|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-02-2023, 23:20 | #1 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: Bat
Сообщений: 14
Поблагодарил: 231
Поблагодарили 40 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
еда во время голодания
что думаете, как бы ни парадоксально это звучало? Шелтон кажется допускал, если станет совсем тяжело, употребление немного соков. Я смотрел ролики и статьи западных авторов, они не против приёма немного жира (мне кажется, это разумнее, чем приём углеводов) - сливочного масла или сливок.
Конечно, если вы можете легко голодать по три недели на воде, то это всё лишнее, но я встать с дивана не могу на седьмой-восьмой день, и поэтому ищу каким-способом хоть немного продлить голодание. Например приём немного жира - из кетоза это не выводит, даже уровень сахара не поднимается практически. На последнем голодании у меня был сахар 3.7, после приёма 20гр 10% сливок (24 калории) сахар поднялся до 4.2 (что тоже соответствует уровню сахара натощак вообще-то). Т.е. прервётся ли голодание приёмом 1% суточной нормы (тем более в виде жира)? Западные диетологи рекомендуют не делать из голодания пытку и добавлять какие то вещи с около-нулевой калорийностью - чай, кофе и т.д.. Главное тут, что кетоз то по идее остаётся, а вся польза от него. Про еду - имеется в виду какие то микро-порции 20-40 калорий (в виде жира), т.е. не больше 1-2% суточной нормы. Берг говорит, это прерывает голодание минут на 20, не более ps. очевидные высказывания, что голодание может быть только на воде и больше ничего, предлагаю сразу опустить) |
5 пользователей сказали Jessie спасибо за это полезное сообщение: |
bridgettejh60 (18-02-2023),
Jelenka (17-02-2023),
lilaqy16 (02-03-2023),
piumina (16-02-2023),
Сергеев (16-02-2023)
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Холод во время голодания | Mary_An | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 3 | 06-11-2013 23:55 |
Мёд во время голодания! Кто принимал ? | Yanadelo | Архив | 11 | 02-04-2013 00:06 |
Сны во время голодания | Кatrina | Беседы о жизни | 891 | 25-02-2008 22:02 |
Головокружения во время голодания | Fedori | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 10-06-2006 10:30 |
Спонсорские ссылки: | |
|