|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-10-2017, 06:29 | #11 | |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Zemlya
Сообщений: 506
Поблагодарил: 2,816
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 509 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по Шелтону
Цитата:
Успехов в восстановлении и исцелении организма! |
|
3 пользователей сказали Rumia спасибо за это полезное сообщение: |
13-10-2017, 08:40 | #12 |
Регистрация: May 2017
Адрес: Болгария
Сообщений: 46
Поблагодарил: 260
Поблагодарили 161 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по Шелтону
Спасибо, Rumia. Но, к сожалению нет опции, чтоб получилось естественным путем. Но, надеюсь, помогу организму перенести следующую процедуру успешно.:)
__________________
"The heart is a lonely hunter" |
13-10-2017, 20:38 | #13 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,723 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по Шелтону
очень интересно как изменилась внешне. замечают ли окружающие? всего тебе хорошего.
|
3 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
15-10-2017, 20:04 | #14 |
Регистрация: May 2017
Адрес: Болгария
Сообщений: 46
Поблагодарил: 260
Поблагодарили 161 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по Шелтону
Да, Милуся, очень заметно, хотя, после перехода с голода, часть кг восстановилась. Но более 5 кг ушло, а фитнес очень помогает с сантиметрами. А реагируют по разному. Некоторые коллеги спрашивают не больна ли... Другие говорят что очень хорошо выгляжу. Те кто спортом занимается говорят что усилия очень заметны.
В среду буду у личного врача возьму направление на все анализы что можно. В четверг утром сдам и попробую опубликовать здесь. Если хватит смелости сделаю фоту в старых брюках, так как с 50/48 размера перешла на 46. Пришлось закупать новые брюки, джинсы и т. д.
__________________
"The heart is a lonely hunter" |
17-10-2017, 12:56 | #15 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,723 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по Шелтону
|
3 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
07-11-2017, 12:26 | #16 |
Регистрация: May 2017
Адрес: Болгария
Сообщений: 46
Поблагодарил: 260
Поблагодарили 161 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по Шелтону
Хотелось бы подвести итоги процесса, который я начала с 14-днвеним голоданием и все еще не завершила, така как еще не закрепила на 100 % выбранный режим питания. И так:
1. Я сдала анализы на почти все что можно било, вкл. Витамин В12, так как пугают веганов и голодающих его потерей. Все анализы в норме, кроме одного... - Витамин В12 476.10 pg/ml при границах 197 – 866. - гемоглобин 137 g/l при границах 120 – 160. - железо 11.62 mcmol/l при границах 6.60 – 26.00 Плохой анализ на холестерол. Общий завышен - 6.34 mmol/l при границах 2.30 – 5.80, за счет плохого холестерола LDL. Это совпадает с мнением профессора у которого была на консультации 23.10. насчет процедуры Эко, а именно – он сказал, что шанс и так слишком мал, надо бы помочь организму скинув еще 10-11 кг. /Сейчас 65-66 кг на рост 156 см./ Что я и торжественно обещала сделать. 2. Физическая активность такаq же как описывала, даже немного более интенсивная – добавила еще один суперсет к утреннему фитнесу. Купила пару фитнес девайсов для занятия дома - вечером и в субботу и воскресение – занимаюсь понемногу. Благодаря фитнесу с начала голодания сбросила более 13-15 см от талии и т. д. Подтягиваюсь очен хорошо. 3. Насчет режима – я его выбрала 20/4 /написала выше/, он ме подходит 100000 %, но бывают срывы. Иногда хочется кушать раньше 17.30 ч. В такие дни выбираю орехи, но иногда и что-то посерьёзнее. Эти срывы мне не нравятся. На режиме 20/4 я чувствую себя слишком хорошо и не хочу его терять. Так что еще немного дисциплины и буду держаться только такого питания. 4. На неделе стремлюсь делать хотя бы одно 36 ч. голодание. Например, с вечера воскресения до вечера вторника. Но бывают и недели и без голодания. А хотелось бы сделать их нормой. 5. Вот и все на этом этапе перемен.
__________________
"The heart is a lonely hunter" |
26-11-2017, 01:03 | #17 |
Регистрация: May 2017
Адрес: Болгария
Сообщений: 46
Поблагодарил: 260
Поблагодарили 161 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по Шелтону
Новое начало. Голодание - день 1.
Как я уже писала, надо улучшить некоторые параметры и сбросить еще 10-11 кг по рекомендации врачей. И так: Вес 65 кг. Настроение и самочувствие ОК. Тренировки остаются, как писала выше, перед работой, в субботу и воскресение - отдых и прогулки. Думаю с 7 до 14 дней. Посмотрим по самочувствию.
__________________
"The heart is a lonely hunter" |
28-11-2017, 20:57 | #18 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,723 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по Шелтону
|
3 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
29-11-2017, 04:37 | #19 |
Регистрация: May 2017
Адрес: Болгария
Сообщений: 46
Поблагодарил: 260
Поблагодарили 161 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по Шелтону
Возможно вы правы, Милуся. Анализы сдала меньше чем через месяц после голодания. Личный врач сказал, что может это индивидуальная особенность организма. Проверим через некоторое время.
Голодание будет коротким - сегодня выход. Не из-за плохого самочувствия, а так захотелось свежего салатика, да и на следущей неделе опять к врачу в Софию по поводу эко, переживаю очень.
__________________
"The heart is a lonely hunter" |
08-01-2018, 11:48 | #20 |
Регистрация: May 2017
Адрес: Болгария
Сообщений: 46
Поблагодарил: 260
Поблагодарили 161 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по Шелтону
Хочу поделится новостями:
- плохая - 21.12.207 г. отрицательный результат от последней, третей, попытки Эко. На этом все, больше плохих нет:) - хорошие:наконец я купила себе очень хороший блендер фирмы omniblend и с сегодняшнего дня перехожу на сыроедение. До этого сделала 5 дн голодание. Самочувствие супер. Тонус, настроение - на максе. Сплю меньше часов.Сбросила около 4 кг. Каковы мои цели для перехода на сыроедение: 1. Чистка организма и летом подготовка к 4 попытке эко; 2. Сбрасывание еще 11 кг по рекомендации врача; 3. Кубики на прессе:)) Да, я об этом мечтаю. Физ. нагрузка на каждый день: 40 мин кардио , 10000 шагов + силовые -25-35 мин. Ищу хороший бассейн для плавания.
__________________
"The heart is a lonely hunter" |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Лечебное голодание по Шелтону | insomnia_vn | Архив | 24 | 06-08-2018 16:53 |
Мое лечебное голодание | Розик | Архив | 26 | 27-12-2010 14:46 |
Лечебное голодание (ЛГ) | КЛЕВЕР | Архив | 1 | 22-07-2010 06:11 |
Лечебное голодание | КЛЕВЕР | Архив | 0 | 10-06-2010 01:20 |
диета натуропатов по Шелтону | мурлыка | Диеты | 3 | 08-06-2007 11:29 |
Спонсорские ссылки: | |
|