Различные методики дыхания

[Веселина]

Есть такие товарищи, кто пробовал самостоятельно дыхательные упражнения Бутейко применять? Я практикую уже несколько месяцев и что интересно - те болячки, которые сыроедение почему-то не вытащило (хотя не такой большой срок сыроедства конечно - около года) полезли так, что только держись. Например, кишечник чиститься стал. Были жуткие рези, после которых оттуда куча всякой дряни вывалилась. Вообще, весьма интересные реакции в организме. Только маловато информации по этому методу. Интересно, за какой примерно период времени можно увеличить контрольную паузу с 15 сек до 60. судя по тому, что для этого нужно полное очищение организма (ведь 60 сек. - норма здорового организма) тут парой месяцев не обойдешься. если кто пробовал (и достиг результатов) поделитесь опытом

[Бамбука Пандовая]

Ну а есть где-то, описаны общие критерии этого естественного дыхания?
Шаталова пишет, что чуть ли в минуту не больше 6-7 циклов вдох-выдох должны быть, а не 18-20 (как принято).

[Aqva]

Бамбука Пандовая, буксует эта тема, имхо, потому как вопрос поставлен размыто что ли и без глубокой личной заинтересованности.
Чего Вы сами хотите добиться, разузнав про варианты дыхания, оно Вас реально беспокоит или так для информации?
Понятие *естественное дыхание* сугубо личное дело условно здорового человека. Кто-то имеет одышку, такую, что слышна из другой комнаты, а кому-то на выдохе минута задержки дыхания не много кажется, и доводит он упражнениями всякими эту задержку до 4 минут. Но для качества здоровой жизни и минуты достаточно, имхо.... Задержка (с зажатым пальчиками носом!!! ) - это как проверка-тест *здоровости*организма, и после неё Вы не должны с языком на плече быть, а продолжать дышать так же естественно как и до того. И то, это умение поддерживать надо постоянно, как занятия спортом поддерживают мышцы и прочее. Если хотите вникнуть почитать можно ... ну например, того же Бутейко (других авторов не читала сама), он есть на сайте.

[Александр Катион]

Бамбука Пандовая,
Дышать надо безшумно - как Илья прав - как животные в засаде ;-)

[Pjankof]

http://golodanie.su/showpost.php?p=111606&postcount=158

[Aqva]

Бамбука Пандовая,
Совершенно точно! Беззвучно, не глубоко , редко. И что бы грудная клетка при этом оставалась неподвижной...)
Добавлю, что ртом дышать не следует, только носом.

[Феникс]

Сообщение от Aqva

Совершенно точно! Беззвучно, не глубоко , редко. И что бы грудная клетка при этом оставалась неподвижной...)

Многие шизофреники ставят себе подобные цели))). Без шуток.

[Aqva]

Коля,
спорить с вами не буду - вам виднее в конце концов.
Только это не цель а метод, и если он помогает, я буду им пользоваться, кто бы не исповедовал его в качестве своих целей.)

[начюспортсмен]

Кто-нибудь пранояму изучал?(это лечебная дыхательная гимнастика,простая,но очень эффективная)

[SportsMan]

Сообщение от anyk99

Elios,barmalini,Mike,

А "рыдающее дыхание" - отличный способ гипервентиляции. Я его практиковал, когда марафоном занимался. Не трусцой, а на время. ИМХО - самый лучший способ восстановить дыхание. Альпинисты-высотники его тоже используют с примерно той-же целью - ударно насытиться кислородом.

Бутейко - забавный человек! Пел оду углекислоте, а применял методы не гипоксии, а повышения кислорода в крови... .

Про "рыдающее дыхание" есть нелестные отзывы питерских ученых .
И отзывы тех , кто уже нарыдался .
Смотрим тут :
http://lotos-om.ucoz.ru/forum/8-127-1



На счет Бутейко , углекислоты и кислорода .
Споров на эту тему много . Но как показывает изучение многочисленных материалов на эту тему - кислород отдается кровью клеткам и тканям только в присутствии достаточного количества углекислоты .
Если ее мало , кислород не отдается . Наблюдается кислородное голодание . Потом болезнь. И так далее .
Так что Бутейко прав. Ну , например .
В официальной медицине гипертония не лечится .
После того ,как Бутейко сделал свое открытие ,сначала он испытал его на себе . В результате чего быстро и бесповоротно полностью избавился от злокачественной гипертонии .
Ну а потом повсеместно применял метод в своей клинической практике возвращая безнадежным больным здоровье . Метод избавляетболее чем от 150 модных болезней цивилизации .
Эффективность методики такова , что активно используется за рубежом .
Бутейко образец ПРАВИЛЬНОГО врача . Сначала исцелись сам - потом лечи других !

[SportsMan]

Сообщение от oleko

Купил сначала книгу "Рыдающее дыхание". Начал пробовать. Не получалось. Начал экспериментировать. Доэксперементировался так, что очень сильно заболело сердце.

А не вы первый такой .
От его методик почему-то или никакой пользы или хуже становится.
Вот тут есть подборка материалов .
http://lotos-om.ucoz.ru/forum/8-127-1