как правильно выходить из голодания?

[Elios]

anyk99,

Сообщение от anyk99

В порядке юмора от реальности: После 15-го дня один котлет наелся - еле откачали. И зачем откачивали? Он через пару лет повторил "эксперимент", только уже с мороженным - 2 кило!!! Не откачали. А таких "отморозков" хватает.

пример естественного отбора: природа пытается избавиться от "глупого" балласта. (не сочтите за грубость).

[Elios]

anyk99,

Сообщение от anyk99

Берусь привести серьёзные дводы за соки после длительных сроков. Если интересно, конечно.
Ошибки после коротких организм простит.

приводите - интересно.
И чем это всё же соки плохи, и что может быть лучше соков? Ваши доводы?

[anyk99]

Упс! Так я и утверждаю, что соки - самое правильное. Доводы ЗА соки, а не против. :))
Вынужден убегать. Вернусь - выложу.

[Elios]

Сообщение от _vr_

свекольный сок

свекольный сок обладает слишком сильными чистящими свойствами, так что от него и нормального человека скрутит, а про голодающего - вообще молчу.

[Jseven]

Сообщение от anyk99

Так я и утверждаю, что соки - самое правильное. Доводы ЗА соки, а не против. :))

Думаю гороздо правильнее попытаться ответить на вопрос: в чем нуждается организм при выходе из голодания.

И я ответы на этот вопрос вижу так:
1. Восстановить моторику и перистальтику и создать нормальное наполнение ЖКТ.
2. Восстановить запасы гликогена (вернуть энергичность)
3. Получить необходимый и достаточный материал для полноценного
строительства новых клеток.

И лучше всего с вышеперечисленным справляются овощи.
Они несут минимальную ферментативную нагрузку, не шокируют
желудок, поджелудочну печень etc (в отличие от соков, пол стакана которых вызывает чувство тяжести в желудке, которое ошибочно принимают за "уменьшенность" желудка после голода)

Овощи прекрасно восстанавиливают моторику и перистальтику а также
наполнение ЖКТ. Имея в составе и быстрые и медленные углеводы способствуют быстрому и равномерному восполнению энергии.
И наконец приностят минеральные и питательные вещества которые могут находиться в дефиците после голодания.

Сок, даже если закрыть глаза на дискомфорт употребления. Не наполняет ЖКТ (Из-за чего многие не могут дождаться стула неделями и впадают в панику), стимулирует инсулинообразование и дикий голод, в простонародье именуемый ЖОР, Наличие инсулина препятствует
расщеплению собственных жиров, которое происходило на голоде, то есть выводит испытуемого из эндогенной формы питания, но не приводит к экзогенной, поскольку энергетичесая емкость соков минимальна, что еще больше усиливает чувство голода и связанную с ним вероятнось СРЫВА и обжорства Собственно это чувство голода и сигнализирует о том что организму нужна пища.

Критика соковой диеты при выходе из голода отнюдь не означает того, что выходить нужно пельменями мороженым и тем что нарисует буйная кровожадная фантазия.
Но исходя из вышеописанных предпосылок сок не кажется самым подходящим продуктом для организации выхода из голода.

PS Идея высказана для ознакомления, но не как руководство к действию.
PPS Автор делает выводы на основе собственного опыта выхода из голодания.

Послесловие: овощи (капуста, свекла например) тоже обладают некоторой "агрессивностью" поэтому для ее снижения и из осторожности такие овощи можно варить или ошпаривать (домохозяйки знают, что ошпаривание снижает "жгучесть" даже у крапивы)
Собственно из этих соображений и для начинающих голодающих предлагется выход с помощью отвареных овощей. Этот выход и был показан в передаче Малахова.

[Elios]

Jseven,
мне здоровья не хватит после 20-тидневного голода капусту хрумкать - заклинит же всё.
И уж тем более странно, что после выхода из голода на соках человек не дождётся стула. (тут три дня голодаешь, выйдешь и сразу в "заведение").
И после выхода Жора нет - только и думаешь: а чё вышел? - можно было ещё поголодать.

[Илья]

Знаете,господа,я никогда не знал,что надо пить соки на выходе(до того,как попал на этот сайт),у Шелтона и Брегга,кажется,говорится про салаты,максимум,про вареные овощи.Всегда выходил я и мои знакомые на овощах-фруктах из тех,что были в доступности и выглядели аппетитнее.Есть опыт выхода свой из 14(максимум) и моего друга из 31 дня на овощах-фркутах,свежих.
Было ли легко-зависило от изначального здоровья,но не могу сказать о побочных эффектах.Кстати,и не обесться легче-есть естесственное наполнение,и мягче нагрузка на мои больные поджелудочную и кишечник.
И никогда не следовал правилу "сколько голод-столько выход".После тогдашних 14 дней,последних 10 на второй день после выхода ел обычно(что для меня сырые овощи-фрукты).Как скоро надо есть вареное-не знаю,лучше никогда

[Elios]

Илья,
??? Шелтон-то как раз за соки агитировал.
И я не понимаю, почему организм голодал - ни в чём не нуждался, как разговелся - обнуждался, млин...

[Jseven]

Elios,
Потому что когда организм голодал он пользовался запасами, как только вы выпиваете пол стакана сока он тут же переключается на "внешнее" питание и уже не использует внутреннюю пищу. А во внешней оказывается нет ничего из ого что ему надо, вот он и кричит:"ХОЧУ ЖРАТЬ!" (простите мой французский)

[Илья]

Не нуждается-согласен.Зачем тогда есть?А если уж ешь,кто решает,что клетчатка хуже сока?Еще недавно(относительно,лет 30 назад) ее вобще считали ненужным балластом,особенно для больных ЖКТ.Теперь радикально поменялось медицинское мнение.А люди некоторые померли...
Так что я не против опытов,никого не агитирую