Самое удачное похудание Розочки.

[Розочка]

Я дома. Отца забираем в субботу.
На ногу стать не могу. На прооперерованную.
Вчера откисла в ванне - вот оно счастье!
Спала в своей кроватке - что может быть лучше?!

Ну и про вес.
За прошлую неделю ходила только три раза по утрам, бегатню с пятого этажа на первый по аптекам-буфетам и обратно по несколько раз на день не считаю.

Из правильного питания был только завтрак - кефир с высевками и клетчаткой ну и миндальные орешки и зачастую не по 8 штучек.
Конкретно подсела на кофе. Естественно из стиков Якобс.
Пила с сахарозаменителем.
Изучала немножко эту тему на ков-м сайте.

Лучшие с/з на основе травы Стевии.
Ещё - немецкий Милфорд (не на стевии).

В супермаркете нашла и то и то. Стевию нашла и в таблетках и на развес - сыпучую в баночке. В России лучшая стевия - Фитпарад, у нас такой в инете не нашла.

Вес.
В больнице даже не парилась про вес и питание. Нарушения сплошные - каши, мало овощей ( прям страдала, очень хотелось салатов тертых), потом пошли шоколадки, пончики, беляши, минипиццы.

Дома конечно боялась становиться на веса. Думаю лучше уж утром после т/а -
Но не утерпела. Уря! Вес не вырос за эту неделю - даже снизился чуток.
Пока не пишу, потому что в первый раз после больницы упал, а дома увеличился, правда не до граничной отметки.

Нога. Болит коленка. Напухла. Перевязала эласт.бинтом
Ходить, вернее ползать больно.

Леди! Сегодня буду перечитывать твои порады про суставы.
У меня там такое ощущение, что если не правильно поставлю ногу - там всё разрушится. На ступеньках - переставлять ногу помогаю руками.

Муж свозит на работу, куплю желатин.

я в больнице в первый день сделала узи коленки - доктор сказала что ничего страшного, надо пролечится, но потом я к ней не попала ( коленка не болела)
думаю начала болеть от растяжения - неудобно спать на провисающей сетке кровати, просила щит дер. - лишних не было, все заняты.

[mdnadin]

какая же ты молодец , Розочка! Поставила цель - и несмотря ни на что идешь к ней...

[Felisite]

Сегодня, Розочка, на улице о тебе подумала: какая же ты умничка, ходишь, а я хожу, но не так, чтоб бодро

Не так-то просто себя и к движению приучать, если всё так запущено, по самое не могу.

[mdnadin]

Felisite,и ты умница. Я переживала, что после руки, ты будешь бояться. НО нет:)))) Как же здорово!

[Felisite]

mdnadin, боюсь
иду и под ноги смотрю
хожу. как зомби
за 2,5 месяца сидений дома вестибулярный аппарат разбалансировался и вся ходульная система ослабла

[mdnadin]

у меня такое было, когда упала с велика, и сломала так же как ты руку. По себе писала. Только в прошлом году стала опять ездить и с горок спускаться. Только мышцы и дыхалка сдохли.

[Розочка]

Сообщение от Felisite

Сегодня, Розочка, на улице о тебе подумала

я тоже часто думаю о форумчанах при ходьбе, есть время поразмышлять.

Сообщение от Felisite

боюсь
иду и под ноги смотрю
хожу. как зомби

это пройдет со временем - у меня так тоже было. Как прошло и не заметила.

Сегодня на работе просидела целый день с документами.
Нога болит, еле передвигаюсь, всё думаю как я без ходьбы?
Вот хочется. Тоже потом буду контролировать каждый шаг.

Но ... всё пройдет! Вот у Мило вычитала:

."Здоровья всегда меньше, чем хочется, но больше, чем кажется"... (Валерий Афонченко)

Трудно не согласится!

[mdnadin]

хорошие слова . тоже об этом думаю часто. Начинаю думать - вот не могу, то да се... А если взять себя в руки - горы можно свернуть. только не надо думать о себе как о немощном или больном. ( это все к себе отношу)

[Розочка]

Ведь всегда себя жалко. Как говорится своя рубаха ближе к телу.
Свою боль всегда ярче чувствуешь.

[LadyTA]

Розочка, ты у Марины просила ссылку на сайты про гормоны.
Если у тебя режим сейчас постельный, то можешь почитать.
Вот на форуме Виктор8 дал ссылки:

Биохимия эмоций

Страх адреналин
Злость норадреналин
Печаль мелатонин
Радость серотонин
Отвращение ацетилхолин
Любовь окситоцин андрогены эстрогены фенилэтиламин
Познавательная деятельность, влечение дофамин
кайф эндорфины энкефалины
смешанные эмоции - обида, ревность, тп.

http://www.zelenkova.pro/
или здесь, что-то на ютубе у меня видео тормозит и глючит
http://supersan.net/videos/tr/video/...иохимия-эмоций