Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-09-2018, 19:03   #1811
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,149 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

ПРИВЕТСТВУЮ УВАЖАЕМЫЕ ГОСТИ!!!

У нас переезд в другую квартиру через два дома, там будет другое подключение к интернету и надеюсь что смогу без проблем вновь общаться на форуме.

Все мои старания в укреплении остеопорозных костей не принесли успехов, даже получила еще больше повреждений и даже переломов ребер впереди внизу грудной клетки где очень тонкие косточки, буквально облокотясь грудной клеткой на сиденье стула , чтобы сделать упражнения с поднятием
ног, что часто бывает при остеопорозе у людей при наклонах опираясь на ребро в ванне. У меня уже тоже было когда хотела постирать в ванне и облокотилась на ребро ванны.

Самое обидное победив столько болезней даже не думала что такое может случиться и теперь я вспоминая свою родню поняла что причина моего остеопороза была не только в удалении органов по выработке гормонов для роста костей, но и наследственности особенно моей мамы которая в 50 лет сильно уменьшилась в росте и сгорбилась, просто до серъезных проблем она не дожила умерла в 59, так и вся моя родня по отцу умер в 40 лет и все не доживали до 60.
Из моей родни я унаследовала много болезней и должна была умереть еще раньше, поэтому и начала борьбу особенно с гипертонией( высокое давление ) , которое до сих пор в норме, а вот о остеопорозе не было даже мысли, узнала о этой болезни 18 лет назад когда исполнилось 50 лет и я получила от падения перелом 2 позвонков. Начав борьбу продержалась прекрасно 14 лет, но случай с Витамином Б12 ( так вот бывает, одна ошибка и все под откос...... ) поэтому хочу Вас предупредить проверьте Ваши кости на хорошем оборудовании. Эта болезнь очень коварная, проходит незаметно и онаруживается обычно при переломах когда уже поздно.
Лечить ее не умеют, все медикаменты приносят больше вреда чем пользы.
Если бы я начала принимать то что мне прописали 18 лет назад меня в живых давно бы не было.
И что главное моя врач это все знала и я ей говорила занимайтесь даже подарила ТРХ петли а ей все некогда было, много работы, и теперь нашли остеопороз запущенный, сломала сустав бедренный хромает и принимает много лекарств а ведь ей только 50 .

Я сейчас в поисках упражнений для меня . Пробую, испытываю из йоги и статистической, а потом представлю на обсуждение СПЕЦИЛИСТАМ КРЕМЫШЕВУ И ЕГО КОМАНДЕ.

Инфо по остеопорозу мало, но я пытаюсь найти причины, даже просто интересно .....
Очень много интересного прочитала на нашем форуме и хотя речь идет не о остеопорозе, но может быть связано одинаковыми причинами.
Моя подруга говорит на трех языках и тоже помогает мне в поиске.

Есть некоторые мысли и инфо которыми буду делиться с Вами!!!

Всего хорошего!!!!!
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ .
ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.!

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240

СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . :

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2018), Gold-orhi (14-09-2018), Nira (16-09-2018), Ratlana (14-09-2018), YuliaRomzez (14-09-2018), Валерия57 (14-09-2018), Зебра (20-09-2018), Княженика (14-09-2018), Кремышев (13-09-2018), Ласточка65 (14-09-2018), Мария11 (16-09-2018), МИЛУСЯ (14-09-2018), муравьиха (21-09-2018), Сергеев (16-09-2018)
Старый 16-09-2018, 06:05   #1812
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,149 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

С ДОБРЫМ ВОСКРЕСНЫМ ДНЕМ !!!

Немного позитива .....


Цитата:
Сообщение от Чудоелочка Посмотреть сообщение
Доброе утро !!!

Очень уж сложно разобраться в организме. Ведь эта вселенная.....

Тоже пыталась но лучше всего помогало не информация а наблюдение за животными и за своим организмом.

Достигла много, но вот с костями так и не смогла ......

Вот где получила знания эта собака Жуля безошибочно находя что ей нужно???? И сколько ей нужно ????
И это хищник питающийся мясом но все равно дополняет в свой рацион витамины, минералы, вещества для борьбы с инфекцией и гельминтами, а также для лучшего переваривания и очистки ЖКТ .

https://m.youtube.com/watch?v=zeaLaeQe6_k

Успехов !!!!!
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ .
ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.!

