Только вперед v2.0 (12 дней)

[LARAKROFT]

Всем привет!!!

Сегодня 4 -день выхода.Состояние отличное -вчера попробовали салат из овощей с зеленью(такая вкусняшка),

утром был самостоятельный стул,но все-таки лучше пока пить побольше соков.Сок моркови идет с трудом,пью только утром.
Сок кокоса очень нравиться остальное время пью его(легкий и питательный).

Сделала замеры:

Вес: 47.1 кг
Вода: 50.8 %
Мышечная масса: 34.4 кг
Жир: 22.6 %
Висцеральный жир: 1

Всем хорошего дня!!!

[LARAKROFT]

Лечебная гимнастика при варикозе

Как для профилактики варикоза, так и для его лечения полезно делать гимнастику для ног.
Это поможет снять тяжесть в ногах, нормализует кровообращение, устранит застой венозной крови.




Сидя на стуле, прижав ноги друг к другу, опускайте их на носки, затем на пятки (15-20 раз)



С упором на две руки (как на рисунке), подниматься на цыпочки, опускаясь затем на пятки (15-20 раз)
Опираясь двумя руками о стену (на высоте плеч), попеременно становитесь на носки, затем на пятки (20 раз)

На вдохе поднять руки вверх и встать на носки. На выдохе расслабиться как на рисунке (20 раз)



Движение стопами в разные стороны — вверх, вниз, вправо, влево (15-20 раз)



Сидя вставание на цыпочки обеими ногами одновременно (15-20 раз)

[МТ]

Всем привет!!!

Плавненько вышли из голодания на соках. Теперь добавляем твердую пищу. Завтра перехожу 80% микса в блендере морковки,ананаса и банана(по рецепту аника ). Остальные 20% - сырые водоросли Вакэме и сок кокоса. Ну или еще что по настроению(только сырое)

Так же с завтрашнего дня добавляю физические упражнения с гантелями и swissball'ом.

Сегодня сходили в местное сыроедческое кафе Скинули напряжение Сегодня фотик забыли, поэтому фотки блюд с прошлого раза



И наш хит - Пиццццццааа


Блюда на любой вкус и цвет

Думаю, обновлять блог теперь каждый день нет необходимости. Буду выкладывать фотки раз в неделю(до сотого дня ) и новости по мере необходимости.
Через месяц напишем(или запишем видео) отчет по голоду и выходу, где распишем все что почерпнули за этот раз

Всем Удачи!!!

P.S. думаю модераторы могут переименовать тему во что-нибудь типа(26+12 дней) и перенести в подходящий раздел. Ну или тут пусть оставят. Обновлять будем в любом случае

[KS]

Недавно, в процессе поиска сочетаний СЕ продуктов, обнаружил неожиданно вкусную комбинацию: размоченный/пророщенный овес + авокадо + курага - в блендере. Перемалывать овес в кашу необязательно, главное чтобы перемололись авокадо и курага (к-ю тоже имеет смысл размочить - но просто, чтобы блендер не мучать). Авокадо даёт вкус просто сливочного масла. Нереально и абсолютно нетипично вкусно для СЕ. Как говорит Ден Коро, СЕ - это необязательно невкусно (а в данном случае - и необязательно так дорого как то что у них готовят : ) ). Пирожное!

Хотя я не уверен что вы будете есть зерновые, но кто-то ест. Вроде овес - меньшее из зол среди них.

[KrIsTa]

Привет, ребята!!! Молодцы, вместе ведете и лечебное голодание, и бизнес, и досуг!!!!!!!
Приятно читать про вас и равняться на вас!
Удачи в достижении поставленных целей!!!

И вопросик: Ларакрофт, не поделитесь рецептиком шампуня из горчицы???
Спасибо большое!

[LARAKROFT]

Сообщение от Noti

Привет, ребята!!! Молодцы, вместе ведете и лечебное голодание, и бизнес, и досуг!!!!!!!
Приятно читать про вас и равняться на вас!
Удачи в достижении поставленных целей!!!

И вопросик: Ларакрофт, не поделитесь рецептиком шампуня из горчицы???
Спасибо большое!

Приветик!)))Спасибо
Рецепт простой-2 столовые ложки порошка горчицы залить горячей водой,перемешать(чтоб получилась не слишком жидкая масса) ,наносить на корни,делить волосы на продел,и так по всей голове.Потом одеть шапочку для душа,и обмотать махровым полотенцем,ходить минимум 30 мин.Смывать лучше в кипяченой,прохладной воде,налить в таз и тщательно мыть минут 10,потом под душ хорошо прополоскать-лучше прохладной водой.

[KrIsTa]

Ларакрофт, спасибо большое за рецепт

[LARAKROFT]

Всем привет!!!

Выход из голода прошел удачно
Начала, точнее продолжила после голодания, делать свои любимые самомассажи для лица!

Давно практикую самомассажи,может кому пригодится! http://www.youtube.com/watch?v=BG0PXVe_XZQ
Плавно входим в спорт-постепенно будем усложнять.
Начала кушать свои любимые овощные салатики-я фанат салатов)))
Так-же продолжаю пить кокосовую воду с мякотью

Всем хорошего дня!!!

[qaz]

Сообщение от МТ

Сделали, кстати, неплохо. Выжимала отлично, ноооооо короб по которому стекал сок -тоже был из нержавейки. Как и все остальные детали. Из-за этого сок моментально окислялся и становился очень горьким. Пить невозможно.

Интересно.......
Какая марка стали использовалась?
Как варили девайс, в среде аргона, углекислого газа или штучным электродом по нержавейке?

На такую СВ с прессом из нержавейки http://www.nwjcal.com/prices_ordering.htm , отзывов подобных твоему не встречал.

[LARAKROFT]

Всем привет!!!
Сегодня побаловали себя сыроедческим томатным суп-пюре



Рецепт: на одну персону
1/4 Авокадо
2 Помидора
1/4 Луковицы
2 Зубчика чеснока
1/2 Красного перца
Все взбить в блендере!!

Решили пробовать готовить сыроедческие блюда-супом остались довольны!!!
Было вкусно!