Не заржаветь! (33+42+33+30...) - Страница 486

Танк · 29-08-2018, 15:08

Психический вампир - это мифологическое существо, которое, как говорят, питается «жизненной силой» других живых существ. Психические вампиры представлены в оккультных убеждениях различных культур и в художественной литературе. Википедия (Английский язык)

Гвоздь · 17-09-2018, 00:40

Мыши из группы с круглосуточным доступом к пище (в этом исследовании они считались контрольной) умирали на 25−28 недель раньше, чем мыши, которых кормили раз в день некалорийной пищей, и на 13−15 недель раньше, чем мыши, которые потребляли столько же калорий, но раз в день. Интересно, что причины смерти между группами не отличались: смертельные поражения внутренних органов (в частности, печени) просто возникали позже у мышей, которые питались в ограниченное время.

Авторы работы пришли к выводу о том, что продолжительный интервал (голодание) между приёмами пищи имеет множество преимуществ перед обычным питанием по желанию. Интересно, что пищевая ценность еды на здоровье и продолжительность жизни влияла не сильно: мыши, которых кормили раз в день здоровой едой не имели больших преимуществ перед теми, кого кормили менее здоровым кормом. А вот уменьшение потребляемых калорий оказало на здоровье мышей существенное влияние. Ученые отметили, однако, что ограничением их исследования может быть то, что мыши, принявшие участие в исследовании, были исключительно самцами.

Следует отметить, что мыши из последних двух групп питались раз в сутки из-за того, что они съедали всю доступную пищу сразу и период между приёмами пищи увеличивался по сравнению с контрольной группой.

О как! Не мешайте организму "вымыть кастрюльку"!

Чудоелочка · 17-09-2018, 13:56

Гвоздь,

Добрый день !!!!!

Спасибо за интересную информацию !!!!

Как думаете можно почистить кастрюльку таким голодание !!!!
Ссылку Ирина не дала может Вы или Ваши гости знают метод Аутофагии .

Цитата:

Сообщение от Свободна Ирина

Привет, Изабель и все форумчане! Несколько слов про себя, голодаю насухо 36ч. в неделю сегодня 10 раз. Состояние нормальное, анализы тоже, метотрексат отменила 10 недель назад. Хочу поделиться информацией, которую узнала совсем недавно. Хочу попробовать. 3 октября 2016 г. Нобелевская Ассамблея Каролинского Института присудила Нобелевскую Премию по Физиологии или Медицине Ёсинори Осуми за открытие механизмов аутофагии.

Что же такое аутофагия? Аутофагия (от др.-греч. ауто – «сам», фагос – «есть») – самоедство. По сути, это механизм избавления от всех, выполнивших свою роль, старых клеточных компонентов (органеллы, белки и клеточные мембраны), когда клетке уже недостаточно энергии, чтобы их поддерживать. Это регулируемый упорядоченный процесс, направленный на разложение и переработку клеточных компонентов.
процесс аутофагии в нашем теле запускается после 12 часов пищевой паузы, то есть чтобы началось самоочищение клеток от завалов и шлаков, надо не есть минимум 12 часов. 12 часов без еды - это старт аутофагии. Эффективно разгребает самосьедает хлам внутри нашего организма, все, что свыше 16 часов пищевой паузы.
Дабы не мучать себя - считается 16 часов ежесуточная пауза - достаточная и эффективная для самоочищения и омоложения клеток.
Как только принимаете первые калории из вне неважно в каком виде, аутофагия завершается, организм перестаёт разгребать завалы и ест то, чем кормите. 8:16 - самый знаменитый метод. 8 - столько часов организм находится в периоде Кормления. Затем, после последнего приема пищи следует ждать 16 часов, прежде чем вы сможете есть снова. Это, наверное, самый удобный метод, так его очень легко использовать в повседневной жизни: вечером вы кушаете последний раз, скажем, в 9 вечера, ложитесь спать, просыпаетесь в 9 утра - и вот уже прошло первые 12 часов! Вам остается 4 часа "голодания". В час дня вы можете принять первый прием пищи. Если в неделю голодать 36 ч.. то процесс аутофагии запускается через 12 часов и продолжается 24 часа, а если еще придерживаться системы питания 16/8, то 7 дней в неделю по 4 часа получается еще плюс 28 часов аутофагии. Удачи и здоровья всем!!! Изабель, как у тебя дела???

