Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-09-2018, 20:03   #1
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,922 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Восклицание 40 дней

  • Хочу ввести "старую-новую" привычку в свой образ жизни.
    Привычка:"Не есть после 18:00"
  • Хочу снизить вес с 61,700кг до 58 кг

Планирую всё совершить за 40 дней.
начинаю 3.09.2018
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-09-2018), galla (03-09-2018), Gold-orhi (03-09-2018), Ratlana (03-09-2018), TatSu (03-09-2018), Белладонна (12-09-2018), Беспечный ангел (03-09-2018), Дося (03-09-2018), Зебра (05-09-2018), Калинка (02-09-2018), Кремышев (03-09-2018), МИЛУСЯ (04-09-2018), Сергеев (04-09-2018)
Старый 03-09-2018, 16:54   #2
 
Аватар для Беспечный ангел
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 610 Поблагодарил: 2,431
Поблагодарили 1,761 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: 40 дней

Какое удачное название ) С новосельем в новой теме
__________________
Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :)
Мой дневник голодания
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16721
Мой дневник ЗОЖ :
http://golodanie.su/forum/showthread...06#post1066706 - сегодня я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread...729#post873729
Беспечный ангел вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Беспечный ангел спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-09-2018), Gold-orhi (03-09-2018), Jelenka (03-09-2018), Ratlana (04-09-2018), Кремышев (03-09-2018), МИЛУСЯ (04-09-2018)
Старый 03-09-2018, 18:49   #3
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,922 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от Беспечный ангел Посмотреть сообщение
Какое удачное название ) С новосельем в новой теме

Спасибо ,ангел.

--------
Сегодня питалась как обычно.

Из физнагрузок:
  • 5км с палками
  • Пилатес 50 мин
  • вечерняя прогулка быстрым шагом 2 км
После 18:00 не ела.Выпила 200гр чая.

Утром посмотрю какой вес.От утреннего результата зависят мои дальнейшии действия в плане веса.
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2018), Gold-orhi (03-09-2018), Ratlana (04-09-2018), TatSu (04-09-2018), Беспечный ангел (03-09-2018), Кремышев (03-09-2018), МИЛУСЯ (04-09-2018), муравьиха (04-09-2018), Сергеев (04-09-2018)
Старый 04-09-2018, 05:51   #4
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,922 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 40 дней

39 дней до результата

4.09.2018
утром (-)200гр.

Расчитала:
  • желаемый вес:58 кг.
  • на сегодняшний день:61,500кг
  • за оставшихся 39 дней мне надо избавиться от 3,500кг.
Итак:
(-)90 гр в день
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2018), Gold-orhi (04-09-2018), Ratlana (04-09-2018), TatSu (04-09-2018), Беспечный ангел (04-09-2018), Зебра (05-09-2018), Кремышев (04-09-2018), МИЛУСЯ (04-09-2018)
Старый 04-09-2018, 08:59   #5
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 89 Поблагодарил: 707
Поблагодарили 342 раз(а) в 89 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней

Здорово, удачи!
__________________
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2018), Gold-orhi (04-09-2018), Jelenka (05-09-2018), Ratlana (04-09-2018), Беспечный ангел (04-09-2018), Кремышев (04-09-2018), МИЛУСЯ (04-09-2018)
Старый 04-09-2018, 15:23   #6
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 2,933 Поблагодарил: 28,300
Поблагодарили 12,973 раз(а) в 2,908 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Итак:
(-)90 гр в день
Jelenka, привет. очень хорошо для похудения и очищения напиток: кефир стакан (лучше кислое молоко), петрушка, укроп, чеснок. выпивать лучше вместо ужина или после ужина через час.
родственница услышала от похудевшей, похорошевшей знакомой этот рецепт. попробовала, действительно хорошо почистилась и похудела.
а это из инета
Кефир с зеленью - Со Вкусом
https://sovkusom.ru/kefir-s-zelenyu/
Зеленый коктейль для похудения: рецепт-спасение от лишнего веса
mygrace.ru/kak-poxudet/zelyonyj-koktejl-dlya-poxudeniya.html

пусть у тебя получится задуманное. удачи.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (04-09-2018), Jelenka (05-09-2018), Беспечный ангел (05-09-2018), Кремышев (04-09-2018)
Старый 05-09-2018, 04:12   #7
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,922 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от TatSu Посмотреть сообщение
Здорово, удачи!
Привет,благодарю!
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (05-09-2018), Кремышев (05-09-2018), МИЛУСЯ (05-09-2018)
Старый 05-09-2018, 04:15   #8
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,922 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
Jelenka, привет. ...

пусть у тебя получится задуманное. удачи.

Привет,МИЛУСЯ!Благодарю.

Делаю ставку на отказ от пищи после 18:00 и на отцифровку "приход-уход" по ккал.
Как только вес не будет падать,включу в распорядок дня отказ от пищи с 16:00.

Так далее по убывающей...)))

Рацион в питании отцифрован уже много лет.Я довольна.
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-09-2018), Gold-orhi (05-09-2018), Ratlana (05-09-2018), TatSu (05-09-2018), Беспечный ангел (05-09-2018), Кремышев (05-09-2018), МИЛУСЯ (05-09-2018)
Старый 05-09-2018, 04:18   #9
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 4,910
Поблагодарили 5,922 раз(а) в 1,596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 40 дней

38 дней до результата

5.09.2018
утром (-)200гр.
  • Питалась как обычно.
  • Ходила с палками 4 км
  • Пилатес 20 минут
  • Вечерняя ходьба быстрым шагом 4 км
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (05-09-2018), Ratlana (05-09-2018), TatSu (05-09-2018), Беспечный ангел (05-09-2018), Кремышев (05-09-2018), МИЛУСЯ (05-09-2018), Сергеев (05-09-2018)
Старый 05-09-2018, 06:12   #10
 
Аватар для Лина
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Ставрополь
Сообщений: 192 Поблагодарил: 144
Поблагодарили 903 раз(а) в 189 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Как только вес не будет падать,включу в распорядок дня отказ от пищи с 16:00.
А потом? Такими темпами до праноедения недалеко.
Я как то голодала водными каскадами день через день как раз для похудения. Вначале вес хорошо так уходил. Через месяц остановился на месте, даже иногда прибавлялся. Организм привыкает ко многому.

Могу также для снижения веса посоветовать тщательней пережёвывать пищу. Чтоб минимум 30 жевков на укус или ложку получалось, Ещё лучше - 50. Тогда еда лучше усваивается, переваривается и выходят остатки. На себе сейчас этот метод испытываю - работает! Наедаюсь даже в разы меньшим, голод удовлетворяется раньше, чем если есть впопыхах.

Мудрецы говорили так: жуешь 50 раз - ничем не болеешь, 100 раз - будешь жить очень долго, 150 раз - станешь безсмертным.
__________________
Еда - это не пища, а удовольствие и привычка.
Лучшая приправа к пище - голод.

Мои дневники:
Путь вечной молодости- основной.

Питание сыромоноедное С 26.04.2008 по 22.10.2018. Дневник закрыт.

Сухое голодание 6,5 суток сухого голода в сентябре 2018 года.
Лина вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Лина спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (17-09-2018), Gold-orhi (05-09-2018), Jelenka (05-09-2018), Ratlana (05-09-2018), Беспечный ангел (05-09-2018), Кремышев (05-09-2018), МИЛУСЯ (05-09-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:43. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????