто ела. Как дрова в топку бросала. Чувство сытости получила – и хватит. Вкусненького хотелось. О составе еды не задумывалась – некогда. Удалось поесть – и слава Богу. В связи с перестройкой организма понимаю, что то, что прокатывало раньше – сейчас не пройдёт. Изменились обстоятельства. Меняется соотношение гормонов, хуже становится обмен веществ. Хуже усваивается еда. Да и двигаюсь я не так много, как требуется организму. Теперь буду сражаться с «соцнакоплениями». Очень тяжело их на себе таскать. И побочка не устраивает. Когда человек набирает вес, организм вынужден создавать коллатерали – новые сосудики и капиллярчики. Возрастает нагрузка на сосудистую систему и сердце. Повышается давление, появляется ишемия. И оно мне надо?
У приятельницы бабушка 85 лет ест, как птичка. И чувствует себя неплохо. Многие старики вообще мало едят – те, которые доживают до внушительного возраста. Я перед собой такой цели не ставлю, мне больше важно качество жизни. Сколько там отпущено – одному Богу известно и я на это вряд ли повлияю, но то, КАКАЯ это будет жизнь – зависит и от меня тоже. По крайней мере, я хотя бы попытаюсь…… Вот сейчас заехала немного не туда. Ничего, вернусь и начну сначала!

[skippy]

4-й день. Все в порядке. Ничего не болит, хорошее настроение. Работаю. Закармливаю дочь. Вчера привезла ей три пакета еды. Ну, это меня так клинит на голоде - я тут же начинаю кормить всех, кто попадает в поле зрения. Муж хочет ко мне присоединиться, говорит, его закармливать пока не нужно. Жаль.

[skippy]

5-й день. Сегодня с утра чуть похуже - сносило малость. Кружка Эсмарха мне была в помощь. Реально помогает. Вышло полведра желчи. Жить стало легче и веселей. Стараюсь пить побольше. От болячек не осталось и следа - ничего не болит, так, голова чуть-чуть. Настроение ровное и спокойное.
С начала голодания ушло 6 кг.

[skippy]

Завтра собираюсь выйти. Выйти "по-правильному" и изменить питание в корне. Во-первых, исключить кофе, мясо. Во-вторых, все из баночек и коробочек, жареное и жирное. Надо как-то заставить себя полюбить каши.

[High voltage]

skippy, правильно, а еще можно тушить, запекать, жарить на сухой сковороде с хорошим покрытием, так что рацион и меню только станут разнообразней.
А в каши можно добавлять финики, изюм, мед. Мм вкусняшки...
Вы продержались очень долго! Замечательный результат.

[skippy]

Да нет, не долго совсем... Мне эта неделька нужна была для перестройки вкусов и приоритетов.А также подлечить бронхит. И избавиться от боли. Задача выполнена. Выхожу. Пока сок-кефир, потом овощи-каши.
Ушло 7 кг. Мне легче. Одежда стала застегиваться. Больше не позволю себе расползаться.

[laura75]

Была в голоде 10 дней выходила 12 дней чувствовала себя отлично вес был 60 кг за (10 дней 10 кг)на 13 день выпила томатный сок соленый, начались ужасные отеки и стала болеть спина у шеи на холке, такие боли страшные и сразу 65 кг пришло, что делать не знаю, травы не помогают снять отечность (страшно, неужели теперь соль совсем нельзя? неужели теперь всю жизнь все есть без соли, это так безвкусно же , ну и так страдать как сейчас не могу, такие боли в шее, что с подушки шею не поднять, нужен ваш совет!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Lusia]

Сообщение от laura75

Была в голоде 10 дней выходила 12 дней чувствовала себя отлично вес был 60 кг за (10 дней 10 кг)на 13 день выпила томатный сок соленый, начались ужасные отеки и стала болеть спина у шеи на холке, такие боли страшные и сразу 65 кг пришло, что делать не знаю, травы не помогают снять отечность (страшно, неужели теперь соль совсем нельзя? неужели теперь всю жизнь все есть без соли, это так безвкусно же , ну и так страдать как сейчас не могу, такие боли в шее, что с подушки шею не поднять, нужен ваш совет!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лаура, соль нужно совсем по-капельке добавлять - сначала чуточку один раз в день присолить, со временем - 2 раза и т.д. А вкусовые чувства на выходе на много ярче, Вам пока и без соли све вкусно )) Может, сок слишком соленый был или выпили его многовато - резко концентрация соли поднялась. А может, вам просто лучше соль брать морскую или Тибетскую, в обычной рафинированной не больше пользы, чем в рафинированном сахаре. Удачи Вам!

[skippy]

Бывает... Иногда голод не в кайф, иногда выход подводит. Бывает, надо переголодать заново, чтобы нормализовать какие-то процессы. Я не раз писала, что правильный выход гораздо важнее самого факта голода. И даже маститые голодальщики иногда допускают срывы. К счастью, организм самовосстанавливается.

[Sakura24]

Сообщение от skippy

даже маститые голодальщики иногда допускают срывы. К счастью, организм самовосстанавливается.

Приветствую!

Skippy, Вы когда нибудь пробовали составить "супер-пупер" рацион, чтобы "просто жить" не особо парясь о "хлебе насущном". Т.е там и мясо (утрирую) и овощи.. и ещё что-то, от чего приходится "психологически голодать", в моменты "обострения" на почве ЗОЖ?


Вопрос не праздный.. Я в поиске.. На форуме давно, в качестве исключительно читателя.. Вдохновилась вашей историей голодания на соках.. Прекрасно пишите.. чутко и тонко передаете "реальность" (редкий дар).. Я "проживала" ваше (с мужем) голодание.. Однако, суммируя прочитанное (не только Ваш опыт) пришла к выводу.. что бОльшая часть подвержена всё-таки "обострениям ЗОЖ", а не самому ЗОЖу.. всё в итоге возвращается на круги своя...