Гвоздь · 17-09-2018, 15:29

Да. Это об одном, но разными словами. Аутофагия это естественный, отобранный и запрограммированный природой порядок вывода отработавших клеток из "эксплуатации". Жизнь клеток тканей и жизнь организма в это совершенно разные по длительности процессы. И порядок эвакуации отработанного должен быть строго упорядочен и организован во времени и пространстве - хаос тут может оказаться весьма токсичным. Обеспечивающие это физиологическицелом е системы и процессы (там довольно сложные и ветвистые в пространстве и времени цепочки действий) и являются исполнителями аутофагии.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90...B3%D0%B8%D1%8F
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90...82%D0%BE%D0%B7

Но наличие достаточного интервала между приёмами еды, кроме обеспечения аутофагии (один из её видов - самопрограммируемая клеточная гибель - апоптоз), - этот интервал ещё способствуют просто окончанию утилизации "тяжёлых фракций" принятого "на грудь". Так варёный животный белок (ещё и с картошечкой) требует около 10-ти часов на переваривание. Плюс необходимо ещё время на восстановление всех физиологических систем, прежде всего поджелудочной железы, участвующих в процессе переваривания еды. Иначе они просто надрываются непомерной работой. Наработка нужных ферментов требует времени, но оно моментально прерывается от "перекуса". В изначальной природе человека это регулировалось естественным образом жизни и равновесием баланса "корм-количество едоков", неизбежным для любого биологического вида, кроме современного человека. По существу - неизбежным голоданием. В цивилизации надо эту естественную цифру - 14 часов перерыва - её надо вводить искусственно, как и голодание разок в неделю часов на 30-36 - тоже абсолютно естественная ситуация. Это для всех и, как показало обсуждаемое исследование, независимо от характера рациона. А для особо сдвинутых от естества (или просто "двинутых" голодом) - заголодать недели на две-три, а то и месяц.

Самое интересное в этом - именно в независимости полезного эффекта от рациона. Ешь хоть пищу богов - без естественной периодичности еды (подозреваю - и её сезонности) толку для здоровья от этого рациона не будет. По существу - воздержание это не просто религиозная догма - оно должно стать основой нашего существования в силу его естественности и важности для каждого из нас. Лично для меня это трудно. Может быть самое трудное.

Гвоздь · 23-09-2018, 10:47

С одной стороны. При кардионагрузках в организме резко повышается уровень гормона, который положительно влияет на обмен веществ. Специалист по метаболическим исследованиям Кристоффер Клемменсен (Christoffer Clemmensen) и его коллеги изучают, как разные виды физической активности влияют на здоровье. Ученые сравнили два популярных типа физических нагрузок — кардио- и силовые тренировки. Результаты исследования ученых из университета Копенгагена (Дания) опубликованы в Journal of Clinical Investigation – Insight. ... Гормон FGF21 известен тем, что помогает регулировать обмен веществ. Он, в частности, участвует в процессах, связанных со снижением веса, воспаления и с контролем уровня сахара в крови. Поэтому сейчас его тестируют в качестве потенциального лекарственного препарата при диабете, ожирении и других расстройствах обмена веществ. Клемменсен предположил, что польза кардиотренировок обусловлена именно выбросом FGF21. https://health.mail.ru/news/kardiotr...eznee_silovyh/

