Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-09-2018, 09:30   #1
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,185 Поблагодарил: 10,929
Поблагодарили 14,727 раз(а) в 3,283 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Просто дневник.

Здравствуйте все, заглянувшие ко мне на огонёк.

Завожу дневник с определённой целью. Хочу вылечить поджелудочную железу и одновременно поправить здоровье в целом. И сделать это через бег, здоровое питание и закаливание.

Определённый не большой опыт в этом направлении у меня есть. Заболела в 36.Число диагнозов росло. В 40 лет впервые узнала о существовании журнала ЗиС и в нём со статьями профессора-хирурга М.Амосова о возможностях организма к самовосстановлению. К тому времени я уже не раз полежала в больнице с диагнозом полиартрит. Ну где же мне в то время дремучей провинциалке было знать, о правильном питании или о лечении голодом, холодом или бегом.
Всё началось с Амосова, затем П. Иванов, Болотов, Шелктон,Брег, Шаталова , М. Гогулан и другие замечательные авторы.В врачам больше не обращалась.

Сколько же ошибок я тогда делала!!! Но всё же освоила бег трусцой, затем медитативный бег помог снять диагноз "доброкачественная опухоль матки."
Холодное обливание в ванной каждый раз вызывало очередное воспаление суставов на ногах. Но Перфирий Иванов учил:"Продолжайте обливаться, у вас просто нет веры в исцеление" Продолжала. Перешла к ходьбе по снегу, затем спустя несколько лет к моржеванию. Бег и закаливание помогли. В 79 лет я ещё спокойно окуналась в прорубь.

Первые уроки психологии ЗОЖ получила здесь на форуме от Анук99, за что буду ему благодарна до самой смерти.

Я уже упоминала о том, что делала много ошибок, плюс отсутствие постоянства. Почувствовала себя лучше и прекращала регулярные занятия. Кольнуло в одно место-снова начала.
По примеру Gold-orhi попросилась к Кремышеву в ученики, что бы с помощью уже правильного бега восстановить снова своё здоровье.
Он любезно согласился , спасибо.
Нэлли на форуме   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (17-09-2018), alexZ8 (14-09-2018), galla (14-09-2018), Gold-orhi (14-09-2018), Jelenka (14-09-2018), Olga A (14-09-2018), Only (14-09-2018), ROM (14-09-2018), sana (15-09-2018), TatSu (21-09-2018), Валерия57 (14-09-2018), Кремышев (15-09-2018), Летящая (14-09-2018), МИЛУСЯ (18-09-2018), муравьиха (19-09-2018), Сергеев (14-09-2018), Чудоелочка (14-09-2018)
Старый 14-09-2018, 11:43   #2
 
Аватар для Only
 
Регистрация: Feb 2018
Адрес: СПб
Сообщений: 207 Поблагодарил: 914
Поблагодарили 971 раз(а) в 205 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Уважаемая Нелли..
Изучая тему "Психология ЗОЖ" мне было удивительно просматривать путь и ответы каждого участника и Ваши в том числе..


А Вы случайно не знаете где сейчас Андрей Николаев и все ли у него хорошо...
Этот прекрасный, подвижный ум осветил, облек в слова, механизмы и формы многое из того, о чем я в последнее время размышляла..

Если можно так выразиться Он стал моим незримым другом..

Кремышев - большая умница, светлая головушка..
Очень прекрасно, что Вы теперь в такой теплой и доброй команде..
Веревка втрое скрученная не скоро рвется...
Светлые люди, всегда тянутся и находят светлых людей..

Всех благ в Ваших начинаниях, здоровья, долгих лет жизни, благополучия и всех Божиих благословений..

А мы будем читать Ваши и Орхидеины отчеты- дневники и подтягиваться за вами.

