Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вопросы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-10-2015, 10:16   #1
 
Аватар для Ranetka
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 194 Поблагодарил: 1,113
Поблагодарили 508 раз(а) в 143 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Депрессия на сыроедении

Пытаюсь сыроедить давно и безуспешно.. Основная проблема - депрессия на сыроедении. Какое-то время сыроедится и терпится, но рано или поздно наступает момент, когда сил больше нет влачить такую унылую жизнь, где главным и единственным удовольствием являются физические упражнения. После них еще какое-то время чувствую себя хорошо, потом опять-безрадостность..
Может, есть у кого-нибудь свои рецепты от сыроедной тоски?
Ranetka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ranetka спасибо за это полезное сообщение:
Старый 07-10-2015, 10:40   #2
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,712 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,312 раз(а) в 6,576 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Депрессия на сыроедении

Попробуйте пить кофе. Сильно много его пить не надо, а то потом может быть "отходняк", а также сильно резкий эффект - возбуждение, сердцебиение, раздражительность. Можно постепенно в течение дня заваривать по небольшой щепотке 0.1-0.2 г на 30-50 мл воды, у меня так в сутки получалось всего 2.5 г кофе (1 чайная ложка). Этого достаточно для заметного эффекта повышения бодрости и настроения.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Reasonable (08-10-2015), госпожа беладонна (07-10-2015)
Старый 07-10-2015, 11:25   #3
 
Аватар для Ranetka
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 194 Поблагодарил: 1,113
Поблагодарили 508 раз(а) в 143 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Депрессия на сыроедении

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Попробуйте пить кофе. Сильно много его пить не надо, а то потом может быть "отходняк", а также сильно резкий эффект - возбуждение, сердцебиение, раздражительность. Можно постепенно в течение дня заваривать по небольшой щепотке 0.1-0.2 г на 30-50 мл воды, у меня так в сутки получалось всего 2.5 г кофе (1 чайная ложка). Этого достаточно для заметного эффекта повышения бодрости и настроения.
С кофе кое-как слезла..) Настроение, да, повышает, но также дает несколько других негативных эффектов..
Ranetka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ranetka спасибо за это полезное сообщение:
Старый 07-10-2015, 11:32   #4
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,712 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,312 раз(а) в 6,576 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Депрессия на сыроедении

Цитата:
Сообщение от Ranetka Посмотреть сообщение
С кофе кое-как слезла..) Настроение, да, повышает, но также дает несколько других негативных эффектов..
В указанных дозах не заметил никаких негативных эффектов, при том что периодически подолгу так пил кофе время от времени. Соскакивать тоже получалось без проблем, сейчас вот перешел с кофе на цикорий, тоже ничего - никакой ломки/абстиненции не наблюдается.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
piumina (07-10-2015), госпожа беладонна (07-10-2015)
Старый 07-10-2015, 12:36   #5
 
Аватар для Ranetka
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 194 Поблагодарил: 1,113
Поблагодарили 508 раз(а) в 143 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Депрессия на сыроедении

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
В указанных дозах не заметил никаких негативных эффектов, при том что периодически подолгу так пил кофе время от времени. Соскакивать тоже получалось без проблем, сейчас вот перешел с кофе на цикорий, тоже ничего - никакой ломки/абстиненции не наблюдается.
Пожалуй, попробую минимальную дозу..
Ranetka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ranetka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (07-10-2015), госпожа беладонна (07-10-2015)
Старый 07-10-2015, 13:04   #6
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,712 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,312 раз(а) в 6,576 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Депрессия на сыроедении

Ещё мне поднимают настроение японские слащаво-эйфорические песни, типа такой:

[ MMD ] LOL-lots-of-laugh- [ MikuMikuEffect ]


Но тут возможно от индивидуальных музыкальных предпочтений зависит, да и эффект наверно только когда настроение уже хорошее, какое у меня практически всегда, а также усиливается от кофе. Кофе же действует непосредственно на нейромедиаторы удовольствия в мозгу, а также повышает психическую активность.

Успехов в борьбе с депрессом!
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Ranetka (07-10-2015), Reasonable (08-10-2015), госпожа беладонна (12-10-2015)
Старый 07-10-2015, 13:22   #7
 
Аватар для Ranetka
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 194 Поблагодарил: 1,113
Поблагодарили 508 раз(а) в 143 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Депрессия на сыроедении

Maksenek, спасибо!!
Ranetka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ranetka спасибо за это полезное сообщение:
Старый 09-10-2015, 18:55   #8
Старожил форума
 
Аватар для Илья
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 11,940 Поблагодарил: 42,384
Поблагодарили 47,461 раз(а) в 10,869 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Депрессия на сыроедении

Цитата:
Сообщение от Ranetka Посмотреть сообщение
Какое-то время сыроедится и терпится, но рано или поздно наступает момент, когда сил больше нет влачить такую унылую жизнь, где главным и единственным удовольствием являются физические упражнения. После них еще какое-то время чувствую себя хорошо, потом опять-безрадостность..
Может, есть у кого-нибудь свои рецепты от сыроедной тоски?
Вопрос - зачем вам это надо.
Тогда стоит напрягаться и искать пути.
Я устраиваю праздники поедания вареного,раз в какой-то срок.С годами этот срок растет,удовольствие от вредного и наркотического падает,а радость от обычной жизни увеличивается (от раз - два в неделю до раз в 5 недель сейчас).Но тут ключевой вопрос - что бы были в жизни какие-то другие интересы и радости. У меня это работа,люди,семья-дети. Ну,спорт тоже обязательно,и работа моя сродни спорту. И раньше всегда искал себе доплнительные "развлечения" - то что увлекает,будт то построение компов,велосипедов; ...ремонты,сад-огород... Женщины в конце концов)))
Лучше пользоваться своими эндоморфинами чем теми,которые вырабатывает организм в ответ на пищу или непосредственное влияние наркотиков типа кофе.
"Действительность - для тех кто не может позволить себе наркотики",мне от всего ненужного,даже просто лишнего - плохо, а жизнь люблю очень,потому и нет вопроса нужно ли мне это...
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает.
Каждый себе союзник, враг себе каждый.
Илья вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение:
Ranetka (10-10-2015), Амрита (12-10-2015), госпожа беладонна (12-10-2015), Дося (09-10-2015), Светлана Ермакова (28-12-2015)
Старый 10-10-2015, 01:58   #9
 
Аватар для Ranetka
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 194 Поблагодарил: 1,113
Поблагодарили 508 раз(а) в 143 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Депрессия на сыроедении

Хотелось бы знать, будет ли когда-нибудь мой организм сам вырабатывать гормоны счастья?
Дело в переходном периоде? Или , может быть, моя индивидуальная особенность - ходить в несчастье без поступления гормонов из вареной пищи..)

Знать бы, что безрадостность- лишь временное явление. которое нужно пережить, я бы уж как-нибудь потерпела..
Ranetka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ranetka спасибо за это полезное сообщение:
Старый 10-10-2015, 03:26   #10
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,712 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,312 раз(а) в 6,576 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Депрессия на сыроедении

Цитата:
Сообщение от Ranetka Посмотреть сообщение
Хотелось бы знать, будет ли когда-нибудь мой организм сам вырабатывать гормоны счастья?
Дело в переходном периоде? Или , может быть, моя индивидуальная особенность - ходить в несчастье без поступления гормонов из вареной пищи..)

Знать бы, что безрадостность- лишь временное явление. которое нужно пережить, я бы уж как-нибудь потерпела..
У вас сейчас сдвинут нейрохимический баланс удовольствия, поскольку вы отказались от вареной и прочей вкусной пищи, то есть исключили то, от чего привыкли какой-то процент удовольствия всегда получать. В норме, со временем даже очень сильно нарушенный баланс восстанавливается. Например, известен народный метод лечения наркоманов: приковывают их наручниками к батарее и ждут пока у них пройдут все ломки. Жестоко конечно, но если страдания не очень сильны и вы можете перетерпеть, пожалуйста.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Ranetka (10-10-2015), госпожа беладонна (12-10-2015), Илья (10-10-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
депрессия (попытка № 99) Zarema Архив 5 04-04-2013 04:36
О сыроедении yulia Вегетарианство, сыроедение, малоедение 864 28-03-2013 13:17
СГ прочь депрессия... Tatyana+ Архив 0 06-06-2012 22:14
Занимательно о сыроедении Голландская ОлькО Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 137 01-03-2012 11:27
Cезонная депрессия... aanenkov Беседы о жизни 78 24-10-2009 17:24


Текущее время: 16:49. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????