Высушивание обмена

Maksenek · 14-09-2013, 16:41

Поскольку другие методы не возымели эффекта, начинаю сухое голодание для снижения общего обмена веществ до менее 1000 ккал/сут. По опыту практикующих, для этого может потребоваться около 8 суток СГ или более.

Критерии достижения результата
1) Уменьшение отвесов до 0.7 кг/сут
2) Урежение частоты дыхания до 4-5/мин

Планируемое питание после выхода
1) Изюм черный
2) Грецкий орех
3) Яйцо куриное (сырое цельное) - если захочется
4) Вода - не более 600 мл/сут
5) Соль - не более 1.3 г/сут (мин. потребность в натрии - 500 мг)
Соотношение продуктов по потребности. Энергия в пределах 700-1000 ккал/сут

Обсуждение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16339

Maksenek · 15-09-2013, 15:12

Прошли 1 сутки СГ

Условные обозначения

Day - сутки СГ (сколько прошло)
BW (kg) - масса тела (кг)
Ch.(kg) - отвес за прошедшие пол суток СГ (кг)
BT (°C) - температура тела (подъязычная)
RT (°C) - комнатная температура
RR - частота дыхания
BPs - систолическое артериальное давление
BPd - диастолическое артериальное давление
HR - частота сердечных сокращений (пульс)
На графике масса тела и сутки СГ

Maksenek · 15-09-2013, 17:05

Прошли 2 сутки СГ

Днем возникало сильное, но кратковременное чувство голода. Быстро прошло.

Maksenek · 16-09-2013, 17:05

Прошли 3 сутки СГ

Утром было небольшое кратковременное чувство голода.

Maksenek · 17-09-2013, 17:09

Прошли 4 сутки СГ

Днем была небольшая ортостатика при резком вставании и чувство усталости.

Maksenek · 28-09-2013, 01:51

Второй заход

1

В конце 1 суток немного болела голова.

Maksenek · 28-09-2013, 13:16

2

Прошло 2 суток СГ. К сожалению вынужден сделать перерыв. Продолжу позже.

Maksenek · 22-10-2013, 09:33

СГ №3

1 сутки

Голодание проходит на фоне легкого ОРВИ. Симптомы - редкое чихание, небольшой насморк. В конце суток небольшая головная боль.

2 сутки

В начале продолжала болеть голова.

3 сутки

Вечером подташнивание, развившееся к ночи в чувство голода. Утром бактериальный привкус во рту.

Maksenek · 27-10-2013, 17:27

СГ №4

1 сутки

Ничего.

2 сутки

Ничего.

3 сутки

На утро бактериальный привкус во рту. В конце суток появилось чувство жажды, далее перетекшее в сильное чувство голода, которое держалось всю ночь.

4 сутки

Утром чувство голода ещё продолжалось (всего получилось ок. 8 часов). Днем - ортостатика при резком вставании.

14-09-2013, 16:41	#1
Maksenek Регистрация: Jun 2010 Адрес: Россия Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208 Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Высушивание обмена Поскольку другие методы не возымели эффекта, начинаю сухое голодание для снижения общего обмена веществ до менее 1000 ккал/сут. По опыту практикующих, для этого может потребоваться около 8 суток СГ или более. Критерии достижения результата 1) Уменьшение отвесов до 0.7 кг/сут 2) Урежение частоты дыхания до 4-5/мин Планируемое питание после выхода 1) Изюм черный 2) Грецкий орех 3) Яйцо куриное (сырое цельное) - если захочется 4) Вода - не более 600 мл/сут 5) Соль - не более 1.3 г/сут (мин. потребность в натрии - 500 мг) Соотношение продуктов по потребности. Энергия в пределах 700-1000 ккал/сут Обсуждение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16339

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
восстановление обмена веществ 14 дневным голоданием	meesty	Архив	1	12-11-2009 06:46

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)