день без еды для меня удовольствие и радость (15 дней)

[E_Lena]

Вкратце моя история. Мне еще нет 80. Рост 1.65. Вес 55. На сегодняшний день физически здорова, в хорошей форме. Последние 3 года была сыроедом со срывами. В декабре-январе прожила без еды 19 дней с удовольствием. Но на выходе я стала есть все, включая термообработанную пищу и возвращаться на сыроедение мой ум отказывается. 3 дня откармливалась - 7 дней без еды. Снова 3 дня сытых - и уже 3 дня голодных. И опять 3 дня отъедалась - и только 1 день без еды. Так продолжалось до 26 января. Так как 28 января у меня должен был быть ДР, то мой разум победил, уговорив меня не бороться с собой а принять все как есть и получать удовольствие от еды. Я так и делала до 4 февраля. Это продолжалось 9 дней. Все эти дни мысли об отказе от еды не покидали меня, но ум хотел насытиться то одним, то другим. Организм был сильно перегружен, но я продолжала запасаться, как верблюд. Утром 4 февраля ум был спокоен и удовлетворен и я с радостью бросила есть и пить. 5 февраля -еще один день без еды и воды. 6 февраля в 14.00 я прервала голод из-за нового соблазна и до вечера отъедалась всем, что ест моя семья. А еда у моей семья (трое взрослых мужчин) для голодного человека - вредная и опасная. О самочувствии души, теле и ума на голоде опишу в следующем сообщении. Завтра начинаю день без еды и воды.

[E_Lena]

1-й и 2-й дни СГ.
Приятно удивляюсь теми преобразованиями, которые происходят на голоде всего на второй день. Самочувствие отличное, голова ясная, внимание и концентрация возрастают в разы. Появляется заинтересованность ко всему.
Физическое самочувствие прекрасное, хотя связываю это с тем, что много времени провожу гуляя на свежем воздухе. Сегодня уже гуляла 4 часа и собираюсь еще выйти на пару часиков. Во время прогулок слушаю аудио книги, очень помогает отвлечь ум от еды - рекомендую. Правда пару раз наблюдала, как ум пытался спровоцировать на еду, но я пытаюсь быть бдительной, не распускаю воображение и перевожу его внимание на другое. Заметила, что для срывов опасна не сама еда, а мысли о ней, т.к. чувство голода полностью отсутствует, но остается неосознанная привычка есть и получать от этого удовольствие, что разум и пытается использовать, предлагая разные сценарии срывов. Вывод: надо сделать разум своим союзником, убедив его в преимуществах жизни без еды. Как-то так.

[E_Lena]

3-й день СГ.
Сегодня наблюдается слабая замедленность в движениях, мышлении, но в целом самочувствие намного лучше на 3-й день, чем в предыдущие попытки воздержания от еды. Пить не хочется, настроение уравновешенное, даже слегка приподнятое. Мысли о еде иногда прокрадываются в душу и буду честной - волнуют ее, но не приводят в смятение.
Предстоит не легкая работа - закалить душу, усмирить разум и сообща победить пороки тела. На других это дело не переложишь!

Мерзлявости нет. Возможно из-за того, что много двигаюсь, а может спасает именно сухой голод, т.к. считается, что он выжигает, а значит и согревает. Сегодня уже провела на свежем воздухе 4 часа. Хотя по началу была ощутима легкая физическая слабость, сейчас полна сил. Планирую еще и вечером выйти на улицу часа на два.
Вчера заметила, что даже после непродолжительного сидения наливались икры ног, становились как будто чугунные.
Меня последние несколько лет беспокоил позвоночник и боли в правой ноге при ходьбе. К врачам не ходила, поставила сама себе диагноз - межпозвоночная грыжа. Сыроедение тоже не помогло, зато голод уже на 5-й день полностью избавил от болей вплоть до сегодняшнего дня. Поэтому радость моя велика, но строга. Я должна не расставаться с мыслями о воздержанности, умеренности и бросать вызов трудностям.

[E_Lena]

4-й день СГ.
На данный момент вес 53 кг. Пить не особо хочется. Объясняю это тем, что много времени провожу на свежем воздухе, где через легкие в организм попадает влага.
Заметно улучшилось зрение (у меня близорукость). Правда сейчас заметила, что полопались капилляры и оба глаза красные. Возможно это связано с тем, что всю ночь просыпалась каждые два часа, потому, что казалось наступило утро и пора вставать. В эти дни без еды встаю в 6.00, засыпаю около 23.00.
Физические силы все на месте, никакой слабости, усталости, небольшая крипатура от ходьбы.
Душевное состояние уравновешенное, даже чересчур спокойное, что меня и настораживает. Когда мы успокаиваемся тут к нам и подкрадываются пороки. Неокрепшая душа легко уязвима. Душу нужно закалять, уводя ее от соблазнов наслаждений. Нам нужно устоять не только перед запахами и видом еды, но и не поддаться уговорам уступить, нашептываемым ото всюду. Остается только быть внимательными и не идти на поводу ни у своих слабостей, ни у людей с их заблуждениями, что есть для нас добро.

