Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса) обсуждение

[Кира85]

Спасибо за поддержку! Но я сомневаюсь, что продержусь. Сегодня привес плюс кг и живот тянет сильно, похоже ПМС. Данный процесс проходит у меня очень болезненно, с большой потерей крови. Обычно я лежу пластом. Сегодня еще дочка дома (2.5 года), она меня уже за час всю измотала. Сил никаких. Пока не знаю, выдержу я этот день голода... возможно, придется пробовать в другой раз.

[Венкиан]

Кира85, привет!!! Держись ,родная,у меня просто слезы на глазах,сама помню как неделю на воде сидела,сложно это.Терпи!!! Осталось пару дней!!!Потом выйдешь потихоньку.
У меня есть вопросы к тебе: ты вообще молочку не ешь? Не любишь или не ешь из-за
диеты??? Почему ты на каскадах мало ела круп?? Каши ешь или нет??? И как ты к супам относишься??? Готовишь дома или нет???
Еще хотела тебе сказать кое-что.Это я по себе знаю.Если вес в норме,а не лишний,КД проходят почти без боли и дискомфорта,а если ты еще и занимаешься немного спортом,это разгоняет кровь,не дает застоев,тогда вообще самочувствие улучшается на КД.У меня до 60 кг веса болей не было,а после с увеличением веса начали все больше и больше проблемы по -женски,я меньше двигаться стала и вес до 85 кг набрала,боли начались,эндометриоз.А это болезнь тоже от застоя крови начинается,организм не справляется с отторжением клеток,не очищается хорошо самостоятельно,из-за этого эпителий остается внутри тела.И боли сильные.Это я к тому,если вес сбросишь,то и боли при КД будут меньше.
Расскажи еще,как у тебя вес в течение жизни менялся??? Всегда был большой или набрала и после чего??? Целую,Алена.

[Кира85]

Привет! Эх, да я уже прела суп. Завтра и послезавтра на работе, голодать буду по-любому. Сегодня не вышло. После иого, как на дочь накричала и отлупила из-за ерунды, поняла, что всему должен быть предел. Клизмы я оставлю по Семеновой и вернусь на каскады.
Про молочку, я ее не ем из-за заболевания - она сильно повышает инсулин, а он у меня и так очень высокий. Поэтому из молочки мне можно только сливочное масло. А так ее очень люблю и всегда любила. Но теперь мне плохо после ее употребления.
Про крупы...если ешь углеводы, то сахар поднимается, выбрасывается инсулин. От каш и не каш, от любого углевода инсулин выбрасывается одинаково много. Чтобы восстановить/снизить его уровень необходимо вести несколько месяцев питание без углеводов, кроме несладких фруктов.
Супы ем, конечно, отношусь нормально. Готовлю много, разнообразно.
КД на самом деле чисто индивидуально и от веса не зависит, по крайней мере в моем случае. Есть физиологическая особенность, из-за которой хоть 40 кг я буду весить - ничего не изменится. Увы.
Вес...ну в детстве я страдала дисирофией какой-то там степени. Потом в 11 лет начались КД и я резуо набрала вес. Вот и все. К врачам меня не повели, а зря. Видимо, тогда уже был гормональный дисбаланс. Больше я худой не была никогда, хотя ела (действительно!!!) немного и двигалась активно. Ниже 80 кг за последние 15 лет я не опускалась, было раз 73, но случайно и недолго, меньше месяца.
Так что 80 мой идеал))))

[Adabelle]

Кира85, я почитала ваш дневник, и здесь. Хотела поделиться своими наблюдениями. У меня пока единственная 5-дневка прошла так тяжело, что я (пока) не готова повторить. Но у меня больше психологический фактор давил, чем физическая слабость. Т.е. не было ни радости, ни подьёма. Я даже в некую депрессию впала во время голодания. Хотя должно-бы быть наоборот. Сейчас прорабатываю версию паразитов. Никогда в жизни этим не занималась, но где-то интуитивно понимаю, что без них не обошлось. Пока не почищусь от паразитов на следующую 5-дневку ни ногой.
По поводу клизм и очистки, мне кажется это очень хорошая идея. Всё больше и больше информации о том, что наш живот - наше всё. Все болячки идут оттуда. В некоторых источниках его называют вторым (и даже главным) мозгом. Будет он у вас нечистым и нездоровым - никакие другие методы не помогут. Также есть много информации, как важен массаж (и самомассаж) живота. Он должен быть мягким в любом случае, без всяких вздутий и болей.

Когда я обленилась и перестала делать клизмы в прошлом, я перешла на прокшалану. Мне очень нравится эффект, без всяких мучений со шлангом. Не советую, просто говорю, при изучении себя, чем вы и занимаетесь, можно пробовать разные методы.

[Кира85]

Всем доброго дня! Давно не заходила, т.к заболела дочка, потом я, потом опять дочка. В общем, почти два месяца болели. Вот очухалась немного, появилось время написать. Октябрь не задался, голод держала плохо. Не понравилось, что кожа обвисла после сброса веса. Записалась в зал, теперь хожу уже месяц регулярно по 2-4 раза в неделю на тренировки. Для себя определила идеальный вариант 40 минут кардио+20 минут силовой нагрузки, иногда делаю только кардио, по самочувствию. На данный момент вес 93 кг. Цель - снижение веса до 80 или ниже (буду смотреть по ситуации), снижение инсулина и глюкозы.
Есть еще очень сильное желание попробовать длительное голодание, на 7-10-12 дней или больше. Так как опыт был однократный на 5 дней и не увенчался правильным выходом, я пока не знаю как подойти к этому вопросу.
Сегодня заказала книги по лечебному голоданию, придут на следующей неделе, начну читать и соориентируюсь.
На сегодняшний день у меня третий день голода. Была сегодня и позавчера на тренировке, сегодня ходила в сауну. Пока самочувствие нормальное. Вечером планирую клизму. Надеюсь выдержать минимум 6 дней, потом опять на каскад 2/2.
8 декабря у нас семейная фотосессия, хочу влезть в платье. Дополнительный стимул).
Еще. Сдала инсулин - снизился на 10 единиц, но еще очень высок. Глюкоза 4.9, в норме (она и была в норме), но мой идеальный показатель 4.2, к чему и буду стремиться с помощью голодания. Т4 высоковат, пора снизить дозу л-тироксина, т.к произошло снижение веса, соответственно, нужна меньшая доза гормонов.

[Evu]

Кира85, вы молодец, вес у вас снижается замечательно, вы все делаете правильно, удачи!

[Кира85]

Привет всем! Опять возвращаюсь к голоданию. Все же это лучшее, что было из всех практик. Познание скорее всего на этом закончится и я пойду по протоптанной дороге.
Сейчас у меня перерыв после попытки сыроедения, не подошло мне... С 11 марта планируется голодание. Длительность не могу предсказать, каскад или какой-то период...пока не определилась. Хочу прям подольше, но предыдущие попытки показывали, что я то ли духом слаба, то ли слишком мнительная и чувствительная. По факту отпишусь.

Вес сегодня 86 кг. Самочувствие нормальное. Хочу хлрошее и сбросить еще 6 кг)