НарТа: голодание для похудения (обсуждения)

[НарТа]

15-й день голодания из 15. Он же «выход».
В общем, не дождалась я окончания «последних суток» голодания и вышла через 2 часа после начала последнего 15-го дня, вчера в 22-00.

Отжала сок из одной морковки, смешала с водичкой (1/3 – сока и 2/3 воды). В общем, получилось около 180 грамм смеси. Т.к. сока было всего треть, то по вкусу - обычная вода, слегка отдающая морковкой))) Пила её часа 2 через трубочку, пока «шуршала» по дому в приготовлениях к рабочей неделе. Спать легла «наевшаяся» и довольная.
Ну, что сказать… На вкус – мне морковный сок не понравился, может потому что и сока-то там было меньше рюмки)). Но вот горечь как послевкусие после этой «воды» всё равно была.

С утра обнаружила, что снова «подружилась» с питьевой водой. После вчерашней морковной, сегодня уже и обычная идет нормально. Наверное, это самая большая радость – Я СНОВА МОГУ НОРАЛЬНО ПИТЬ!!!)))))

Сегодня уже разводила сок (1/1). С утра и до 14-00 уже выпила 200 грамм этой смеси. Пью только через трубочку. Пока больше не хочу. Ещё пью обычную воду, прямо отпиваюсь за все последние дни))). Заметила, что вчерашней горечи, после морковной смеси – не было, хотя концентрация сока – выше. Но вот неприятное кисловатое послевкусие во рту - держится сегодня весь день, с первого глотка(((

А ещё, сегодня часто хочется есть. Как-то не особо морковная вода справляется с голодом…
На цитрусах никогда никаких проблемы не было, а с морковкой вообще всё не то((((.
Даже сначала была крамольная мысль: «А, мать её, эту морковку. Перейду на цитрусы». Но 15 кг. оранжевой гадости весело подмигивающие из кладовки и принятое изначально решение не оставили мне шанса «поменять коней на переправе»)))

P.S.: А теперь внимание вопрос к зрителям)): последние дня четыре – появились мелкие бесцветные пупырышки на руках, от кисти и до локтя (на внешней стороне рук). Как будто расчёсано. Я не обращала на них внимания, но последние пару дней их стало гораздо больше. При чём на правой руке – больше, но бесцветнее, а на левой меньше – но розовее и заметнее. ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ????

[НарТа]

ТЕПЕРЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ГОЛОДАНИЯ – 15 ДНЕЙ.

Напомню, что на момент «входа» в ВГ (11.10) мои весы «колебались» в показаниях от 153 до 158 кг.
В итоге, за «Стартовый вес» я взяла среднее значение – 155 кг.
Вес на 19.10.15: 144 – 150 кг.. в среднем 147 кг.
Отвес за 15 дней: около 8 кг (считаю по средним показателям 155-147)

Я уже раньше писала, что очень сильно уходят объемы, даже к концу голодания срочно пришлось кое-что докупать из одежды.
Вот что у меня получилось по сантиметрам:
ОГ: - 6 см.
ОТ: - 11см.
ОБ: - 18 см.

Поясню. У меня между «верхом» и «низом» разница в несколько размеров одежды. И я очень переживала, что грудь, руки, лицо всё худее и худее, а низ уходит оооочень тяжко. Наверное, это первый раз за все мои диеты, голодания и т.д., когда «нижняя часть», наконец-то, ощутимо сдвинулась!

Теперь в планах 15 дней «выхода» и новый заход на ВГ!

[НарТа]

госпожа беладонна, Забавная спасибо, что поделились "морковным опытом"))) Я морковку в принципе люблю, а вот морковный сок.... пытаюсь распробывать))))

[Белладонна]

НарТа, я тоже как то не сразу его распробовала

Сообщение от НарТа

P.S.: А теперь внимание вопрос к зрителям)): последние дня четыре – появились мелкие бесцветные пупырышки на руках, от кисти и до локтя (на внешней стороне рук). Как будто расчёсано. Я не обращала на них внимания, но последние пару дней их стало гораздо больше. При чём на правой руке – больше, но бесцветнее, а на левой меньше – но розовее и заметнее. ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ????
__________________

Может на голоде "консервы " какие вскрылись и хотели выйти, тогда имеет смысл , наверное на цитрусы перейти, они же вроде как продолжают очищение и если такое небольшое количество морковного сока ещё не успело все голодательные процессы остановить, то может на цитрусовых продолжится очищение,всё ИМХО конечно. Тем более , я так поняла морковный сок у тебя пробудил сразу аппетит, может , как и раньше на цитрусовых соках , а потом и на морковный можно по желанию

[banda]

Сообщение от НарТа

ТЕПЕРЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ГОЛОДАНИЯ – 15 ДНЕЙ.

Теперь в планах 15 дней «выхода» и новый заход на ВГ!

Умничка! так планомерно идете к цели, это редкость. У Вас точно все получится и я не удивлюсь, если будет 60 через некоторое время и главное, Вы смогли поменять питание. А на выходе еще похудеете.