[E_Lena]

5-й день СГ.
Сегодня поставила свой рекорд - прошла пешком 20 км. или больше, гуляла 2 часа рано утром и 5 часов днем. Теперь крипатура во всем теле. Но это мы переживем, лишь бы на душе было спокойно, лишь бы не бушевали страсти и вожделения, не затевали распри расточительность и жадность. Бывает так, что и в покое нам нет покоя.
Нельзя и успокаиваться - быть довольным собой раньше времени. Тут нас и поджидают опасности. Желания не постоянны, нельзя, чего-то захотеть раз и навсегда. Суждения что ни день меняются. И люди живут, как будто шутя. Только высокий дух и непоколебимость суждений рождают правильные намерения и правильные поступки. К этому и надо стремиться.
Все остальное по прежнему - чувства голода нет, пить особо не хочется, вес падает на 1 кг. в день. Это единственное, что меня не устраивает в период воздержания от еды. Но у всего правильного и честного есть предел и он измеряется пользой. Нет предела только у суетного и рожденного похотью.
К стати СГ хорошая уловка для мозга не думать о еде, т.к. мы лишаем себя более необходимого, чем еда - воды. Так пусть же жажда положит конец голоду!

[E_Lena]

6-й день полу СГ, полу ВГ
До 3-х часов дня придерживалась СГ. Все это время имела минимальный контакт с водой. Но уже вчера, гуляя в парке и проходя мимо проруби, где купаются моржи заметила, как вода меня манит и зовет искупаться, У меня большой стаж моржевания, поэтому уже сегодня я знала, что не устаю. С утром сил было много, но когда пошла по своему маршрут здоровья, то под конец пути еле передвигала ногами. Что удивительно, что после проруби, я уже не шла, а бежала - легкая и энергичная. Дома дополнила удовольствие горячей ванной. С этого момента на воду смотрела не равнодушно. Какая же может быть вкусная вода!
Но вот что интересно, после всех этих перемен, к 19.00 силы меня полностью покинули. Навалилась вялость, сонливость, апатия ко всему и даже появился неприятный привкус во рту, которого не было на СГ. Почему организм так реагирует на воду не пойму. Выпила не больше 2-х стаканов за три часа. Вода правда была из под крана. Я почему-то думала, что от воды появится прилив сил. Неужели это еще один миф о необходимости нашему организму воды в больших количествах? Возможно пару глотков в день, а может и в несколько дней будет достаточно. Вопросов больше, чем ответов.
Были сегодня и мысли о срыве. Нет сил все описывать, но для крепости духа философия не помешает. Тело вполне удовлетворено и не испытывает голода, но провокации исходят от разума. У него куча аргументов для срыва, типа завтра день Св. Валентина, отдохни от голода и снова начнешь с понедельника. Или доброжелатели что-нибудь скажут, что западет в душу. Но дело ведь в том, чтобы научиться распоряжаться собой, обрести крепость духа! Если мы поддаемся наслаждениям, то нам приходится уступать место душевной пустоте и разочарованиям. Поэтому следует притеснять тело и освобождать место для духа ...

[E_Lena]

7-й день ВГ
Сижу и не знаю о чем писать. Все просто замечательно и просто, когда ненужно есть. Состояние души приподнятое, как у влюбленного человека. Ум ясный и жадный к познаниям. Тело легкое и приятно уставшее после прогулки. Единственное, что огорчает, это потеря веса. А как хотелось бы сохранить это состояние на всегда.

Сна сегодня ночью было мало - всего 4 часа. Но это никак не сказалось на самочувствии. Воду пью маленькими глоточками и умеренно, около стакана за пол дня. Заметила, если вода холодная, то получая высшую степень удовольствия, выпиваю небольшое количество воды.

Ум тоже успокоился и за сегодня ни разу не торговался со мной о срыве. Да и некогда ему, так как заняла я его философией. Она и в большом выручает и до мелочей нисходит. Философия учит нас, что бы мы не делали, нам нужно скорее возвращаться от тела к душе, упражнять ее и днем и ночью. На мой взгляд воздержание от еды самое лучшее упражнение не только для тела, но и для души. Оно делает ее только лучше...

[E_Lena]

8-й день ВГ
Заканчивается еще один день без еды. Из болезней тела пару дней ощущала сильную резь в плечах и лопатках. Поменялся режим дня. Три дня уже как засыпаю в 12.00 а просыпаюсь в 4.00. Зато все успеваю и мне нет дела до времени. На завтрак и на обед сегодня были прогулки на свежем воздухе, а на ужин меня ждет влажная парилка не выходя из дома.

Воды стараюсь пить немного, чтобы не уменьшалось удовольствие и наслаждение от самой мысли, что даже ей можно насытиться.