__________________
Исихия - моя Любовь
Only вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Only спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-09-2018), galla (14-09-2018), Gold-orhi (14-09-2018), Jelenka (14-09-2018), Ratlana (14-09-2018), sana (15-09-2018), TatSu (21-09-2018), Кремышев (15-09-2018), Летящая (14-09-2018), МИЛУСЯ (18-09-2018), муравьиха (19-09-2018), Нэлли (14-09-2018)
Старый 14-09-2018, 14:33   #3
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,185 Поблагодарил: 10,929
Поблагодарили 14,727 раз(а) в 3,283 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Цитата:
А мы будем читать Ваши отчеты- дневники и подтягиваться за вами.
Спасибо, но думаю у меня нечему особенно учиться. А потом вы, наверное, знаете, что даже на хорошем примере не научишься, пока не начнёшь делать сам. Хотя говорят, что надо учиться на ошибках других, но это будет просто знание. Опыт приходит от собственного пути.
Нэлли на форуме   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-09-2018), galla (14-09-2018), Gold-orhi (14-09-2018), Jelenka (14-09-2018), Only (15-09-2018), Ratlana (14-09-2018), Валерия57 (14-09-2018), Кремышев (15-09-2018), МИЛУСЯ (18-09-2018), муравьиха (19-09-2018), Сергеев (15-09-2018)
Старый 15-09-2018, 03:55   #4
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,185 Поблагодарил: 10,929
Поблагодарили 14,727 раз(а) в 3,283 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Уважаемая Only, вы пишите
Цитата:
Изучая тему "Психология ЗОЖ" мне было удивительно просматривать путь и ответы каждого участника и Ваши в том числе..
Эта фраза высветила мысль, что я давно хочу сформулировать, чему же научил меня Анук99. (Андрей Николаев)

Сказать многому, это ничего не сказать Он заложил семена знаний, которые при постоянном стремлении к самообразованию дают прекрасные плоды.
Оглядываясь назад я вижу как наивно и упрощённо я видела этот мир, себя в нём и законы. по которым формируется человек. Пожилая по возрасту, я на то время была в некоторых вопросах наивным ребенком, не умеющим не мыслить самостоятельно, ни нести ответственность за свои поступки.
А какую титаническую работу делал в то время Андрей. Помимо того, что он щедро делился своими специальными медицинскими знаниями, он пытался раскачать сознание таких обывателей, как я. Каким открытием для меня в то время было то, что я живу в мире лжи самой себе. Его слова, что стоит только начать искать те моменты, где человек не честен сам с собой,то эти постоянныеусилия со временем станут автоматическими, эти слова теперь путеводная звезда в моей жизни.

Вы,Only, упоминаете о том дневнике. Сейчас мне смешно, как я тогда с моим комплексом "отличницы" и малыми знаниями стремилась быть в первых рядах отвечающих на его вопросы и каждый раз попадала впросак. Ох и доставалось же мне от него. А как я на него сердилась, что он "не понимает" меня.Оказалось, что он отлично всё понимает, это я была далека от восприятия идей той платформы, на которой он стоял в то время.
Жаль, но я не знаю где он сейчас. Но премного ему благодарна .
Нэлли на форуме   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (17-09-2018), alexZ8 (15-09-2018), galla (15-09-2018), Gold-orhi (15-09-2018), Jelenka (15-09-2018), Olga A (15-09-2018), Only (15-09-2018), Ratlana (15-09-2018), TatSu (21-09-2018), Валерия57 (15-09-2018), Кремышев (15-09-2018), Летящая (15-09-2018), МИЛУСЯ (18-09-2018), муравьиха (19-09-2018), Сергеев (15-09-2018)
Старый 15-09-2018, 11:07   #5
 
Аватар для Only
 
Регистрация: Feb 2018
Адрес: СПб
Сообщений: 207 Поблагодарил: 914
Поблагодарили 971 раз(а) в 205 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Вы знаете нам досталась благодать его любви, когда мужчина чуток и обнажен, когда совокупность его жизненных побед и поражений за право отыскать себя истинного в истинной иерархии выводит сознание на уровень сотворчества, а потом и на уровень принятия разности и разниц, принятие права на жизнь для всех..

Я знаю то, о чем писал и пытался рассказать Николаев, что такое вход во все живое и доступ в Библиотеку безвременья...
Я видела как тому, кому позволено, входит любовью в другого и буквально воскрешает к жизни..

Таким и сложно и благостно на земле..
Достигши высот допустимых в материальном мире, и материальном разуме они либо выходят из него, либо "спускаютя со столпа", пасут коз и учат "крестьянских детей" по малой мере их способностей, но верным по своему добытому...



А мы пока можем только удивляться и радоваться тому, что нам показываются насущные примеры не только насаждаемого профанизма выгоды, материализма, зашоренности, мракобесия но и возможность глубинного, современного небесного опыта в человеке...
__________________
Исихия - моя Любовь

Последний раз редактировалось Only; 15-09-2018 в 19:32..
Only вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Only спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-09-2018), Gold-orhi (15-09-2018), Ratlana (15-09-2018), Кремышев (15-09-2018), МИЛУСЯ (18-09-2018), муравьиха (19-09-2018), Нэлли (15-09-2018)
Старый 15-09-2018, 12:54   #6
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,185 Поблагодарил: 10,929
Поблагодарили 14,727 раз(а) в 3,283 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Спасибо,Only! Уверена, что Андрею ещё рано уходить из материального мира, и дальнейший путь его , после ухода с этого форума, так же плодотворен и проходит он его по собственному усмотрению. Считаю, что эту тему пора закрыть.
Переходим к моей персоне.Будем наблюдать, как некая Нэлли справляется с задачей поставленной ей Кремышевым Во уж попыхтит старушка
Нэлли на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-09-2018), galla (15-09-2018), Gold-orhi (15-09-2018), Olga A (15-09-2018), Валерия57 (15-09-2018), Кремышев (15-09-2018), МИЛУСЯ (18-09-2018), муравьиха (19-09-2018)
Старый 15-09-2018, 16:22   #7
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,536 Поблагодарил: 2,661
Поблагодарили 2,324 раз(а) в 417 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник.

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
Спасибо,Only! Уверена, что Андрею ещё рано уходить из материального мира, и дальнейший путь его , после ухода с этого форума, так же плодотворен и проходит он его по собственному усмотрению. Считаю, что эту тему пора закрыть.
Переходим к моей персоне.Будем наблюдать, как некая Нэлли справляется с задачей поставленной ей Кремышевым Во уж попыхтит старушка

Уважаю людей с хорошим чувством юмора!

Здравствуйте Нэлли!
Приглашаю Вас в ряды бегунов-ультрамарафонцев! Первый Ваш официальный старт я наметил уже в Ноябре. В этом месяце состоится забег по горам Анапа - Абрау-Дюрсо длинной 81км.
Представляю, как Нэлли читает первый абзац и сразу исчезает с Форума. Дневник закрывается!
Ну а если серьёзно, то вот первый план тренировок:
1. Три дня в неделю у Вас занятия в группе Здоровья. В эти дни Вы пока будете свободны от других нагрузок. Только ходите в этот день побольше. Давайте постараемся всего в эти дни набирать по 10км. В этот километраж входит и ходьба в магазин, и на тренировку и обратно.
2. В другие дни Вы начнёте беговые тренировки. Подойдет спорткомплекс с беговой дорожкой. План в эти дни такой. Сначала разминка 15-20 минут ходьбы. Затем лёгкий бег. Засекаете время и дистанцию, сколько пробежали и меряете пульс. Устали. Опять пошли пешком пока не отдохнете. Засекли время отдыха и пульс. Пульс меряете на запястье за 10 секунд и умножаете на 6. Меряете сразу после бега и через 3 минуты. Будем смотреть скорость восстановления ЧСС. Тренировка бег-ходьба начнётся с 60 минут. Постепенно будем увеличивать удельный вес бега в этом интервале. Тренировку проводим или утром или вечером, желательно в одно и то же время. В другой половине дня у нас будет ходьба и силовая нагрузка.
3. Силовую нагрузку я подберу для Вас, исходя из того, какую нагрузку Вы получаете в группе Здоровья. Поэтому в ближайшие дни опишите мне что и как Вы там делаете.