[НарТа]

госпожа беладонна, Ну, раз я уже начала "морковную эпопею" - доведу до конца)). А вот по поводу рук.... попробую поискать какие-нибудь настои из травок, чем можно протирать, может чистотелом.... А то уже завтра дней 5 как эта бяка держится и вроде пока уходить не собирается(((

[НарТа]

banda, Спасибо, за поддержку!!! Вам тоже удачи в достижении Ваших целей

[anyk99]

НарТа, прости, что редко появляюсь и не "ассистирую".
Я почитывал твоё, и не нашёл причин вмешиваться. (Это комплимент, и одновременно истинная правда! )

Но сейчас чуток влезу...

- ГОРЕЧЬ послевкусья от морковного сока... Не факт, но статистически это признак нахимиченной морковки. Или фигово хранившейся.
И в том и в другом случае - это не гуд. Чуток травит.
Так что если будет возможность - не фанатично, но всё-таки создай у себя в голове папочку для сбора инфы и впечатлений от РАЗНЫХ морковок. Накопи свои наблюдения... Чтобы более-менее уверенно уметь выбирать морковь даже просто по запаху, или по вкусу...
Стань сама себе СПЕЦИАЛИСТОМ. Оно НАДО! Ведь тебе довольно длительно придётся плотно общаться с морковкой. А... "Хочешь, чтобы было хорошо - сделай всё САМ!"
Ни чьи советы тут толком не помогут. Научись находить морковку, от которой только радость...

- Морковный жмых...
В деревне просто - всё свиньям или корове или козе.
В городе сложнее, но и веселее: Отличные коржики-коврижки получаются из смеси жмыха с мукой и мёдом. Лучше классических медовых коврижек.
Так что, если научишься их печь вкусно, то родственники научатся сами тебе морковь приносить!

- Количество выпиваемого сока...
А вот тут есть ВАРИАНТЫ!!!
- Можно пить сока ОЧЕНЬ МНОГО и часто. До 5-6 литров в день!!! (А это в среднем надо извести 10-14 кг морокви ЗА ДЕНЬ.)
Но этот ВАРИАНТ поведения полезен только если ты сможешь очень много физически упахиваться!!!
То есть... Как пример - километров по 70-100 быстрой езды на велосипеде каждый день...
Понятно, что с ныне имеющимся весом ты так упахиваться не сможешь.
Поэтому сейчас, пока твой вес не достиг приемлимого для супер-активности, столько сока тебе не надо и нельзя!!!

Но всё-таки... И для тебя, и сейчас, есть ДВА ВАРИАНТА поведения и питания (по количеству физ-активности, и пропорционально по количеству выпиваемого сока в сутки.)

Понимаешь... Мммм... Для любого человека есть ДВА ВАРИАНТА поведения и питания.
Чтобы понять - вспомни медведей. В активности и в спячке.
В варианте активности - это совсем иная БИОХИМИЯ! Напрочь отличающаяся от варианта спячки.
У человека тоже ДВА ВАРИАНТА поведения-питания и соответственно два РАЗНЫХ варианта биохимии!
Оба варианта не вредны.
Их наивно сравнивать по "пользе для здоровья".
ВРЕДНО брать часть от одного и часть от другого.
Нельзя жрать много, а пахать мало. И наоборот.
Но если речь не о способе "вообще жить", а о временном процессе лечения - то тут есть во что "поиграться" ради цели...

Чёрт... Мне бы как-то узнать - на какой временный образ жизни ты готова ради своей цели...!!!!!
Узнал-бы, тогда описал бы тебе сразу тот режим и питания, который лучше всего сочетался бы с твоим режимом физкультуры, кислорода и питания...
А так - видишь, чуть ни кинулся всю биохимию пытаться разъяснять, а это я зря... Только запутаю. Прости...

- Если ты сможешь сюда описать ОБЪЕКТИВНО - сколько конкретно минут (часов) и на каком конкретно пульсе в сутки ты в среднем занимаешься физкультурой, и хоть примерно - какой именно физкультурой...
То тогда я смогу под это и описать тебе что-то, а не катать трёхтомник "на все случаи жизни"...

Помоги мне помочь тебе!

А вообще... Я рад за тебя.
Каждое слово твоего "дневника голодания" понятно, знакомо и логично!
Надеюсь, и дальше ты будешь рулить процессом, а не он тобой! Именно это даёт надежду в том, что ты добьёшься чего хочешь! А остальное - менее существенно!
Девчонки это же написали бы короче, типа - "Так держать! Ты - молодец! УДАЧИ во всём!" Ну... Я - не девчонка. Поэтому написал другими словами.

[НарТа]

Аник, КАК Я РАДА ТЕБЯ ВИДЕТЬ!!!!! КТО БЫ ЗНАЛ))))))))

Во-первых, спасибо за всё вышесказанное, а, во-вторых, сейчас быстренько наклацкаю ответы на твои вопросы выше и заодно задам ещё парочку имеющихся. Так сказать, с твоего позволения, поэксплотирую твои мозги))))

[НарТа]

1. По физ.нагрузке.
С 10-19 у меня рабочий день - вынуждена сидеть на попе ровно перед компьютером, поэтому объективно моё время это с 7-30 до 8 утра и после 20-00.
Пробовала разные варианты нагрузок, пока с моим весом из аэробных - мне доступна только интенсивная ходьба. Поэтому "хожу" по видео-тренировка с Лесли Сансон, пример: http://www.youtube.com/watch?v=wuDp6v_oL34
Пульс... мне как-то замеряли в обычном состоянии был 61, кажется, а вот максимальный - не могу сказать... Попробую прощупать вечером.