|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
31-10-2020, 11:43 | #1111 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,166
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,182 раз(а) в 7,252 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Да! - настоящие спортивные правила без всяких поблажек.
|
31-10-2020, 11:50 | #1112 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,189
Поблагодарил: 41,689
Поблагодарили 54,566 раз(а) в 6,174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
Так что потенциал моей спины ещё до конца не изучен! И 200 подъёмов с 24-кой она тоже осилит. Другое дело, что с ногами может быть и проще будет. Ноги, ноги... Главное - хвост!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
31-10-2020, 11:54 | #1113 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,189
Поблагодарил: 41,689
Поблагодарили 54,566 раз(а) в 6,174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
Но всё это всего лишь цифры! Десятка вон как в прошлый раз "летала", легко и 10 минут практически простояла! А тут всего на 2кг больше. При регулярных тренировках здоровью ничего не угрожает. Только укрепится. Можно же не сразу с 10 минут начинать, а с 1-2 минут.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
31-10-2020, 12:06 | #1114 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,189
Поблагодарил: 41,689
Поблагодарили 54,566 раз(а) в 6,174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Мария, поздравляю с хорошим выступлением! Да, техника отличная!!! Особенно на моём фоне.
И тоже у меня создалось впечатление, что легко далось, что можно было гораздо больше сделать! Вот как все-таки жизнь в деревне развивает человека!!! И уважаю за командный дух! Хоть и с лёгкой гирей, но получилось показательное выступление!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" Последний раз редактировалось Кремышев; 31-10-2020 в 13:40.. |
31-10-2020, 12:13 | #1115 | |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,365 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
А если вес не утяжелять, а работать на увеличение темпа и времени. И если дойти в рывке до часа, например, как Кремышев, то это будет, наверное, более благоприятно для организма, чем тяжелая гиря за более короткий отрезок времени?... Я чёт пока не понимаю в чем оздоравливающий эффект тяжелых гирь... Александр1974, спасибо за пост №1102 и №1099! Все полезно и доходчиво разъяснили! А лимитируют меня две вещи во-первых - это лень (если бы постоянно тренировалась, то 10 минут отстояла б вполне); а во-вторых - страх перед своей многолетней гипертонией... Боюсь работать "в отказ"... Последний раз редактировалось Мария11; 31-10-2020 в 12:39.. |
|
31-10-2020, 12:26 | #1116 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,223
Поблагодарил: 9,082
Поблагодарили 11,541 раз(а) в 2,528 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
ха...)))настоящие ...спортивные...а проверка на допинг?
шучу конечно.но таким образом проявляю участие в соревнованиях.))) Цитата:
Держу кулачки за вас. |
|
31-10-2020, 12:32 | #1117 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,166
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,182 раз(а) в 7,252 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Мария, а где ты видишь что Кремышев работает по часу непрерывно. Здесь трудно сказать кому что полезно, но это разные дистанции. 1 час это уже марафон, но если сопоставить с бегом то полумарафон, а наши 10 мин это бег - 3 км. Я не уверен что полезней в нашем возрасте? Я пробовал рвать 1 час 40 мин гирю 8 кг и мне это показалось нудно и скучно и я просто по своему характеру не могу этим заниматься, мне нравится средняя дистанция. Потом ты ж не думай что вырвать 80 раз и например 2000 раз, что будут такие же приятные ощущения. Там то же организм утомляется только по другому и требует даже еще большего времени на восстановление. Но возможно тебе покажется приятной эта длительная работа, мы все разные.
Когда Кремышев работает на подходы с отдыхом один час это не марафон это повторный метод тренировки. Я вот даже не помню делал ли он марафон с гирей 16 кг или нет, но думаю что он сделает. |
31-10-2020, 12:35 | #1118 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,189
Поблагодарил: 41,689
Поблагодарили 54,566 раз(а) в 6,174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Да, я думаю с 16кг час уже простою. Может быть на Новогодних каникулах попробую...
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
31-10-2020, 12:37 | #1119 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,365 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
31-10-2020, 12:41 | #1120 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,166
Поблагодарил: 21,894
Поблагодарили 50,182 раз(а) в 7,252 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Вот так изредка попробовать на Новый год, но не чаще 1 раз в 3 месяца, то даже приятно, как то организм весь прочищается, я еще на улице делал так хорошо продышался, как заново родился, но тренироваться потом дней 5 не хотелось, хотя крепатуры не было, какое то другое утомление. Крепатура вообще только когда закисляешься, а на марафоне - аэробный режим(кислородный).
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|