Мой Эверест. 36 суток

[BezNik]

Вес и прочие параметры я подбиваю раз в неделю.

[Мама Волшебника]

Николай, лёгкого голода!
И спасибо Вам! Вы столько полезной информации даёте в своём топике!!!
Читаю с удовольствием и с большим интересом! Спасибо!

[DIMA-SLV]

Сообщение от На-Талия

BezNik, привет!!! Спасибо за видео!

Оппоненты ничего нового не сказали, местами как обычно всякой
чешуистики опять наговорили.

Но все таки на счет желчного пузыря они правы. Знаю людей у которых после голодания их удалили из за восполения!!!!

[helenocka]

Сообщение от Ленчик1988

а в гробу это на голоде?
мне кажется, очень символично в плане: умирает старое, рождается новое. Символчино и положительно, как бы это не звучало)))

Да, на голоде приснилось. Ну я где-то так и трактовала себе этот сон

[helenocka]

BezNik, молодец, хорошо идешь! А кроме ходьбы какая-то физнагрузка есть? Удачи!

[BezNik]

14-день

9 февраля 2014г.
Контрольная точка.

Треть намеченного пути осталась позади. Контрольные замеры:

1. Вес - 81 кг
2. ОТ - 102 см
3. АД - 120\80
4. ЧСС - 80 уд\мин

Потеря веса за неделю составила 3кг. Кого-то эта цифра расстроила бы, но не меня. Ведь это уже не потеря организмом воды, которая быстро восстанавливается, а потеря жировой ткани, которая при правильном питании ваще не вернётся.

Тали уменьшилась на 1 см. Но её трудно проконтролировать точно. Чуть больше-меньше вдох и показатели разнятся. Но вот что заметно - пряжка на ремне сместилась на одно отверстие.

АД нормализовалось. Уже несколько дней оно держится стабильно в рамках. Значит этого срока голодания хватает для стабилизации АД. Не знаю, может нужно ещё немного для закрепления. Это я для тех, кто имеет такую проблему.

ЧСС сегодня при замере чот учащённое. Но вообще оно меньше.

Ну а теперь как проходит голодание. Ходил на этой неделе очень много. Вчера прогуливался с сыном в течении 2-х часов в очень высоком темпе. Пришёл домой весь мокрый. Значит силы ещё есть.

На днях завёз 30 литров воды для питья. Ох и надоел этот дисцилят. Ни вкуса, ни запаха. Очень уж пресно. Как-то попил воды с крана - совсем другое дело. Но в целях лучшей расшлаковки придётся смириться. По утрам стал принимать святую крещенскую воду для укрепления духовных и телесных сил, с молитвой на принятие святой воды.

Чувствую сильное обезвоживание организма. Губы все пересохли и потрескались, хотя воды в течении дня пью около 2-х литров.

На днях в антресоле наткнулся на вибромассажный пояс. Почему бы не попробовать? Пару раз воспользовался, массах талии хороший, а вот о результатах сказать ничего не могу. Но приятная процедура.

Что ещё сказать? Голодаем дальше!

[Gulichka]

Чтоб был закрепить результат 14 дней мало. Тоже так думаю.
С продолжением!

[Анжелика]

Поздравляю вас с 14 ым 😄
Странно, что вас так сушит хоть и воду пьете! Может надо ванны принимать по пол часика? Мне на таком сроке они очень помогали! Я как-то взвешалась до ванны и после (когда высохла) вес прибавился 1.5 кг 😉 водичка видно через кожу заливается!

[На-Талия]

Сообщение от BezNik

Чувствую сильное обезвоживание организма. Губы все пересохли и потрескались, хотя воды в течении дня пью около 2-х литров.

Колечка, держись!
Ты - молодец!!!

[BezNik]

Сообщение от Анжелика

Странно, что вас так сушит хоть и воду пьете!

В моей практике такого ещё не было. Может это связано с употреблением дистиллированной воды? Ведь в организм не попадает никаких солей и вода не удерживается клетками.

Спасибо, друзья за поддержку. Продолжаю голодать. Ну и небольшую статейку напоследок.

В какие дни недели нужно худеть

Нажмите тут для просмотра всего текста

Американские исследователи пришли к выводу, что на вес влияет не то, что мы едим на выходных, а то, чем питаемся в будние дни. Поэтому, если с понедельника по пятницу придерживаться малокалорийного рациона, на выходных можно не ограничивать себя в еде.

Ученые определили, что практически каждый из нас теряет вес в рабочие дни и набирает в выходные. Основная разница между стройными и полными людьми состоит не в том, сколько они прибавляют в массе на выходных, а в том, сколько сбрасывают в будни.

Исследователи изучали влияние семидневного цикла на вес. В эксперименте принимали участие 80 взрослых людей в возрасте от 25 до 62 лет. Их поделили на три группы в зависимости от того, теряли ли они килограммы, набирали или сохраняли стабильный вес. Всех попросили взвешиваться до завтрака в течение минимум семи последовательных дней.

Анализ полученных данных показал наличие колебаний массы тела. Больше всего люди весили по воскресеньям и понедельникам, после этого вес постепенно снижался, достигая минимума в пятницу. Неудивительно, что исследователи обнаружили разницу в недельных колебаниях массы тела худеющих и толстеющих людей.

Люди, которые худели, урезали калории сразу же после выходных и делали это вплоть до пятницы. Те же, кто набирал вес, продолжал питаться в будни так же, как и в выходные. Поэтому ученые пришли к выводу: не стоит себя корить за «отрыв» в субботу и воскресенье, главное — как вы питаетесь с понедельника по пятницу.

Взято ЗДЕСЬ

Теперь будем знать когда можно объедаться