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240

СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . :

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2018), Gold-orhi (16-09-2018), Gold-orhi (16-09-2018), Gold-orhi (16-09-2018), marimosk (23-09-2018), Nira (16-09-2018), Валерия57 (16-09-2018), Кремышев (16-09-2018), Ласточка65 (16-09-2018), Мария11 (16-09-2018), МИЛУСЯ (17-09-2018), муравьиха (21-09-2018), Сергеев (16-09-2018)
Старый 20-09-2018, 13:12   #1813
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Чудо елочка моя спасительница

Цитата:
Сообщение от Чудоелочка Посмотреть сообщение
в поисках упражнений для меня
Читал МНОГО хорошего о интервальной тренировке. 30 сек - нагрузка, 90 сек - пауза и так до семи подходов. Я пробую с приседаниями, пока доволен.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Кремышев (20-09-2018), Мария11 (20-09-2018), МИЛУСЯ (20-09-2018), муравьиха (21-09-2018)
Старый 20-09-2018, 15:57   #1814
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

Милая Чудоёлочка ,

так хочется Вам хоть чем-нибудь помочь... Вы пробовали принимать Витамин Д3 + кальций растительного происхождения? Я подозреваю, что Вы уже всё перепробовали, но я недавно много читала о кальции и почти все пишут, что без Д3 кальций не усваивается. Вы конечно много на свежем воздухе (а это помогает выработке Д3, что в свою очередь помогает организму усвоить кальций), но лучше спросить.

На перелом помогает накладывать как компресс окопник Beinwell (но только наружно, он ядовитый во внутрь). Я так себя лечила и мама брата от шунтирования ноги спасла (у него всё было просто растрощено и вытягивали осколки).
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Княженика (21-09-2018), Кремышев (20-09-2018), Мария11 (20-09-2018), МИЛУСЯ (20-09-2018), муравьиха (21-09-2018)
Старый 20-09-2018, 17:08   #1815
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Чудо елочка моя спасительница

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Читал МНОГО хорошего о интервальной тренировке. 30 сек - нагрузка, 90 сек - пауза и так до семи подходов. Я пробую с приседаниями, пока доволен.
Это видимо больше билдерская интервалка, что в принципе вам и надо. Это больше для развития силы и возможно мышечного роста. Что интересно в гиревом спорте не нужна ни масса и ни сила огромная и потому интервалка немного другая обычно применяется для развития митохондрий и потому отдых не больше минуты и часто даже 30 сек и один чудак делал 15 сек. А вот время работы наоборот минимум 1 минуту - 2 минуты а иногда и больше.
Ну и результаты немного другого плана. Приведу пример МСМК по гиревому спорту Сергея Рачинского, который 5 раз записался в книгу рекордов Гинесса
https://youtu.be/EHcdq2FaBQQ
Это лишь один его рекорд, еще он приседал больше 500 раз не помню с какой штангой то ли 80, то ли 70. Толкал 24 кг он вообще 5555 раз 12 часов без перерыва.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (21-09-2018), Зебра (21-09-2018), Княженика (21-09-2018), Кремышев (21-09-2018), Мария11 (20-09-2018), МИЛУСЯ (20-09-2018), муравьиха (21-09-2018), Нэлли (21-09-2018)
Старый 21-09-2018, 11:37   #1816
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Чудо елочка моя спасительница

Уважаемая Чудоёлочка, сегодня разбирая свои старые записи, нашл
Цитата:
Проращенный кунжут очень богат кальцием, мощное средство от остеопороза, не заменим при атеросклерозе.
Возможно вам пригодится.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Sole (03-10-2018), Ина (21-09-2018), Кремышев (21-09-2018), Люба_58 (21-09-2018), МИЛУСЯ (21-09-2018), Сергеев (21-09-2018)
Старый 21-09-2018, 19:24   #1817
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,292 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Ну и результаты немного другого плана. Приведу пример МСМК по гиревому спорту Сергея Рачинского, который 5 раз записался в книгу рекордов Гинесса
https://youtu.be/EHcdq2FaBQQ
Это лишь один его рекорд, еще он приседал больше 500 раз не помню с какой штангой то ли 80, то ли 70. Толкал 24 кг он вообще 5555 раз 12 часов без перерыва.
Я Серёгу Рачинского знал лично, когда жил и тренировался в Санкт-Петербурге! И многих других сильных ребят! В Питере одна из самых сильных школ гиревого спорта в Мире! И мне посчастливилось поработать в той команде спортивным врачом!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (21-09-2018), Sole (03-10-2018), Зебра (21-09-2018), Княженика (24-09-2018), МИЛУСЯ (21-09-2018), Нэлли (22-09-2018), Сергеев (22-09-2018)
Старый 22-09-2018, 02:15   #1818
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Чудо елочка моя спасительница

