ВГ сколько смогу- а я смогу.

[nata nata]

Zаrаzа), слабый эффект был? Я использовала 4 пары,за два года, обновляется полностью кожа ступней.

А у тебя не проверяла на нехватку витамина А?

[Zаrаzа)]

Пила курсами витамины А, Е в чистом виде и комплекс витаминов. Ничего не помогало. Подскажи про носочки сколько использовать по времени и где приобрести.

[nata nata]

Zаrаzа), я брала в корейской косметике, отличные носочки, одеваешь на час и более, на третий-четвёртый день начинает отпадать кожа сама, это надо учитывать, вид ещё тот, я сейчас неделю пропущу, есть визит к врачу, а потом сделаю, и все к сезону открытой обуви готова.
Я в кровати уже, завтра посмотрю фирму, или сфотографирую.

[Zаrаzа)]

Жду. Спасибки. Поэксперементирую

[Zаrаzа)]

Спасибо! Обязательно посмотрю. Надо готовить тело к лету.

[Eurydice]

Сообщение от Zаrаzа)

А вот после обеда и прогулки с коляской и детьми.Как нападет на меня просто ДИКАРСКИЙ АППЕТИТ. В магазин зашла с ребенком и пожирала глазами все продукты. Где то внутри, такой червячок нежненько так на ушко шептал мне: Покушай дорогуша, ну и что, что толстенькая, ну и что, что одежда в шкафах 46 размера, а ты 52, покушай. И всю дорогу до дома шептал, сволота такая.
Пришла домой ЗЛАЯ. Сразу забросала себя делами. Дела кончились.
Кормила всех, приговаривая : Ешьте, ешьте,ешьте. Муж ругается: говорит хватит кормить нас. А я не понимаю как можно не сьесть все что в холодильнике

Продолжаю курить. Но иногда просто забываю что надо покурить или лень курить. Так что надеюсь дело сдвинется. Жду отвращения. А оно будет знакомо уже.

И еще вопрос к знающим: расскажите как сделать клизму себе самой. Хочу сделать а не знаю как. В инете почитала. Но все таки советы живых людей дороже. Выручайте.

Добрый день. Хочу помочь Вам советом. По порядку:
1. Постараться свести к минимуму контакты с пищей: не готовить (если могут это сделать без вас; например, муж сам может пожарить себе котлет или отварить пельменей, а то и приготовить), не кормить и не присутствовать за столом, когда другие едят(если могут это сделать без вас: пусть сами разогреют себе обед), не ходить по магазинам и не "пожирать глазами" всё, что лежит на полках. На самом деле это имеет немаловажное значение (тут на форуме есть даже отдельная тема), тот же Николаев писал об этом: считается, что при контактах с пищей теряется более половины процентов того эффекта, которое может дать голодание.

2. Курить на голоде - это преступление сродни самоубийству. Ваш организм и так переживает тяжелые времена, когда концентрация токсинов запредельная, а тут Вы ещё дополнительно вводите ЯДУ. Не поверю, что нельзя не курить. Раз смогли не есть, то не курить гораздо легче, потому как инстинкт самосохранения/выживания (та же необходимость поесть) априори СИЛЬНЕЕ, чем зависимость от никотина (ЯДА, против которого "желающий выжить" организм должен протестовать).

[Eurydice]

3. Как делать клизму. По моим ощущениям более приятная процедура в сравнении с коленно-локтевой позой.
Лечь на ЛЕВЫЙ бок. Левая нога прямо, правая нога согнута под прямым углом к туловищу. РАССЛАБИТЬСЯ. Открыть кран на шланге кружки Эсмарха. Как только почувствуется давление, делать массаж/поглаживания живота круговыми движениями по часовой стрелке - вода начинает проходить дальше по кишечнику и неприятное давление исчезает. После того, как вода вся зашла (1,5-2 литра), сделать Берёзку, вернуться в исходное положение, потом встать, немного походить - и на унитаз, где тоже не торопиться: после того, как выходит "первая" партия содержимого кишечника, как правило, через некоторое время, выходит ещё.

[Agasha]

Ещё нужно сначала выпустить воздух из шланга, который немного есть после того, как нальёте 1,5-2 л воды в кружку Эсмарха. Я ведёрко рядом с кроватью ставлю, открываю кран, выпускаю этот воздух с частью воды, потом закрываю кран и доливаю в кружку до верха воду, ну а потом только делаю себе клизму.
Про температуру воды. Желательно всё-таки её замерить. чуть потеплее, 38-40град может всосаться часть воды в кишечник. от более низкой температуры в 30-32 град могут появиться небольшие спазмы кишечника. Я делаю 33-37 град примерно.
Кружку Эсмарха перед клизмой ошпариваю кипятком внутри, т.е. заливаю на пару минут её до верха кипящей водой, и немного промываю шланг, выпуская этот кипяток.
Читала что лучше подержать воду в себе минут 5, но для меня, например, это много, по-моему часть жидкости всё-таки всасывается. Я жду минутки три, и иду в туалет.
На кровать постелите небольшую клеёнку, или большой п/э пакет, и желательно бы ещё полотенце.
Перед клизмой минут за 5 выпейте водички, я пью грамм 300, но советуют и больше, до 0,5 литра. Чтоб "насытить" организм водой, чтоб меньше всасывалась та, что из клизмы.
Наконечник кружки Эсмарха смажьте вазелином или простым растит маслом, а можно вообще-то вместо наконечника смазать немного анус...
И не падайте в обморок при виде того, что из вас выходит. Я из любопытаства первые разы выпускала воду после клизмы в ванну. была в шоке от слизистых прядок, думала глисты какие-то. И чёрная желчь, пара сгустков в самом конце выходили. Спасибо огромное этому форуму, теперь знаю что это нормально, просто слизь, но смотрится жутковато. Сейчас не обращаю внимания, воду всю после клизмы "выпускаю" в унитаз, сижу там, отдыхаю по долгу...