Сегодня мысли о еде не посещали, запахи не раздражают, на еду смотрю спокойно. Но вооружиться пару поучительными наставлениями не помешает. Жить в питье и обжорстве удел неразумных людей. Тело для нас более необходимо, чем важно, поэтому угождать ему нужно настолько, насколько нужно для поддержания его крепости.

[E_Lena]

9-й день ВГ.
Сегодня очень много солнца и даже, несмотря на мороз 10 градусов ниже нуля, много тепла. Так и на душе радость и покой несмотря на трудности, сила несмотря на бессилие. С какого-то момента без еды входишь в состояние умиротворения, безмятежности. Если даже что-либо меня и может разволновать, но оно не задевает, не приводит в смятение. Ты полностью начинаешь владеть собой, контролировать свои мысли, эмоции. Разве ни к этому каждый из нас стремиться больше всего? И только в воздержании, уменьшении желаний можно постичь это состояние покоя и безмятежности.

Сегодня организм взял свое - было много сна. Заснула в 1.30 ночи проснулась в 7.30. Самое прекрасное без еды, что нет никакой зависимости от режима дня. когда=-бы я ни заснула и ни проснулась, чувство свежести и бодрости появляется и сохраняется на протяжении всего дня. Бывает, что и днем организм впадает в забытье и это может происходить даже сидя в кресле или в горячей ванне, но длиться это минут 30, а силы восстанавливаются, как после хорошего сна.

Воду пью только холодную с балкона, на вкус лучше и количества надо меньше. Я не считаю, что в лишней воде есть польза. Да и не чувствую я в ней сильной необходимости.

Вес уменьшается. Утром было около 50 кг. Но внешним видом я довольна. Ничего лишнего. кожа чистая, упругая. Тело легкое, подвижное. Сегодня появлялись мысли о физических упражнениях. У меня крепкие ноги, т.к. много хожу пешком, катаюсь на велосипеде в любое время года, а вот руки слабые, да и пресс можно подкачать, чтобы живот не прилипал к спине.

Желудок стал давать о себе знать, присутствует тяжесть, как будто пора ему опорожниться. Никаких чисток перед отказом от еды не делала, да и сейчас не знаю как поступить. Если делать клизму, то какую? Ведь во все клизмы добавляют или соду, или соль или сок лимона. И еще иногда после клизмы бывает такое ощущение, что не вся вода вышла и часть всасалась в кишечнике. Не получится ли так, что вреда от клизмы больше, чем пользы. Если у кого-то есть мысли на эту тему, буду рада, если поделитесь.

Еще заметила. что без еды становишься внимательнее и доброжелательнее в общении с другими людьми. Особенно это хорошо видно, когда связан с этими людьми по работе. То, что меня раньше в них раздражало или выводило из терпения, теперь воспринимается с пониманием и заинтересованностью. Раньше работа была - наказанием, теперь приносит радость. И что же изменилось, если люди и работа остались прежними. Изменилась только я сама. Значит все претензии и недостатки были во мне самой. Меняемся мы и меняется мир вокруг нас.

Ну и на по следок, по традиции, пару нравоучительных наставлений и напоминаний прежде всего самой себе. Нам по природе свойственна любовь к собственному телу. Мы можем беречь его и заботливо ухаживать за ним, но не должны рабски ему служить. Пусть пища лишь утоляет голод, а питье жажду, а будет это скромная еда или простая вода не важно.

[E_Lena]

10-й день ВГ.
Сегодня меня посетила физическая слабость , а вместе с ней и лень. Возможно это связано с тем, что добавила упражнения на пресс, бицепсы рук и приседания. Сил хватило сделать 20 раз каждое упражнения в один заход. С этого дня буду отслеживать динамику сил в мышцах.

Сон с 23.30 до 4.30 (5 часов). Но организм не выспался, к тому же сильный мороз и яркое, теплое солнышко способствуют расслаблению. В такие минуты мы и проявляем слабость - вместо активной прогулки, горячая ванна; вместо мыслей о твердости духа, предательские мысли о срыве. Тут нас и подстерегают опасности. Все эти разговоры ни о чем, с людьми не похожими на нас, высасывают нашу энергию. Походы по магазинам, где царит всеобщее потребительство. Да и мы сами, ищущие повода уступить трудностям. Спросите зачем я все это пишу? Чтобы укрепить свой дух, слабый по природе.

Стала пить больше воды. хотя за раз пью мало, но часто. Собираюсь отследить количество, выпиваемой воды в сутки. Есть белый налет на языке, но без противного привкуса во рту. Зубы отбелились и восстановилась эмаль уже на 5-й день. Прошли все боли в ногах и позвоночнике. Напрягает кишечник. Пора ему очиститься и уйдут раздражение и беспокойства.

И под конец пару ободряющих мыслей. Радость - цель для всех. Истинная радость приносит покой и уверенность в себе. Но где найти ее источник? В нас самих, в нашей лучшей части - душе.