Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-03-2014, 22:09   #1
 
Аватар для Gaprik
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 146 Поблагодарил: 3,569
Поблагодарили 508 раз(а) в 140 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость Убить в себе слона)))

Здраствуйте! Решила что пора снова присоединиться к вам! Голодать пока не могу, так как в декрете. А вот к здоровому образу жизни уж очень хочется приклеится и надеюсь навсегда))))
Gaprik вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Gaprik спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (29-04-2014), infinity (30-03-2014), mdnadin (04-04-2014), piumina (13-04-2014), Дончик (31-03-2014), Ленчик1988 (31-03-2014), Маринка Солнечная (29-04-2014), тех (31-03-2014), Тонечка (18-03-2015), Элла (12-04-2014)
Старый 30-03-2014, 22:34   #2
 
Аватар для Gaprik
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 146 Поблагодарил: 3,569
Поблагодарили 508 раз(а) в 140 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убить в себе слона)))

Мне 33 года, Рост 160, Вес 102,5 кг. Я наверное буду самой сумасшедшей худеющей так как моей ляльке 8 месяцев и мы на грудном вскармливание) но больше сил нет на себя в зеркало смотреть, в 2012 г. я весила 80 кг , начала голодать -10 кг . Вес тогда удержала без проблем но забеременела, и при беременности не набрала вес. А вот кормить начала и в весе тут же одни плюсы.
Gaprik вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Gaprik спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (29-04-2014), infinity (30-03-2014), mdnadin (04-04-2014), piumina (13-04-2014), Versaveia (09-08-2014), Дончик (31-03-2014), Ленчик1988 (31-03-2014), Маринка Солнечная (29-04-2014), тех (31-03-2014), Тонечка (18-03-2015), Элла (12-04-2014)
Старый 31-03-2014, 18:41   #3
 
Аватар для Gaprik
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 146 Поблагодарил: 3,569
Поблагодарили 508 раз(а) в 140 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убить в себе слона)))

Вес 102,2 кг. ( -300) Вот моя маленькая, но все таки победа! Мой малыш, уже активно начал кушать , так что мне можно начать вовремя закрывать рот. Делать я буду все постепенно, чтобы обойтись без стресса. Вчера отказалась от ужина,сегодня тоже и теперь это войдет в привычку! Чай пью с сахаром и с молоком , думаю через пару дней, буду пить его не более четырех раз в день, лучше увеличу кол-во воды.
Gaprik вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Gaprik спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (29-04-2014), helenocka (29-04-2014), infinity (31-03-2014), mdnadin (04-04-2014), piumina (13-04-2014), Ленчик1988 (01-04-2014), тех (31-03-2014), Тонечка (18-03-2015), Элла (12-04-2014)
Старый 31-03-2014, 18:51   #4
 
Аватар для Gaprik
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 146 Поблагодарил: 3,569
Поблагодарили 508 раз(а) в 140 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убить в себе слона)))

Никто не поможет тебе стать идеальной, кроме тебя самой! Помни об этом!
Gaprik вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Gaprik спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (29-04-2014), helenocka (29-04-2014), mdnadin (04-04-2014), piumina (13-04-2014), Ленчик1988 (01-04-2014), тех (31-03-2014), Элла (12-04-2014)
Старый 31-03-2014, 19:06   #5
 
Аватар для Gaprik
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 146 Поблагодарил: 3,569
Поблагодарили 508 раз(а) в 140 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убить в себе слона)))

Завтра решила не много добавить нагрузки буду приседать, конечно я любитель заняться спортом, но всему свое время.)
Gaprik вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Gaprik спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (29-04-2014), mdnadin (04-04-2014), piumina (13-04-2014), Элла (12-04-2014)
Старый 01-04-2014, 00:23   #6
 
Аватар для тех
 
Регистрация: Sep 2011
Адрес: На Земле. Земля - это третья планета от Солнца.
Сообщений: 81 Поблагодарил: 46
Поблагодарили 769 раз(а) в 88 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Убить в себе слона)))

При таком весе приседать? Не рановато? Лучше велосипед или ходить больше пешком. Кстати, у тех, кто больше двигается, организму нужно меньше еды, как бы странно это не звучало.))
Чай лучше травяной, сахар заменить мёдом, вприкуску или добавлять мёд в уже тёплый чай, а не горячий. От молока отказаться, молоко для организма вреднее мяса.
Для похудения необходимо отказаться от всего ненатурального. От того, чего нет в природе. В природе нет варёного, жареного, рафинированного...
Если трудно отказаться сразу, то можно выбрать три дня в неделю, в которые есть только сырые растительные продукты. Похудение даже в этом случае гарантировано.)
Не нужно забывать о таблице раздельного питания. Это важно, чтобы не было вспучивания жкт.
Никакое молоко, кроме материнского, ребёнок знать не должен. Так уж заложено в нас природой. Кормить его, лучше, только сырыми овощами, фруктами, ягодами, зеленью, давать пить чистую воду и свежевыжатые соки.
Удачи.)
__________________
Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят.
тех вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали тех спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (01-04-2014), Gulichka (29-04-2014), piumina (13-04-2014), Элла (12-04-2014)
Старый 01-04-2014, 03:35   #7
 
Аватар для Ленчик1988
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,464 раз(а) в 398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убить в себе слона)))

Gaprik, приветик))
почему именно приседания?

Удачи в начинаниях!! Всё обязательно получится!!
Ленчик1988 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Ленчик1988 спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (01-04-2014), Gulichka (29-04-2014), infinity (01-04-2014), piumina (13-04-2014), Элла (12-04-2014)
Старый 01-04-2014, 19:16   #8
 
Аватар для Gaprik
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 146 Поблагодарил: 3,569
Поблагодарили 508 раз(а) в 140 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убить в себе слона)))

Тех, спасибо что зашли в гости! Мне сейчас самое главное начать. Не ошибается тот кто не чего не делает) всегда рада получить совет.
Gaprik вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Gaprik спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (29-04-2014), infinity (01-04-2014), piumina (13-04-2014), Ленчик1988 (02-04-2014), Элла (12-04-2014)
Старый 01-04-2014, 19:25   #9
 
Аватар для Gaprik
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 146 Поблагодарил: 3,569
Поблагодарили 508 раз(а) в 140 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убить в себе слона)))

Ленчик,приседания выбрала потому что другого выбора нет, у меня ведь малыш. Приседания очень мало времени занимают и быстрый результат. На улицу хожу каждый день, если погода позволяет ,то гуляю по два часа. Малыш в коляске спит.
Gaprik вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Gaprik спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (29-04-2014), infinity (01-04-2014), mdnadin (04-04-2014), piumina (13-04-2014), Ленчик1988 (02-04-2014), Элла (12-04-2014)
Старый 01-04-2014, 19:46   #10
 
Аватар для Gaprik
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 146 Поблагодарил: 3,569
Поблагодарили 508 раз(а) в 140 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убить в себе слона)))

Вес 101,7 (- 500) Всего ( -800) появилась легкость, результат радует. Утром приседала первый раз 30 раз, вечером второй тоже 30 раз. Через пару дней буду прибавлять. Мне приседать с моим весом не трудно так как я занималась раннее спортом. Порции в еде уменьшилась в двое. Ем медленно все тщательно пережевываю. Прием пищи 5-6 раз в день. Перед сном не ем, за четыре часа до сна.
Gaprik вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Gaprik спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (29-04-2014), infinity (01-04-2014), mdnadin (04-04-2014), piumina (13-04-2014), Ленчик1988 (02-04-2014), Элла (12-04-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Убить миому. Рысь Лесная Архив 39 12-12-2012 07:32
Путь к себе Alix Архив 11 05-06-2012 07:38
Немного о себе Margaritochka (Margarita) Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 1 27-05-2012 11:15
съешь в себе зло. груня Архив 26 27-01-2010 16:18
О себе Jem Теория и практика голодания, вопросы и советы 5 26-02-2007 04:11


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:00. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter