Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-10-2019, 14:09   #3651
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Запись соревновательного видео состоялась!!!!!!!!

Мы с Ларой выложим наши выступления в начале следующей недели! Следите за новостями!!! Чтобы сохранить интригу, результаты пока объявлять не буду, но скажу, что они нас вполне удовлетворили! Я сделал больше, чем ожидал. А Лара вообще побила все свои рекорды!!!
Подробности, чуть позже.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

Последний раз редактировалось Кремышев; 26-10-2019 в 15:17..
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (28-10-2019), marimosk (26-10-2019), ROM (26-10-2019), sana (28-10-2019), taina (27-10-2019), TatSu (28-10-2019), YuliaRomzez (27-10-2019), Инфинити (26-10-2019), Княженика (26-10-2019), Лара-М (27-10-2019), Мария11 (27-10-2019), МИЛУСЯ (26-10-2019), Пумба (26-10-2019), Розочка (27-10-2019), Сергеев (26-10-2019)
Старый 27-10-2019, 18:44   #3652
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Суббота. Запись соревновательного видео.

Утром выспался отлично. Легко позавтракал сгущёнкой и хлебом. Разрешённых допинг сразу начал действовать, пока шёл к тренажёрном залу, переставил голыми руками несколько припаркованных автомобилей, преграждавших мне дорогу и вырвал с корнями пару деревьев.
В тренажёрном зале записали с Ларой соревновательные видео и провели ещё легкую силовую тренировку. Потом отмечали своё успешное выступление в местном кафе, закрывали углеводное окно, открытое настеж!
Потом проводил Лару на электричку и пошёл отдыхать.
Рацион расширенный вредный: жареная картошка, огурцы, помидоры, хлеб, творог, сгущёнка., сникерс.
Спать лёг в 22.30.

Воскресенье. Бег заменил силовой нагрузкой и садово-огородными работами.
С утра хорошая силовая нагрузка на верхний плечевой пояс и на все остальные мышцы. Потом добросовестно собирал яблоки у нас на участке, готовил запасы на Зиму. Собрал 7 вёдер!!!
Вечером прогулка по красивому осеннем лесу 12км.
Рацион выходного дня, расширенный: яйца, майонез, огурец, помидор, борщ, хлеб, сникерс.
Сейчас отдыхаю, готовлюсь к ночному марш-броску на работу.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (28-10-2019), marimosk (28-10-2019), ROM (29-10-2019), sana (28-10-2019), TatSu (28-10-2019), YuliaRomzez (28-10-2019), Инфинити (27-10-2019), Княженика (28-10-2019), Лара-М (27-10-2019), Мария11 (27-10-2019), МИЛУСЯ (28-10-2019), Пумба (27-10-2019), Розочка (28-10-2019), Сергеев (27-10-2019)
Старый 27-10-2019, 19:10   #3653
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,827
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Эх, Андрюша ! Деревья-то в чём виноваты - природу надо любить! Чтоб завтра же вернул их назад, а то пожалуюсь в ГРИНПИС !!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (28-10-2019), marimosk (28-10-2019), sana (28-10-2019), TatSu (28-10-2019), YuliaRomzez (28-10-2019), Княженика (28-10-2019), Кремышев (27-10-2019), Мария11 (27-10-2019), МИЛУСЯ (28-10-2019), Пумба (27-10-2019), Розочка (28-10-2019), Сергеев (27-10-2019)
Старый 27-10-2019, 19:22   #3654
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Эх, Андрюша ! Деревья-то в чём виноваты - природу надо любить! Чтоб завтра же вернул их назад, а то пожалуюсь в ГРИНПИС !!!
А я их вырвал, и снова посадил! Я Природу тоже люблю!!! Вот, например, огурцы, помидоры и яблоки ем!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (28-10-2019), marimosk (28-10-2019), TatSu (28-10-2019), YuliaRomzez (28-10-2019), Княженика (28-10-2019), Лара-М (27-10-2019), Мария11 (27-10-2019), МИЛУСЯ (28-10-2019), Пумба (27-10-2019), Розочка (28-10-2019), Сергеев (27-10-2019)
Старый 28-10-2019, 17:49   #3655
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
А я их вырвал, и снова посадил!
Сказано сделано!

https://www.youtube.com/watch?v=1qDW9IV6msU
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (01-11-2019), Кремышев (28-10-2019), Лара-М (28-10-2019), Мария11 (29-10-2019), МИЛУСЯ (28-10-2019), Сергеев (29-10-2019)
Старый 28-10-2019, 17:55   #3656
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Понедельник. Перемена погоды.

Ночью проснулся в 2.30. Накануне вечером МЧС объявил "Штормовое Предупреждение". Пока собирался на работу, слышал как яростно рвёт и раскачивает деревья и заборы за окном крепчайший ветер. Дом наш скрипел и покачивался в такт этому природному натиску, принимая на себя удар разбушевавшейся стихии. Когда я собрался и подошёл к входной двери, то сначала даже немного помедлил, очень не хотелось выходить в эту черную сердито завывающую Пустоту. Наконец, я сделал над собой усилие и шагнул за порог. Дорога была усыпана сломаными ветками и разным мелким мусором. Иногда путь мне преграждали стволы упавших деревьев. Ветер рвал крыши с домов, а они крепко держались за свои шевелюры, опасливо втягивая головы в плечи. На улице не было ни души, всё живое предпочитало отсиживаться в тёплых надёжных укрытиях и тихо радоваться тому, что им не надо никуда спешить.
Во время марш-броска и далее в электричке я очень сильно замёрз. И на работе долго согревался горячим чаем. Рабочий день выдался насыщенным. В короткий обеденный перерыв поспать не удалось.
Рацион: одноразовый будний
18.00 греча, стакан молока, семечки, 3 финика.
Сегодня отсыпаюсь, никаких тренировочных нагрузок. Завтра по плану утром бег, вечером силовая тренировка и работа с гирей.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (28-10-2019), marimosk (28-10-2019), ROM (29-10-2019), TatSu (29-10-2019), Инфинити (28-10-2019), Княженика (01-11-2019), Лара-М (28-10-2019), Мария11 (29-10-2019), МИЛУСЯ (28-10-2019), Пумба (28-10-2019), Сергеев (29-10-2019)
Старый 28-10-2019, 18:00   #3657
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
Сказано сделано!

https://www.youtube.com/watch?v=1qDW9IV6msU
Вот, вот!!! Так это и было!!!

Розочка, привет!!! Рад тебя видеть! С особым интересом прочитал в твоём дневнике о твоей поездке в монастырь и посмотрел фотографии. Очень полезно такое посещение для души!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (28-10-2019), TatSu (29-10-2019), Инфинити (28-10-2019), Княженика (01-11-2019), Лара-М (28-10-2019), Мария11 (29-10-2019), МИЛУСЯ (28-10-2019), Розочка (30-10-2019), Сергеев (29-10-2019)
Старый 28-10-2019, 18:11   #3658
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,827
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

А вот и соревновательное видео Андрея !

https://youtu.be/RcOPNWa7UmM
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (28-10-2019), TatSu (29-10-2019), Инфинити (28-10-2019), Княженика (01-11-2019), Кремышев (28-10-2019), Мария11 (29-10-2019), МИЛУСЯ (28-10-2019), Пумба (28-10-2019), Розочка (30-10-2019), Сергеев (29-10-2019), Тихон_в_трениках (03-11-2019)
Старый 28-10-2019, 18:38   #3659
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
А вот и соревновательное видео Андрея !

https://youtu.be/RcOPNWa7UmM
Лара, спасибо!!! Отличное видео получилось!!! Ну вот, и мы успели до срока "Х" выложить наши соревновательные видео. Приходите к нам в тему "Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив." для подведения итогов. В этот раз борьба была нешуточная! Были очень достойные выступления новых участников и неожиданная победительница!!!
Соревнования ещё не закончены, со дня на день ждём выступления ещё как минимум 2-х участников и участниц. Приглашаем новых участников вливаться в наши весёлые спортивные ряды!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (28-10-2019), ROM (29-10-2019), TatSu (29-10-2019), Инфинити (28-10-2019), Княженика (01-11-2019), Лара-М (28-10-2019), Мария11 (29-10-2019), МИЛУСЯ (28-10-2019), Пумба (28-10-2019), Розочка (30-10-2019), Сергеев (29-10-2019)
Старый 29-10-2019, 03:52   #3660
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613 Поблагодарил: 10,529
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Молодцы!
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Инфинити (29-10-2019), Княженика (03-11-2019), Кремышев (29-10-2019), Лара-М (29-10-2019), Мария11 (29-10-2019), Розочка (30-10-2019), Сергеев (29-10-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:41. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter