Умчитесь прочь мои печали...

[Alenoys]

Выход 4 день вес 64.5 кг отвес 200 гр общий отвес 9 кг

Спала можно сказать хорошо. Но в туалет все же проснулась. Легла и не могла уснуть. Посмотрела на часы- 5.30... Поэтому не стала противится, взяла комп и дослушала вебинар.
Часов в 9 выпила воды с лимоном. Около 10 утра апельсино-мандариновый сок.потом ушла гулять с собаками. Прошла около 6 км.
Смузи был овощной; авакадо, помидор, перец, огурец, чеснок , руккола и сок лимона. Получилось очень вкусно. Разделила на две части и часа в 3 съела вторую порцию. Потом еще была вода может около полулитра и в 6 часов ягодное смузи из черники, ежевики, клубники, манго и винограда плюс немного воды. И это было все, что я ела и пила сегодня. Больше и не хотела. Вечером еще немного прокатилась на велике до друзей. И такак как днем слушала вебинар, то занималась паралельно разминанием всяких точек на теле, простукиванием, массажем ног и рук. Вечером погрела ноги. Желчный сегодня на много лучше. Я предполагаю,что ему авакадо понравилось Завтра дам ему еще
а на сегодня все, пойду спать.

[Alenoys]

Выход 5 день вес 64,5 отвес 0 общий отвес 9 кг

Сегодня похоже один раз проснулась и тут же уснула. Проснулась окончательно в 6.30 . Еще повалялась минут 20 и встала.
Утро,как обычно, вода с лимоном 500 мл. Потом прогулка с собаками минут 20 и 8 часов был сок апельсина с мандарином. И сок уже не процеживаю. До 12 птла отвар с медом и лимоном. В час ела смузи или мой любимый сыроедческий борщ.
Свекла, перец, помидор,авокадо, чеснок, петрушка,кинза, сок лайма плюс немного кабачка и огурца соломкой. Получилось очень вкусно. Еще осталась одна порция. Съем вечером. А часа В 3 сделаю фруктовом смузи.
Все идет по плану. Чувствую себя хорошо. Утром был самостоятельный стул, чему очень рада.
Идем дальше!

[Alenoys]

Выход 6 день вес 64,3 кг отвес 200 гр общий отвес 9,2 кг

Вчера рано уснула, около 21.30 , но и проснулась в 0.30... правда быстро уснула. Второй раз проснулась в 3.30, сходила в туалет и долго не могла уснуть...Но в 7 утра встала почти бодро. Думала будет время днем поспать, но не получилось. Получилось полежать на своих коолючках минут 20 и все.
До 13.00 пила отвар с медом и лимоном. Потом сделала сыроедческий борщ,который с удовольствием и съела. Часа в 3 был сок апельсина и мандарина. Через полчаса съела небольшой кусочек папаи. Она наконц-то созрела и была очень вкусная. Потом еще был отвар и вечером опять сыроедческий борщ. Все это до 6 вечера. Потом даже воду не пью.
Вечером еще гуляла с собаками, около 5 км прошла.
3 дня клизмы не делала. Вечером был стул. Завтра планирую клфейную клизму сделать.
А так все идет своим чередом. Правда все больше просматриваю рецепты. Но пока еще посыроедю
Желчный сегодня чувствую, но даже горелку не брала. Хотя на ночь все же возьму.
И еще планирую ноги погреть. Надеюсь , сегодня буду крепко спать.

[Alenoys]

Выход 7 день вес 64,5 привес 200 гр общий отвес 9 кг

Сегодня спала намного лучше. Просыпалась пару раз,но тут же засыпала.
Весы сегодня показали 2 разные цифры. Думаю,надо 1 раз взвешиваться и все.
Утром был самостоятельный стул ,но все же решила сделать 2 клизмы. Одна была с солью и содой, вторя с кофе. Такого у меня еще не было. Вышло ооочень много всего. Но наверное это и хорошо. Желчный весь день меня не беспокоил,только к вечеру его почувствовала.
Отвра выпито около литра,грамм 200 апельсиновый сок. Грамм 200 папайи. В обед был сыроедческий борщь. В 17.30 сделала вкуснючий салат из : натертой свеклы, морковки,яблока,кабачка,плюс авакадо. Заправку сделала из лимонного сока смедом и чесноком. Получилось божественно!
Салата много, хватит еще на завтра раза на 2.

[Alenoys]

Выход 8 день вес 64,5 отвес 0. Общий отвес 9

Вот уже несколько дней топчимся на одном месте.... видимо надо поголодать, но думаю на следущей неделе.
Ночью проснулась в 2.30 и все...сна не было до утра. Не знаю во сколько уснула. На часы не смотрела. Днем чувствовала себя хорошо.
Утром вода с лимоном. Потом сок апельсина-мандарина. До 12.30 отвар.
В обед вчерашний салат из корнеплодов. Потом была еще вода с лимоном и папая. Вечером салат огурцы,помидоры,перец,кабачок,авокадо и. Много зелени петрушки и кинзы с зеленым луком плюс цикорий. Все съела и выпила до 6 вечера, а после ни-ни.
Днем лежала на колючках и думала поспать, но не получилось. Вечером погрела ноги и сейчас уже пойду спать.

