Каскадные голодания ради красоты и здоровья!Ура!!!

[Арина Ермалаева]

Иришка., привет , Ай да молодец! Я раньше тоже такая же была как твои коллеги на работе (когда о голодании даже не слышала). Все подругу подбивала бросить ее диету для похудения, но она молодец не поддалась моим уговорам покушать сегодня, а завтра опять начнёшь))))). Когда тема для тебя неизвестна то всяких пугающих страшилок много. Правда это было оооочень давно, а сейчас столько информации в интернете. Думаю все таки кто нибудь из них тоже пойдёт твоим путём и ещё будут консультироваться))))
Тебе конечно не легко держать от всех в секрете раз кушаете вместе. Может уходить погулять в это время?
Результаты как всегда впечатляют. Идём дальше к намеченным целям. Удачи !

[Иришка.]

Арина Ермалаева, АЙ как тепло на душе !Сижу улыбаюь!!!! Спасибо огромное за теплоту!!!! Верно, что многие не понимают, но в секрете не держу, от коллег ничего не скрыть ))))Мы как семья уже много лет, небольшой сплоченный коллектив. Одна коллега вчера сказала, все равно вес вернется; а сегодня эта коллега села на кефир
Ну да ладно ГОЛОД - это мой выбор и я имею на него право
Поискала твои дневники не нашла

[Иришка.]

ВЫХОД ДЕНЬ 1 ВЕС 73,00 (-0,4 кг)
6:00 стакан сока :апельсин выжатый + вода 1/1.
10:00 малина с огорода 70 гр.
12:00 грейпфрут 1/2 часть + черешня 100 гр.
в 16:00 будет малина 70 гр +1/2 грейпфрута.
в 19:00 1 апельсин.
Вчера прочитала выход по Столешникову, он говорит, что если голодали 7-10 дней можно есть фрукты и не заморачиваться с соками, а так же если есть возможность кушать натуральные ягоды. поэтому я приняла решение выходить цитрус+ягоды. Самочувствие отличное энергия вернулась, с утра 10 000 шагов. Вчера была у терапевта по результатам маммографии обнаружили небольшие узелки в левой груди направили на узи, а так же на узи печени. надеюсь все будет хорошо и голод все поправит, выписали лекарства но ничего пока не планирую принимать.
ВОПРОС: как влияет голод на печень? буду благодарна за ответ!
Всем любви и добра!

[Иришка.]

ВЫХОД ДЕНЬ 2 ВЕС 72,80 (-0,2 кг)
Самочувствие на 100%. Вчера прошла 17000 шагов; вечером тренировка total Bodi+сауна, кайф.... хотя на тренировке старалась контролировать себя и не делать упражнения на 100%, сказывается перерыв наверное и силы не вернулись до конца. Сегодня мандарин+ апельсины 2, черешня. И вот раздумья угостили свежайшими огурцами прямо с грядки, думаю съесть или нет. Жора нет, но я на фруктах, вроде как овощи не очень рекомендуют .... все боюсь этого жора Думаю
Всем любви и добра!

[Иришка.]

ВЫХОД ДЕНЬ 3 ВЕС 73,2 (+0,2 кг)
Самочувствие на 100%. Огурцы мне вышли боком, вчера съела в обед и как буд-то изменилось состояние, прекращение очищения организма, хотя может и самовнушение Вечером нагрянул жора, но не большой была дыня и курица отварная вот так грустненько , хотя.... все под контролем. Самочувствие отличное,
но СДЕЛАНЫ ВЫВОДЫ: выходить надо ЧИСТО ПО ПЛАНУ и без послаблений!!!! Т. к. наш мозг устроен так, что одно послабление тянет за собой другое. У меня так.
Сегодня фрукты+ курица отварная , а на субботу и воскресение планирую зайти в голод на два дня. А со среды уже зайду на семерку.Планы наполеоновские Дай Бог все получится!
Всем любви и добра!

[Jelenka]

Приветствую...

Сегодня фрукты+ курица отварная

это два разных приёма или один?

[Сергеев]

Сообщение от Иришка.

В планах каскадные голодания 7 дней голод - 7 дней выход на соках 4 раза.

Напишу свои комментарии, поскольку я делал подобный каскад 7дней голод, через 10 дней питания. Сделал 6 раз , это 42 дня голода и по моей оценке я явно переборщил.
1. 7 через 7 на соках 4 раза, это практически не реально. Это фактически 49 голода без перерыва, потому что соки не накормят тело после таких напряженных отрезков. Никто вас не остановил.
2. Подготовка к голоданию можно было не писать, потому что курицей не готовятся, хотя и ничего страшного когда обычный вход без подготовки.
3. Само голодание вы провели мужественно, все четко, потому что небольшие дергания бывают у всех, но отрезок 7 дней прошли хорошо.
4. Выход. Здесь вы всю свою работу испортили. Вообще не надо бы сидеть на фруктах, тело истощено и подсознательный ум хочет его восстановить, а вы его обозвали Жориком и дальше себя терзаете. Один день на соках это нормально, чтобы запустить пищеварение, но на разбавленных соках, а не на фруктах. Во втором случае очень много сахара. Ну это ладно. Хуже вот это: дыня и курица. Нельзя мешать легкие углеводы и особенно дыню с мясом. Это испортило пищеварение с вероятностью 99,9%. Надо было курицу с овощами, или с тущенными овощами или даже с гарниром(рис например).
5. Вообще при вашем таком жестком каскаде по 7 дней 4 раза, надо успевать восстанавливать тело и тогда оно будет сильным и выдержит следующие ступени. Да вес будет частично откатывать, но у меня даже за 10 дней питания с каждым каскадом я продолжал худеть дальше.
6. Короче надо помягче с организмом обращаться и выход делать осторожно, но и не затягивать в вашем случае более 2х дней(ладно 3х дней) чтобы успевать восстанавливать силы между ступенями. Главное запустить пищеварение и потом обычное свое питание.

[Иришка.]

Выход 6 день
Самочувствие отличное.Сегодня фрукты, апельсин и яблоки в течении дня. Пока не взвешиваюсь, решила так. Готовлюсь к следующей семерке со среды. Выход планирую после 7 дней голода строго по Столешникову на фруктах, да выходить можно по разному. Путь выхода на цитрусовых мною испробован, пройден и комфортен. Всем добра и любви

[Иришка.]

Войти в голод не получилось , все питание сбилось.Каскад не получился Буду пытаться все заново. Планирую завтра войти в голод! Хочу перейти в другой дневник. Скорее всего так и сделаю! Всем любви и добра!

[Дося]

Иришка, ну послушайте то, что Вам советовал Сергеев, прекратите это издевательство.. Вам нравиться мучить своё тело. У Вас что-смертельное заболевание, что нужны срочно эти голодовки? Если будете и дальше так поступать, тело Вам отомстит, не только не сможете больше зайти на голодание, а подружитесь с жориком и наберёт ещё больше.