С другой стороны. В пожилом возрасте силовые тренировки оказались полезнее кардионагрузок. Пожилым людям полезнее терять вес, совмещая диету с силовыми тренировками, а не с кардионагрузками, так как в этом случае не происходит потери ценной мышечной массы. Результаты исследования, проведенного учеными из американского университета Уэйк-Форест, опубликованы в журнале Obesity. ... В результате пожилые люди, которые занимались кардиотренировками, стали слабее с физической точки зрения, хотя и потеряли в весе. Дополнительно это проверяли с помощью измерения силы мышцы-разгибателя коленного сустава. Для пожилых потеря мышечной массы может быть особенно критична, поскольку с возрастом восстановление мышц затрудняется. Это наблюдение особенно важно для людей, которые часто теряют и набирают вес, потому что с каждым разом процент мышечной массы в их организме уменьшается. https://nplus1.ru/news/2017/11/03/elderly-weight-loss

Ещё раз убеждаемся - для нормальной жизни необходимо уважение всех основных законов природы. Помощь всех 10-ти докторов, которых выбрал в помощники Василий. http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=828

У природы - свои хитрости - не слишком удаляйся от неё, оберегай её самые мудрые находки и будет тебе норма. Но это плата изрядная - задёшево и влёгкую не получится.

29-08-2018, 15:08	#4851
Танк Регистрация: Aug 2017 Адрес: Черноморье Сообщений: 50 Поблагодарил: 438 Поблагодарили 142 раз(а) в 52 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...) Психический вампир - это мифологическое существо, которое, как говорят, питается «жизненной силой» других живых существ. Психические вампиры представлены в оккультных убеждениях различных культур и в художественной литературе. Википедия (Английский язык) __________________ голоД Долог

17-09-2018, 00:40	#4852
Гвоздь Регистрация: Feb 2007 Адрес: Иркутск Сообщений: 5,179 Поблагодарил: 38,685 Поблагодарили 41,178 раз(а) в 5,079 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 3	Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...) Мыши из группы с круглосуточным доступом к пище (в этом исследовании они считались контрольной) умирали на 25−28 недель раньше, чем мыши, которых кормили раз в день некалорийной пищей, и на 13−15 недель раньше, чем мыши, которые потребляли столько же калорий, но раз в день. Интересно, что причины смерти между группами не отличались: смертельные поражения внутренних органов (в частности, печени) просто возникали позже у мышей, которые питались в ограниченное время. Авторы работы пришли к выводу о том, что продолжительный интервал (голодание) между приёмами пищи имеет множество преимуществ перед обычным питанием по желанию. Интересно, что пищевая ценность еды на здоровье и продолжительность жизни влияла не сильно: мыши, которых кормили раз в день здоровой едой не имели больших преимуществ перед теми, кого кормили менее здоровым кормом. А вот уменьшение потребляемых калорий оказало на здоровье мышей существенное влияние. Ученые отметили, однако, что ограничением их исследования может быть то, что мыши, принявшие участие в исследовании, были исключительно самцами. Следует отметить, что мыши из последних двух групп питались раз в сутки из-за того, что они съедали всю доступную пищу сразу и период между приёмами пищи увеличивался по сравнению с контрольной группой. *О как! Не мешайте организму "вымыть кастрюльку"!* __________________ Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю.

17-09-2018, 15:29	#4854
Гвоздь Регистрация: Feb 2007 Адрес: Иркутск Сообщений: 5,179 Поблагодарил: 38,685 Поблагодарили 41,178 раз(а) в 5,079 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 3	Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...) Да. Это об одном, но разными словами. Аутофагия это естественный, отобранный и запрограммированный природой порядок вывода отработавших клеток из "эксплуатации". Жизнь клеток тканей и жизнь организма в это совершенно разные по длительности процессы. И порядок эвакуации отработанного должен быть строго упорядочен и организован во времени и пространстве - хаос тут может оказаться весьма токсичным. Обеспечивающие это физиологическицелом е системы и процессы (там довольно сложные и ветвистые в пространстве и времени цепочки действий) и являются исполнителями аутофагии. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90...B3%D0%B8%D1%8F https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90...82%D0%BE%D0%B7 Но наличие достаточного интервала между приёмами еды, кроме обеспечения аутофагии (один из её видов - самопрограммируемая клеточная гибель - апоптоз), - этот интервал ещё способствуют просто окончанию утилизации "тяжёлых фракций" принятого "на грудь". Так варёный животный белок (ещё и с картошечкой) требует около 10-ти часов на переваривание. Плюс необходимо ещё время на восстановление всех физиологических систем, прежде всего поджелудочной железы, участвующих в процессе переваривания еды. Иначе они просто надрываются непомерной работой. Наработка нужных ферментов требует времени, но оно моментально прерывается от "перекуса". В изначальной природе человека это регулировалось естественным образом жизни и равновесием баланса "корм-количество едоков", неизбежным для любого биологического вида, кроме современного человека. По существу - неизбежным голоданием. В цивилизации надо эту естественную цифру - 14 часов перерыва - её надо вводить искусственно, как и голодание разок в неделю часов на 30-36 - тоже абсолютно естественная ситуация. Это для всех и, как показало обсуждаемое исследование, независимо от характера рациона. А для особо сдвинутых от естества (или просто "двинутых" голодом) - заголодать недели на две-три, а то и месяц. Самое интересное в этом - именно в независимости полезного эффекта от рациона. Ешь хоть пищу богов - без естественной периодичности еды (подозреваю - и её сезонности) толку для здоровья от этого рациона не будет. По существу - воздержание это не просто религиозная догма - оно должно стать основой нашего существования в силу его естественности и важности для каждого из нас. Лично для меня это трудно. Может быть самое трудное. __________________ Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Последний раз редактировалось Гвоздь; 18-09-2018 в 14:55..

23-09-2018, 10:47	#4855
Гвоздь Регистрация: Feb 2007 Адрес: Иркутск Сообщений: 5,179 Поблагодарил: 38,685 Поблагодарили 41,178 раз(а) в 5,079 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 3	Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...) С одной стороны. При кардионагрузках в организме резко повышается уровень гормона, который положительно влияет на обмен веществ. Специалист по метаболическим исследованиям Кристоффер Клемменсен (Christoffer Clemmensen) и его коллеги изучают, как разные виды физической активности влияют на здоровье. Ученые сравнили два популярных типа физических нагрузок — кардио- и силовые тренировки. Результаты исследования ученых из университета Копенгагена (Дания) опубликованы в Journal of Clinical Investigation – Insight. ... Гормон FGF21 известен тем, что помогает регулировать обмен веществ. Он, в частности, участвует в процессах, связанных со снижением веса, воспаления и с контролем уровня сахара в крови. Поэтому сейчас его тестируют в качестве потенциального лекарственного препарата при диабете, ожирении и других расстройствах обмена веществ. Клемменсен предположил, что польза кардиотренировок обусловлена именно выбросом FGF21. https://health.mail.ru/news/kardiotr...eznee_silovyh/ С другой стороны. В пожилом возрасте силовые тренировки оказались полезнее кардионагрузок. Пожилым людям полезнее терять вес, совмещая диету с силовыми тренировками, а не с кардионагрузками, так как в этом случае не происходит потери ценной мышечной массы. Результаты исследования, проведенного учеными из американского университета Уэйк-Форест, опубликованы в журнале Obesity. ... В результате пожилые люди, которые занимались кардиотренировками, стали слабее с физической точки зрения, хотя и потеряли в весе. Дополнительно это проверяли с помощью измерения силы мышцы-разгибателя коленного сустава. Для пожилых потеря мышечной массы может быть особенно критична, поскольку с возрастом восстановление мышц затрудняется. Это наблюдение особенно важно для людей, которые часто теряют и набирают вес, потому что с каждым разом процент мышечной массы в их организме уменьшается. https://nplus1.ru/news/2017/11/03/elderly-weight-loss Ещё раз убеждаемся - для нормальной жизни необходимо уважение всех основных законов природы. Помощь всех 10-ти докторов, которых выбрал в помощники Василий. http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=828 У природы - свои хитрости - не слишком удаляйся от неё, оберегай её самые мудрые находки и будет тебе норма. Но это плата изрядная - задёшево и влёгкую не получится. __________________ Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Последний раз редактировалось Гвоздь; 23-09-2018 в 11:08..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Спонсорские ссылки: