Беру самое первое обязательство- 31 день каскадного голодания 1+1.

[Helen Vasileva]

00ч ,10мин
Давление поскочило до 160, потом упало. В затылке давило. Сон не идёт. Надеюсь сон стабилизируется со временем.Чистка интенсивная.
Сегодня ровно неделя моего каскада. В прошлый четверг начала голодать. Получилась длинная неделя. 38-39 часов идут медленно на голодовке. Позже каскады будут идти веселее. Можно будет жить на каскадах и увеличивать дни голода. Настроение на сухие голодания упало. Прочитала ужасы про них. Буду действовать по самочувствию.

4:35 2 января
Проснулась от сильной боли в голове. Праздной жизни на первых порах голодания не ожидала.

7:50
Взвесилась после новогоднего сумашедствия. Интересно было посмотреть привес. Привеса нет, как и отвеса. Вес на месте 74,7кг.

12:00
Вышла из голодания. 38 часов голода.Вечером войду на пятый голод каскада.

[Helen Vasileva]

Пятое каскадное голодание 3 января

Вошла 2 января в 20:00 спокойно с уверенностью, что получится.

1:40
Ночь после сытого дня. Тошнит, а от образов бананов ещё больше тошнит. Думаю, отравилась ими. Есть мечта выспаться. Читаю форум. Много полезного для меня. Вчера после выхода из голодания ноги сводило судорогами. Много раз.

16:40
Знобит. Не могу нагреться. Чувство голода слабое. Голодаю только на чистый кишечник. Работоспособность теряется.

2:50
Тяжесть в области печени. Если не пью воду почки сигналят с нарастанием. Сердце пульсирует тяжело во всей груди. Давление нормальное. Голодная ночь длинная. Радует, что идёт уже пятое голодание и не по суткам, а больше чем 1,5 суток с самого первого дня. Если вес будет резко падать, останусь на том же 1,5+0,5. Если нет, то после окончания обязательства пойду на 2 суток + 1 сутки выход на соках, 1 сутки сытые. 2+2. Обязательство на месяц. Так легче себя держать и не сорваться. Стыдно смалодушничать, если так поддерживают на форуме, друзья и некоторые знакомые, кто не считает меня чокнутой .

7:10
126/78 пульс 69 в покое, в кровате. Чистка неприятная во всём теле. Вес 74,3. Отвес 400 гр. Лицо немного похудело. Только сегодня стало заметно. Десятый день каскада.
В 12:00 сделала выход из голодания. Чуть дождалась. Пятое голодание каскада 40 часов.
Вечером войду в шестое голодание.

[Helen Vasileva]

ШЕСТОЕ ГОЛОДАНИЕ КАСКАДА 5 ЯНВАРЯ

17:00 (4 января) даже раньше вошла в голодание. Полное спокойствие. Никакого стресса от того, что не буду есть 40 часов или больше.

1:25 (5 января) На голодании желудок становится меньше, а в сытые часы что-то заставляет напихать в себя больше, чем надо. Тяжесть весь вечер и ночь.

9:10 После клизм лёгкость. Чистка быстро начинается.

16:00 Голода почти нет. Самочувствие неважное. Терплю. Почти сутки, начала вчера в 17:00, а ещё нужно протянуть часов 17-18. Губы потрескались. Одна трещинка до крови. Не могу пить много воды. Чуть глотну и неохота. Радость внутри, что основную часть голода выдержала.

1:05 (6 января) Боли в сердце. Давление нормальное. Пульс 59. Когда буду спать в голодную ночь, тогда можно сказать, что могу жить на таком каскаде 1,5+0,5 Противные мысли лезут типа сойди, ты и так 32 часа отголодала. Ну нет, хочу 42 часа сегодня, по ДЕТКЕ Порфирия Иванова. Только с водой. Не могу нагреться, морозит. Ночь длинная. Настроение приподнятое, чувство удовлетворённости, ведь получается, что задумала.

7:40 Вес 74 кг Отвес -300 гр. В почках тяжесть. Продолжаю голодание. Вчера заметила чуть посветлела кожа рук и лица. Тело начало вонять в голодный день и ночь. Даже через пару часов после душа. Со рта несёт.

11:00 (6 января) Вышла из голодания. Шестое каскадное голодание 42 часа Мой собственный рекорд.

[Helen Vasileva]

СЕДЬМОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ (7 января)

17:00 6 января вошла в голодание. Не могу сказать что подсела на короткие голодания, но факт, что без голоданий больше жить не буду. Постараюсь удлинять их по самочувствию.

7 января.
Можно сказать что немного легче, чем в прошлые голодания за исключением вечера.
Я бы никогда не осилила обязательство сразу несколько дней голода. Да ещё страх, который был первые 2 голодания. Начинать с малого хорошо. Минимум психического и физического стресса.

4:10 8 января. Сна было мало. Пульсация во всём теле. Тяжесть в почках. Давление нормальное. Пульс 62. 13 дней каскада. Раньше дни летели, а сейчас время тормозится. Кожа носа заметно очистилась и посветлела. Несколько чёрных точек, что были на носу пропали. Косметические процедуры не нужны. Голод знает, что делает. Раньше думала, что показалось, что посветлела кожа на руках, на лице, а сейчас намного заметнее. Значит процесс идёт и внутри. Настроение от этого поднимается. Продолжаю голодать.

6:30 вес 72,9кг Отвес -1,1 Общий отвес за семь голоданий 4,5 кг. Очень довольная. Бесплатный метод улучшения здоровья и сброса веса.

10:00 Вышла из голодания. Седьмое каскадное голодание 41 час.

[Helen Vasileva]

ВОСЬМОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ (9 января)

19:00 8 января вошла в голодание.

15:05 9 января . Головная боль. Много дел. Сил нет.

22:40 Вернулась домой. Энергия появилась и аппетит тоже. Нужно ждать до утра.

3:55 Удалось поспать немного дольше, чем в обычную голодную ночь.

7:15 Вес 72,8 Отвес только 100гр? Значит в сытый день ем очень много. Даже не много, а читала, что после голоданий организму нужно чуть-чуть, так как усвояимость хорошая, то бывшие порции уже большие для него и всё лишнее идёт на накопление веса. Учту. Читала в каком-то дневнике, что на долгом голоде на воде прибавка веса была, кажется до 1 кг. Но и малый отвес это тоже хорошо. При резком могут опуститься почки.

8:00 не выдержала больше. Вышла из голодания. 37 часов восьмого каскадного голодания.

[Helen Vasileva]

ДЕВЯТОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ (11 января)

20:00 10 января вошла в голодание
Днём в сытый день немного носило от головокружения, поэтому ела много. Вечером надоело есть. С удовольствием начала голодать. Хочется пустоты в ЖКТ.
Сводило ноги в судорогах. Раз одновременно в двух ногах.

18:20 (11 января) Хочу есть. До завтра терпеть! Не тряпка. Каскад значит каскад. Нюх становится как у собаки. Запахи острее чувствую.

7:10 (12 января) Ночь была как всегда. Спалось плохо. Вес меня ошеломил. +600 гр. Перестаралась позавчера испугавшись головокружения и переела. 73,5 кг сегодня. Начала с 77,4кг. Почти 4 кг отвеса. Неплохо тоже. 36 часов голода.

8:00 Вышла из голода.
Привес режима через день показал, что жить можно вполне, принимая пищу через день. Организм пристраивается на такой режим. Закончу обязательство и пойду на каскады более углублённые и свободные в количествах часов или дней. Ещё 7 голоданий до конца. За это время надеюсь больше привыкнуть в состоянию голода.
Вечером войду в десятое голодание.

[Helen Vasileva]

ДЕСЯТОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ (13 января)

18:00 12 января вошла в голодание. Решила взвешиваться только по понедельникам. Буду видеть результат, а не радости или стрессы от отвесов или привесов.

15:35 13 января Холодно. Хочу лета. Голодать бы в жару. Аппетит зверский. Хоть бери да скотч лепи на рот.
Стала перед зеркалом после душа и ужаснулась. Повысыпали почти по всему телу какие-то ярко-красные маленькие как родинки. Какую-то бяку изнутри повысыпало наружу. Процесс очистки идёт даже на коротких каскадных голоданиях. Польза голодания неоспорима.

20:10 Вау. У меня получилось настоящее сухое голодание. Уже почти сутки. Даже не планировала. Вчера с утра в сытый день ела, потом после обеда только пила всякие соки, напитки. И перед сном вымыла клизмами кишечник и всё. Больше не пила и не ела. Буду строить так сытые часы, чтобы голодание было сухим. А на ночь или ночью в крайних случаях пить воду, если захочется кричать SOS .

21:05 Лёгкое головокружение. Чуть притупилось чувство голода, но есть хочется.
Вот бы стать праноедкой Заинтересовалась этой темой.

6:00 14 января вышла из голодания. 36 часов голодания.

[Helen Vasileva]

ОДИННАДЦАТОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ (15 января)

12:00 14 января Вошла в голодание.

23:15 Лицо опять немного похудело и чуть проступают синяки под глазами. Значит худеем. Всё по плану.

15:15 15 января Вышла на одиннадцатое голодание вчера в 12:00 так как получила приглашение на ужин сегодня, поэтому выйдет 31 час голодания. Такое мне тоже подходит, так как обязательство брала на каскад 1*1, а голодаю больше чем 24 часа. Было даже 42 часа один раз. В среднем 38 часов. Будет срыв с сыроедения. Наврядли потеряю вес в этот раз.

23:40 вернулась домой. Недовольна собой. Куда столько влезло. Каскад продолжаю, раз взяла обязательство. Завтра в обед или раньше пойду на голодовку на 48 часов. На двое суток за сегодняшний пережор. Надеюсь выдержу.

[Helen Vasileva]

ДВЕНАДЦАТОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ 17 января

12:00 16 января Вошла.

14:00 17 января Мысли бросить всё и нажраться чуть не одолели. Пошли вторые сутки голода. Пить пока неохота. На сухом после полуночи. Как всегда очень мёрзну.

17:40 Хотела двое суток, но нервы не выдержали. В 18:00 выйду. Будет 30 часов голодания. Делаю себе сытый вечер и на голод до понедельника. Жаль, нет у меня силы воли ещё на двое суток.

[Helen Vasileva]

ТРИНАДЦАТОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ 18 ЯНВАРЯ

22:00 17 января вошла в голод

19:05 18 января Через 3 часа будет сутки голодания. Недомогание чувствуется, работоспособность упала, ночью бы поспать.

22:40 день на голоде всегда длинный. Пошли вторые сутки. Продолжаю голодать.

2:55 19 января Ночь на голоде длиннющая. Пару часов поспала и всё. Когда встаю голова немного кружится. Хочется пить. Получается сухое голодание в этот раз. Попью воды под утро, может не будет этого кружения.

4:00 Напилась воды. Хочу уметь голодать и нормально спать.

6:00 Замучилась от бессонной ночи и начала есть. Забыла взвеситься. Не до этого было
32 часа голодания.

Через 6 дней закончится моё обязательство. Уже строю планы на будущее. Буду жить на каскадах разной длительности и иногда брать обязательства на разные сроки голодания. Начну с малого конечно. Я ещё не закалилась на голоде. Каскады только научили меня входить в голодание как «рыцарь без страха и упрёка».

P.S. не на шутку задумалась о праническом питании. И вправду человек может жить без еды?