5 СГ + 3 ВГ

[Семен]

Длительный СГ не для меня. Во первых тяжело. А во вторых... ну например: механизм детокса при ВГ мне понятен, через органы выделения, а вот при сухом, когда (как декларируют его гуру) «токсины сгорают в термоядерной топке, в которую превращается каждая клетка нашего организма», мне не ясен совсем. Есть и другие вопросы…
Для себя я остановился на комбинированно: 2-3 дня СГ, дальше 14 – 21 ВГ.

[Agasha]

Сообщение от Семен

СГ насколько знаю, у нас вроде только Филонов на Алтае. Длительное наверное да, в домошних условиях сложно.

Сложно? Ну да, не просто. Но реально!!! Не у всех есть возможность погостить у Филонова, а подлечиться голоданием хочется. Поэтому хоть дома... только с включенным мозгом, тщательно следя за своим состоянием.

Это всё так... философия. Кто хочет, тот просто берёт и делает, и чаще всего результаты получает Мне РДТ очень помогла, и водное и сухое голодание.

[Kshisija]

Это напоминалка для меня:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22956
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830

[Agasha]

Kshisija, мне вот эти дневнички ещё понравились, пусть тогда тоже у вас будут, может пригодится опыт. Хотя... здесь много подобных...
Дневник Lizabel:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21319

И у Георгия Ивановича история СГ-голодания:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22873

А ещё дневник Михриши, 10 дней на СГ,
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21842
Но у вас скорее всего будет какая-то своя история выздоровления и похудения, хоть и в чём-то схожа с нашими

Удачи, и пусть всё получится!

Меня в своё время дневник Lizabel и сподвИг на длительное СГ

[Kshisija]

Сообщение от Agasha

Kshisija, мне вот эти дневнички ещё понравились, пусть тогда тоже у вас будут, может пригодится опыт. Хотя... здесь много подобных...
Дневник Lizabel:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21319

И у Георгия Ивановича история СГ-голодания:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22873

А ещё дневник Михриши, 10 дней на СГ,
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21842
Но у вас скорее всего будет какая-то своя история выздоровления и похудения, хоть и в чём-то схожа с нашими

Удачи, и пусть всё получится!

Меня в своё время дневник Lizabel и сподвИг на длительное СГ

Спасибо за дневнички и поддержку, это очень помогает!!!

[Kshisija]

Второй день ВГ
5.04.2020
Вечером:
вес 63,1 (плюс 0,6 кг к утру, очень мало ходила в туалет, 385 мл за день!!!)
давление 138/91/57
температура 36,4
уровень кетонов 5
В воду вчера добавляла пару капель лимонного сока, а сегодня клюквенного, иначе вода сладкая, неприятно пить. Воды за день выпила 1,25 литра, что странно, я вообще водохлеб. Сегодня на кисти правой руки появилась сыпь. Не много и без зуда. В принципе, у меня были раньше проблемы с кожей, может это сейчас и выходит? Еще к вечеру слегка стало болеть небо в глубине. Мочи за день всего 385 мл, но отеков нет. Надеюсь, что послезавтра перейду на соки и организм перестанет так жидкость удерживать. Давление все еще не нормализовалось, осторожничаю с физической нагрузкой. И еще один момент, есть совершенно не хочу, а нюхать еду очень приятно))) Дочь приготовила себе салат, вроде ничего особенного: помидор, редис, руккола, шпинат, укроп и петрушка. Есть не хочу, а нос сам к салатнице тянется, запах завораживает!

[winema]

А если вам есть не хочется, то может ещё посидите на ВГ?

И ещё совет. Соки разжигают аппетит, поосторожнее с ними на ВГ.

[winema]

Сообщение от Семен

Длительный СГ не для меня. Во первых тяжело. А во вторых... ну например: механизм детокса при ВГ мне понятен, через органы выделения, а вот при сухом, когда (как декларируют его гуру) «токсины сгорают в термоядерной топке, в которую превращается каждая клетка нашего организма», мне не ясен совсем. Есть и другие вопросы…
Для себя я остановился на комбинированно: 2-3 дня СГ, дальше 14 – 21 ВГ.

Вот вот, я тоже так думаю, что при голодании расщепляется жир, в кровь попадают кетоны и токсины. На ВГ это все выводится водой, а на СГ остаётся в крови и циркулирует по телу. Я считаю что ВГ полезнее для здоровья, чем СГ, хотя 1-3 дня СГ иногда тоже можно сделать, поскольку сброс жира идёт быстрее.

[Kshisija]

Сообщение от winema

А если вам есть не хочется, то может ещё посидите на ВГ?

И ещё совет. Соки разжигают аппетит, поосторожнее с ними на ВГ.

Спасибо за совет. Продлить ВГ не могу по семейным обстоятельствам, к сожалению.(((

[Agasha]

Kshisija, про соки, что winema пишет, согласна. Вообще лучше чисто на воде. При добавлении соков сложно дойти до наступления ацидотического криза, когда организм переходит на внутреннее питание. Если уж делать, то всё тщательно... Голодание всегда дискомфорт, который надо потерпеть.

Я про соки, которые добавляются в воду НА ГОЛОДАНИИ, а не после него :)