Красота снова спасает мир

[Ящерица]

Княженика, если честно, за что награда, не знаю. Я на форуме ок двух лет. Или трех. Не помню. Подробно вела дневники двух голоданий сроком больше 21 дня. И каких-то голоданий по мелочи. Я ее не сразу даже заметила. Для меня важнее всего, если мой опыт кому-то полезен. А дневники веду для себя, чтобы сравнивать голодания и свой опыт со своим же и видеть результаты во времени. С весом таким хожу только как раз после длительных голоданий. Потом всегда постепенно набираю. Тоже медленно надо. Ну не насиловать же себя. Спасибо за участие.

[Ящерица]

Все мои дневники есть на форуме. Красота спасет мир назывался один. Был в разделе завершенных длительных голоданий. Но может он сейчас как раз в начале этого есть. Еще один - в разделе про здоровый образ жизни. Называется Воспитание организма. Если соображу, как делать ссылки, дам ссылку

[Ящерица]

Посмотрела. Дневник тут только последний. Каскадов моих и двухнедельного.

[Ящерица]

Сегодня в 18 пополдникала салатом оставшимся (2 стол ложки). В 18.30 сварила гречку зеленую, которую замочила утром. Попробовала ее сырую. Стала мягенькая, наверно, на утро бы больше смягчилась и проросла. Но я понервничала и, как обычно, разболелось горло. Поэтому просто поела горячей гречки с 5 зубчиками чеснока и четвертинкой лимона. Очень люблю гречку. А зеленая - прямо вкус детства. Она тут вокруг села росла всегда. Получила настоящее удовольствие от ужина. Прошлась км 5. Поделала дела домашние. Собираюсь спать. Щавтра рано утром на автобус в город. Питаться собираюсь настоем сухофруктов. Утром успею только кипяток. Возьму с собой настоя поллитра. А в городе буду смотреть по ситуации. Таи и кипятка с имбирем свежим и лимоном можно везде заказать, и фреш (правда вот фреш - точно в крайнем случае, ну совсем не тянет). Может, если успею почистить, возьму морковку одну с собой. Буду грызть.

[Княженика]

Ящерица, у Вас действительно очень интересные и подробные дневники, читаю с превеликим удовольствием. Продолжайте писать обязательно!

[Ящерица]

4 день выхода. Времени не было ни минуты. Как встала в 6 утра, так и понеслась. Была в городе. Переделала все дела. Сходила 2 раза на рынок. Из приятного - сделала маникюр и педикюр. Завтра утром поеду как новенькая.
Утром выпила чашку кипятка. И с полстакана настоя сухофруктов перед выходом. За день выпила поллитра настоя, 1 стакан грейпфрутового фреша, ок 1,5 сиаканов воды. Съела, все-таки, малееький стаканчик кукурузы (как для американо по объему), потому что поняла, что не дотяну в таком темпе и с такой сумкой до вечера без дозаправки. Дома съесла 2 помидора, с пучком петрушки, черемши и лимонным соком 1,5 лимона (в виде оч крупно рубленного салата). И чашку гречки. Черемша окащалась не злая . Не хватало чеснока. Но решила, что и так уже поллимона и не стоит перестимулировать вкусовые рецепторы вечером . За час до сна выловила пару урючин из настоя, который приготовила перед ужином еа щавтра в дорогу. Что я мргу сказать. Немного переела. Не по крличеству, а по режиму. В смысле, во втопой половине дня можно было ограничиться лиьо гречкой, либо салатом. Хотя ощущкния, что переела, не было. Но пока не планировала 2 блюда ссешивать в один прием пищи. Хотя гречка с помидором и зеленью - это терпимо.
Завтра решила чуть больше напрячься днем. Но выехать позже, чтобы нормально позавтракать. Тк ехать с пепесадками на автобусах целый день, и на рынок по дороге, и друзей навестить, а вечером - в поезд до утра. я обычно в дороге не ем . Но 5й день выхода. Поэтому позавтракаю гречкой нормально, а потом день доживу уже на настое сухофруктов.

[Княженика]

Ящерица, всё у вас получается, и голод, и правильный выход! С Благовещением Вас!

[Ящерица]

Проснулась в 6, хоть и легла поздно и спать собиралась до упора. Прошлась 2 км, растерлась щеткой, попила кипятка, собралась. В 7.30 полчашки настоя сухофруктов. В 8.15 полпорции салата из капусты с морковкой и лимоном. Свеклу не стала добавлять. И так по 5 раз в день, простите, стул сейчас на выходе. А мне в дорогу. И без чеснока. Тоже по причине дороги, запах все-таки, в вагоне срседям не позавидуешь . Без чеснока все это оказалось совсем-совсем неинтересно, хоть и выдавила туда поллимона. Вот люблю я чеснок... Сейчас думаю, устраиваить ли второй завтрак. Была гречка по плану. Но оаять же от нее в туаоет приспичит потом. И не раз... В раздусьях. И поесть надо . И чего-то такого, чтоб без беготни, а на выходе все продукты такие как раз... Посматриваю на соседских кур... В смысле, не пойти ли и не взять пару яиц свежих и не выпить... В принципе, так из сухого голода в основном выходят. Но почему бы не попробовать и мне уже на 5 день. Тем более, сырые. Тем более, это привычная еда . Вот пойду попрошусь, если тепленьких найду ппямо свежих пвру, наверно, это будет мой второй завтрак. Именно свеженьких.

[Ящерица]

Решилась утром на яйца. Больше, все-таки, для эксперемента. Немного поконсультировалась и решила их сварить очень-очень всмятку, так, чтобы только чуть схватился белок. И с лимоном. Нашла три малюсеньких яичка и позавтакала ими. Теперь, в конце дня и сменив уже два города, могу сказать, что это было очень правильное решение. Целый день еду. Меняю автобусы. За день выпила поллитра настоя сухофруктов своих. Через час поезд. Нашла очень приличную кофейню возле вокзала (столица...) и в ней, о чудо, прекрасный салатик "витаминка". Это рубленная капуста с огурцами и петрушкой. Целый тазик капусты! Без заправки. Лимон пришлось покупать слайсами, как в чай, удивила народ, купив штук 15 , вместо заправки. Залила еще это все минералкой и прекрасно поужинала перед поездом. А то, настой кончился час назад, а голова покруживаться и уши закладывать начало. Все-таки пока все как навыходе. Завтра уже смогу с нормальными интервалами питаться. А то сегодня получилось утром и вечером только твердой пищи поесть. Это неправильно. Интересно, что яйца усвоились, как что-то растильное. В смысле, не хватило на целый день без закладывания ушей и головокружения. Я была уверена, что дотяну на них до завтра уже. Хотя, как мне объяснили, они скорее пошли на включение работы пищеварительной системы более полноценное, (в том виде и при моем наборе продуктов за текущую неделю). Поизучаю этот вопрос подробнее и, может, напишу об этом потом.

[Ящерица]

6 день выхода. Часов в 11 удалось позавтракать. Съела полтора помидора с красным луком и каплей уинзы. В презде выпила, как проснулась, стакан минералки (кипяток не пью неизвестного происхомждения). В обед переела прямо, так как обед был уже в 3 и я очень хотела есть. Свариоа сельдереевый суп(сельдерей, лук, капуста, морковь довела до кипения и дала постоять 10 мин). Уже в готовый доьавила тертого имьиря, зеленого лукв, кинзы, петрушки, порошка ламинарии, лимона и ела вприкуску со стрелкой чеснока. Тк день пила мало и ела только этот помидор утром, аппетит ьыл нереальный. Сточила незаметно 2 чашки супа. Это много за один раз, но вспомнила, что так уже было с таким супом на прошлом выходе. Как ни странно, ощущения, что переела, не было. Через 2 часа опяь хотелочь есть. Съела порцию чалата-щетки без чеснока. Просто капуста, свекла, морковка, лимонный сок. Без воды. И еще чепез 2 часа поужинала опять таким супом. Полдня еще ехала и ходила по рынку. Вторую половину - поделала упражнения, но кружилась голова. Все-таки, усталость с дороги. Завтра планирую много ходить и сделать уже осонввтельно упражнения. Мне еще притащили только что сазана... Почистила, разрезала на куски замочила на ночь в воде в холодильнике. Рыбы хотелось все время, в принципе, завтра можно было бы вареной с овощами. Но как-то после водорослей уже и не хочется. Самочувствие ппекрасное, только потерялся 1,2 кг веса за сегодня. С одной чтопоны, вроде и ела и много, с другой - все навылет. Еда такая... Поэтому и думаю про рыбу. И может добавить соль уже. Вообще-то рановато, но хочется скорее выглядеть хорошо. Подумаю, посмотрю завтра утром на вес. Вот не было весов - и не парилась...