Коужку Эсмарха можете подвесить на дверцу шкафа, или дверь, или может какой-то гвоздик есть над кроватью. Можно обычную вешалку приспособить. Но высота должна быть примерно 120-150 см (не мерила, пишу примерно), это почти на всю длину шлага. В хоз магазинах металлические крюки продаются, или те, что для кухонных рейлингов сойдут. В общем можно всегда что-то придумать.

[Eurydice]

4. Если голод очень сильный, попробуйте выпить теплой (горячей как чай) воды. Это же помогает, когда телу очень зябко (то, что голодающий мёрзнет - это естественно, но нужно теплее одеваться: теплые носочки, теплый спортивный костюм). Кроме того, кто-то из форумчан утверждал, что горячая вода на голоде способствует выводу желчи из желчного (но я подтверждения этому пока не нашла/не искала).
Вообще пейте как можно больше воды, пусть под рукой постоянно будет бутылочка с кипяченой водой и время от времени по глоточку...
Не пользоваться кремами, косметикой (это своеобразная еда, которая будет оттягивать день криза, который необходимо добиваться чем раньше, чем лучше --- по этой же причине нужно избегать контактов с пищей, т.к. они оттягивают день криза - сама через это прошла).

5. Обязательно на голоде: 1) ЕЖЕДНЕВНЫЙ душ для очищения пор кожи для дальнейшего вывода через них токсинов (без мыла, но можно интенсивно растирать себя грубой мочалкой - кстати, дает хороший эффект по избавлению от целлюлита); 2) ЕЖЕДНЕВНЫЕ спортивные\физически нагрузки - особенно хорош бег трусцой или быстрая ходьба - во-первых реально улучшает самочувствие, когда плохо (устраняет недомогание, связанное с ацидозом, интоксикацией) , а во-вторых глубокое дыхание способствует более интенсивному выводу из легких токсинов. 3) клизмы хотя бы через 2-3 дня (не заставляйте организм тратить силы на ту работу, которую можете сделать Вы сами, а он тогда быстрее будет делать ту работу, которую лично Вы сделать не можете).

6. Зря Вы не взвешиваетесь. Я без этого не могу никак "поймать" день криза. И потом: контроль веса необходим по той причине, что на голоде Вы можете потерять 18 % (у Николаева до 20%) своего веса. После 20-25% происходят патологические необратимые изменения, чего Вы должны опасаться.
Удачи Вам. Вы обязательно похудеете, и сильно похудеете, но самое сложное будет на выходе из голода (особенно после длительного). Вот тогда Вы поймете, что (как кто-то обалденно из форумчан сказал) ГОЛОДАНИЕ - ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ, ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ - ИССКУСТВО.

[Zаrаzа)]

Сообщение от Eurydice

Добрый день. Хочу помочь Вам советом. По порядку:
1. Постараться свести к минимуму контакты с пищей: не готовить (если могут это сделать без вас; например, муж сам может пожарить себе котлет или отварить пельменей, а то и приготовить), не кормить и не присутствовать за столом, когда другие едят(если могут это сделать без вас: пусть сами разогреют себе обед), не ходить по магазинам и не "пожирать глазами" всё, что лежит на полках. На самом деле это имеет немаловажное значение (тут на форуме есть даже отдельная тема), тот же Николаев писал об этом: считается, что при контактах с пищей теряется более половины процентов того эффекта, которое может дать голодание.

2. Курить на голоде - это преступление сродни самоубийству. Ваш организм и так переживает тяжелые времена, когда концентрация токсинов запредельная, а тут Вы ещё дополнительно вводите ЯДУ. Не поверю, что нельзя не курить. Раз смогли не есть, то не курить гораздо легче, потому как инстинкт самосохранения/выживания (та же необходимость поесть) априори СИЛЬНЕЕ, чем зависимость от никотина (ЯДА, против которого "желающий выжить" организм должен протестовать).

Дорогие мои! Спасибо за советы. что читаете. Просто для меня это невероятная поддержка.
Отвечаю готовлю не каждый день, стараюсь на два три дня. Муж также готовит, когда я не хочу,не могу или нет вдохновения.
По магазинам в дни голодания хожу редко. Ребенок запросил бананы. Вот и зашла по пути.
Насчет курения --Я ДАВНО ПРИЗНАЛАСЬ СЕБЕ ЧТО Я НАРКОМАН НИКОТИНОВЫЙ. Было мульон раз попыток и не курения. Потом все заново. На третий данного голода я перестала курить и все. Но что происходило: голову как будто в центрифугу засунули и крутили крутили крутили. Итог испугалась закурила. Я сволочь я знаю. Но я перестану я знаю.Желание есть. Теперь я жду когда пройдут дни голода когда есть хочется, что бы перетерпеть сначала голод а потом никотиновую ломку. А она будет сильной. С двумя такими ситуациями боюсь не справиться.