[Alenoys]

Выход 9 день вес 64,1 кг
отвес 400 гр общий отвес 9,4 кг

Вот,что делает сон благотворящий! Вчера уснула около 10 вечера и проснулась только принять таблетку и тут же уснула аж до 7 часов!
Утром вода с лимоном, потом 2 клизмы. Одна с содой и солью, другая кофейная. Много чего вышло, так ведь это и хорошо.
Погуляла с собаками минут 40 и прошла 3 км.
в 12 часов вчерашний салат из оурцов,помидоров и т.д и кусочек папайи.
Сейчас на рынок,а потом будет апельсиновый сок. Ну и на вечер будут салат. Еще не придумала какой.
Настроение отличное!

[Alenoys]

Планы на сегодня поменялись. Ездила на рынок и опять накупила фруктов и овощей. Кое-как все довезла на велике домой.
Сегодня выглянуло солнышко первый раз за 2 недели. Я купила азалию и решила ее пересадить. И как я вышла на балкон, так и провела там часа 1.5-2 все пересаживая и убирая. И где-то в 16.30 вспомнила,что с 12 часов я ничего не ела и не пила...просто забыла. Выпила воды с лимоном...и в 17.30 съела тарелку салата из огурцов, помидоров, перца, листьев салата и зелени. И еще потеряла туда тыквы. Заправила соком лимона с чесноком и немного кунжутного масла.
И часов в 8 вечера съела пару кусочков ананаса. Так хорошо, когда нет чувства голода.
Сегодня гуляла с собаками часа 1.5 и прошла 6 км.
На ночь погрела ноги и уже готова поспать.

[Alenoys]

Выход 10 день вес 64,1 кг отвес 0. Общий отвес 9,4 кг
Вчера долго не могла уснуть... Ночью проснулась , приняла таблетку и тут же уснула. Второй раз проснулась и все...пошла в туалет и посмотрела на часы...7.30.
Так что , проспала всю ночь очень хорошо!
Утром вода с лимоном. Прогулка с собаками 4 км. Утром было солнышко и было приятно гулять. После прогулки был сок апельсина и мандарина. Потом вчерашний салат. Обед был в 2 часа. Свекла и яблоко на терке, плюс кабачок, огурец, редиса, помидор, зеленый лук, листья салата. Заправка из чеснока, лимонного сока и немного кунжутного масла с оливковым. Это было и ужином плюс ананас и манго.
С 2 до 9 вечера слушала вебинар. Параллельно грела ноги, делала педикюр, маникюр, массаж ног и рук. Лежала на иголках и на велике. Вот и все.
Клизмы не делала. Половина выхода уже прошла. Вес стоит. На следующий неделе поголодаю. Хочу вес немного сдвинуть. Живот еще весит...

[Alenoys]

Выход 11 день вес 64 кг отвес 100 гр общий отвес 9,5 кг
Все ночь хорошо спала. Проснулась только принять таблетки , потом около 6 утра. Думала, не усну больше, но проспали еще 1,5 часа.
Утром вода с лимоном. Потом сделала корейскую морковку. Хочется острого вкуса.
С раннего утра была гроза и дождь стеной. Пошли гулять с собаками уже около 10.30. Выглянуло солнышко ненадолго и опять пошел дождь, но не такой сильный. Прошли 3 км. Потом у меня были 2 хурмы и в обед вчерашний салат.
Днем была в гостях у подруги, где ела овощной салат, ананас и пила травяной чай с медом. Вечером поела немного корейской морковки. Очень вкусно получилось. Кое-как себя оторвала от нее.
И да, от подруги пошла домой пешком- еще плюс 3 км.
Так как весь день погода менялась, моя голова этого не выдержала. Сначала была блуждающая боль по всей голове, но к вечеру она локализовалась в своем обычном месте справа. На воздухе мне было явно легче. Вечером опять гуляла с собаками и прошла еще 4 км, за день получилось 10 км. Это конечно же не рекорд, но тоже хорошо.
Перед сном грела ноги в воде с содой и вроде голова болела меньше. Потом еще лежала на колючках и валик под шею тоже положила.
Уснула в 9.30 и проснулась в 0.30 от головной боли. И пришлось принять таблетку. И вот уже почти 4 часа утра и я не сплю...
Но все же надеюсь, что у меня получится уснуть ...а встать нужно около 7 утра. Ну, да ничего. Это не первый раз.
Вот не могу понять...пару ночей сплю хорошо, потом опять прерывистый сон.
Буду записываться к гомеопата. Надо с этим что-то делать.

[Alenoys]

Выход 12 день вес 63,6 кг отвес 400 гр общий отвес9,9 кг

Да....ночка сегодня удалась. Только задремала около 7 и тут же будильник зазвенел. Встала нормально. Выпил а воды с лимоном, погуляла с собаками. На работу взяла отвар. В 12.30 сделала салат из различных овощей. Потом думала поспать и ...поспала 15 мин и все. Днем еще съела хурму, а вечером тот же салат и остатки папаи. И еще была клизма, а вчера самостоятельный стул.
И очень надеюсь, что сегодня посплю всю ночь!