Эта первая неделя будет втягивающая. Мне нужно посмотреть, в какой Вы сейчас форме. Как справляетесь с нагрузкой. Исходя из этого я и буду дальше строить тренировочный процесс. Описывайте, как Орхи и своё питание. Пока питайтесь, как обычно Вы привыкли. А я увижу Ваши предпочтения и внесу коррективы и в рацион.
Ещё заведите две таблички, как и Орхи. Раз в неделю измерение веса и объёмов тела. Не обязательно мерить всё. Главное, объём талии.
Вторая табличка - измерение ортопробы по утрам.
Воскресенье у Вас полностью свободно от нагрузок. Постарайтесь в этот день хорошо высыпаться и поменьше двигаться. Отдыхайте.
Каждый день я жду Ваш отчёт в произвольной форме, где Вы описывает свои ощущения. Как ведут себя суставы, мышцы, связки. Есть ли какие-то болевые ощущения или дискомфорт.
На даче, если у Вас нет интернета, отчёт пишите на бумаге, а потом перенесете в дневник.
Итак, мы начинаем с завтрашнего дня!!!
Завтра утром хоть и воскресенье, но мы проведём первую пешеходно-беговую тренировку. И опишем свои ощущения.
А вечером восстановительная ходьба.
Удачи!!!
Приглашаю всех форумчан поддержать храбрую женщину!!!
__________________
Время не сидит!!!

Последний раз редактировалось Кремышев; 15-09-2018 в 16:42.. Причина: Дополнение
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-09-2018), galla (16-09-2018), Gold-orhi (15-09-2018), Olga A (16-09-2018), Only (15-09-2018), МИЛУСЯ (18-09-2018), муравьиха (19-09-2018), Нэлли (16-09-2018), Сергеев (16-09-2018)
Старый 15-09-2018, 19:26   #8
 
Аватар для Only
 
Регистрация: Feb 2018
Адрес: СПб
Сообщений: 207 Поблагодарил: 914
Поблагодарили 971 раз(а) в 205 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Уважаю людей с хорошим чувством юмора!
Кремышев Вы настоящий Доктор..))
__________________
Исихия - моя Любовь
Only вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Only спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-09-2018), Gold-orhi (15-09-2018), Кремышев (15-09-2018), МИЛУСЯ (18-09-2018), муравьиха (19-09-2018), Сергеев (16-09-2018)
Старый 16-09-2018, 07:11   #9
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,185 Поблагодарил: 10,929
Поблагодарили 14,727 раз(а) в 3,283 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

[IMG][/IMG][IMG]http://[/IMG]
В такое солнечное утро я отправилась на пробежку. Это не окраина города,это лесополоса в центре города на моём пути .
Сейчас всё расскажу. только научусь делать фото меньше по размеру

Последний раз редактировалось Нэлли; 16-09-2018 в 09:31..
Нэлли на форуме   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-09-2018), Gold-orhi (16-09-2018), Olga A (16-09-2018), Кремышев (16-09-2018), МИЛУСЯ (18-09-2018), муравьиха (19-09-2018)
Старый 16-09-2018, 07:28   #10
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,185 Поблагодарил: 10,929
Поблагодарили 14,727 раз(а) в 3,283 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.





Вот такой новый комплекс почти рядом с моим домом

Ура, получается))))) Лиха беда --начало.. Но мы научимся!

Последний раз редактировалось Нэлли; 16-09-2018 в 09:33..
Нэлли на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-09-2018), Gold-orhi (16-09-2018), Olga A (16-09-2018), Аркадьевна (17-09-2018), Кремышев (16-09-2018), МИЛУСЯ (18-09-2018), муравьиха (19-09-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Просто мой дневник. Юля03 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 75 16-03-2018 18:17
просто дневник.. Tolsty Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 37 20-04-2015 09:17
Просто дневник Алёна1111 Архив 8 19-12-2010 16:44
Просто мой дневник (3 дня) shaktyy Примеры успешно проведенных голоданий 30 14-01-2009 18:13
Просто дневник Spouk Архив 4 09-06-2008 07:37


Текущее время: 10:31. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????