Машина!, на всякий случай приведу обморок Сергея Рачинского, думаю это его юмор, потому что он и после этого продолжал устанавливать рекорды:
https://youtu.be/CymvVOSafD0
Да в Питере еще и Бенидзе тренируется правда в другом зале в Еврофитнесе - там то же звезды как на подбор. Я правда только по видео иногда вижу чего они там вытворяют и для меня это запредельно это Космос.
Всё таки нам с Нэлли лучше интервалки уже не делать по возрасту

Возвращаясь к теме кальция и остеопороза. Хочу спросить вас Чудоелочка а как вы относитесь к препарату "Кальций Д3 Никомед". Я его сам пробовал и показалось что хорошо действует, усваиваиваемая форма кальция, но правда я и загорал тогда на Солнце дополнительно. Потому что Д3 это как раз для того чтоб и без загара кальций мог хорошо усваиваться теоретически.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-09-2018), Зебра (27-09-2018), Княженика (24-09-2018), Кремышев (22-09-2018), МИЛУСЯ (22-09-2018)
Старый 22-09-2018, 05:43   #1819
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Чудо елочка моя спасительница

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
интервалка немного другая обычно применяется для развития митохондрий и потому отдых не больше минуты и часто даже 30 сек и один чудак делал 15 сек. А вот время работы наоборот минимум 1 минуту - 2 минуты а иногда и больше.
о такой интервалке я читал гдето у Монреал15:
https://montreal15.livejournal.com/

Что меня заинтересовало в интервалке, так это то что в таком режиме можно дать МАКСИМАЛЬНУЮ АЭРОБНУЮ нагрузку, не сваливаясь в анаэробный режим. Поэтому регулируя нагрузку-паузу можно регулировать кислородное питание мышцы.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-09-2018), ROM (22-09-2018), Sole (03-10-2018), Княженика (24-09-2018), Кремышев (22-09-2018), МИЛУСЯ (22-09-2018), Сергеев (22-09-2018)
Старый 22-09-2018, 09:00   #1820
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
о такой интервалке я читал гдето у Монреал15:
https://montreal15.livejournal.com/

Что меня заинтересовало в интервалке, так это то что в таком режиме можно дать МАКСИМАЛЬНУЮ АЭРОБНУЮ нагрузку, не сваливаясь в анаэробный режим. Поэтому регулируя нагрузку-паузу можно регулировать кислородное питание мышцы.
Земля тряслась — как наши груди; Смешались в кучу кони, люди...(с)
Что-то у вас здесь все перемешалось и сразу не разберешь.
Какая может быть мах аэробная нагрузка при интервальной работе?
Не знаю как там у тяжелоатлетов и гиревиков, но у легкоатлетов классика интервальной работы 2-2.5 минуты под нагрузкой в анаэробном режиме, концентрация лактата за 3-4 (анаэробный порог) и время отдыха в зависимости от направленности тренировки от 1.30 до 2.30 минут.
А максимальная аэробная мощность достигается или длительными тренировками 2-2.5 часа и более на ЧСС аэробного порога, или тренировками в марафонском темпе 85-90% от ЧСС АнП.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (22-09-2018), Nica (28-01-2020), Валерия57 (22-09-2018), Зебра (27-09-2018), Княженика (24-09-2018), Кремышев (22-09-2018), МИЛУСЯ (22-09-2018), Сергеев (22-09-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 10 (пользователей: 0 , гостей: 10)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чудо Голодания/Вакуум в Желудке igoreshka Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 2 10-03-2018 19:53
Только если чудо... KrisS Архив 17 24-02-2011 11:05
Верю в чудо (8 дней) Slevin Примеры успешно проведенных голоданий 38 11-06-2009 03:19
голодание - чудо природы! Sofia1526 Архив 2 24-05-2008 17:22
Обыкновенное чудо :) Sweet Архив 27 04-06-2007 01:48


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:01. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter