Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-05-2018, 11:00   #161
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Для зубов:

Цитата:
При кариесе желательно заменить зубной порошок или зубную пасту на
сухое молоко. При чистке зубов порошком сухого молока исчезают
кровоточивость десен и запах изо рта, резко замедляется образование
зубного камня


Древними врачевателями было замечено, что если добавлять в пищу свежую или проквашенную рябину (такая рябина получается, если ее хранить на сухом сеновале, она к зиме частично перебраживает и становится очень вкусной), то практически полностью останавливается разрушение зубов. Также очень полезна черноплодная рябина (арония), которую можно есть и в свежем виде
http://samo-iscelenie.org.ua/phpBB3/...php?f=32&t=517
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
gift (30-05-2018), marimosk (31-05-2018), Only (30-05-2018), piumina (30-05-2018)
Старый 30-05-2018, 16:22   #162
 
Аватар для gift
 
Регистрация: Dec 2017
Сообщений: 65 Поблагодарил: 1,415
Поблагодарили 1,641 раз(а) в 308 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Древними врачевателями было замечено, что если добавлять в пищу свежую или проквашенную рябину (такая рябина получается, если ее хранить на сухом сеновале, она к зиме частично перебраживает и становится очень вкусной),
Перебраживание означает, что бактреии переработали исходные нутриенты, и выбросили в продукт результаты своей жизнедеятельности - ну тоесть покакали витаминами B1 B2 B3 B5 B9 B12 - понятно, что такая рябина намного "полезнее" изначального продукта. (впрочем как и все другие ферментированные продукты издревне известные человеку)

Последний раз редактировалось gift; 31-05-2018 в 03:06.. Причина: Ачепятки
gift вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали gift спасибо за это полезное сообщение:
Iosif (01-06-2018), marimosk (31-05-2018), Only (30-05-2018)
Старый 01-06-2018, 08:14   #163
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Цитата:
рекомендуется на ночь съедать луковицу среднего размера. Хотим напомнить читателям, что луковичный запах легко устраняется жеванием перепонки грецкого ореха
https://econet.ru/articles/182831-ad...ymi-sredstvami
Интересно, жевать сухие перепонки?
А перепонки еще и источник йода.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (02-06-2018), MaryArt (05-08-2018), Only (01-06-2018), Даниял (07-08-2022), Мария11 (24-07-2018)
Старый 06-06-2018, 13:21   #164
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Много хорошего читал о маннозе, и вот еще:

Цитата:
активным ингредиентом алоэ является особый простейший сахарид – манноза.
20.05.2012, 13:51 #7140 Colon
http://golodanie.su/forum/showthread...%E0#post613364
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (06-06-2018), MaryArt (05-08-2018), Мария11 (24-07-2018)
Старый 08-06-2018, 11:02   #165
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Простой и эффективный способ расслабления мышц


Цитата:
Садитесь на пол и медленно тянитесь руками к ступням ног. Наступит момент, когда «ниже» наклониться сложно. Это так называемый «упругий» барьер растяжения мышц.
Зафиксируйте его! Не двигайтесь больше. Не меняя положение тела, сделайте максимальный глубокий вдох и не дышите 10 секунд (про себя ведите отсчет). Не меняйте положение тела!
А потом – сделайте выдох… Максимально расслабившись, Вы почувствуете, что можете наклониться дальше. Как бы «отпустило» в наклоне вперед. И это станет Вашим первым открытием.
С каждым повторением этого упражнения, Вы сможете наклониться все больше и больше вперед…
Дальше – больше. Мышцы, которые Вас не пускали нагнуться вперед – больше не будут препятствовать этому. И это сохранится долго.

...
сигнал к работе любая мышца получает от «своего» двигательного центра, который находится в так называемой «двигательной коре» головного мозга. И такие «командиры» для всех мышц – находятся в одном месте. Когда при вдохе напрягается главная мышца дыхания (одна из самых мощных) – диафрагма, то активизируется ее двигательный центр.



Как круги от камня, брошенного в воду, возбуждение распространяется на другие двигательные центры, лежащие рядом в этой зоне мозга.



Итог – все «скелетные» мышцы, управляющие нашими движениями от самой маленькой до самой большой *активизируются и немного повышают свой тонус. Как будто ждут команды к действию. Мы готовы к «броску». Это явление носит название синергизм.

Потом, при выдохе – происходит обратное действие. Наступает торможение центра диафрагмы и соответственно содружественное торможение всех остальных двигательных центров. Мышцы эффективно расслабляются.
https://econet.ru/articles/142925-up...pryamo-seychas
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Sky sky (09-06-2018), Zazaza (24-10-2019), Кремышев (11-06-2020), Кремышев (08-06-2018), Мария11 (26-07-2018), Нэлли (05-08-2018)
Старый 08-06-2018, 11:40   #166
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Ходьба «Нитка с иголкой»


Цитата:
Ходите вперед-назад сначала 5 минут, через неделю увеличьте время ходьбы еще на 5 минут.



Это упражнение благоприятно влияет на поясничные мышцы и координацию движений. Перед началом занятий убедитесь, что, когда вы пойдете назад, вам ничего не помешает и вы не споткнетесь и не получите травму.

Это упражнение кажется простым, однако оно является одним из самых главных помощников в сохранении здоровья позвоночника.
https://econet.ru/articles/182902-ni...-pozvonochnika
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-07-2018), nata22 (24-07-2018), Sky sky (09-06-2018), Zazaza (24-10-2019), Кремышев (11-06-2020), Мария11 (24-07-2018), Нэлли (05-08-2018)
Старый 24-07-2018, 08:47   #167
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Обри де Грей делит медицинские проблемы на 2 категории:
- внешние (инфекции, травмы...)
- старение (все остальные болезни - это нашинкованные части старения)

Цитата:
Ученый называет семь категорий различных биологических процессов, из-за которых появляются пресловутые дефекты. И он предлагает с ними сражаться следующим образом: борьба с потерей клеток; борьба с хромосомными мутациями; борьба с мутациями в митохондриях; борьба с лишними клетками; борьба с внеклеточными перекрестными связями; борьба с внеклеточными шлаками; борьба с клеточными шлаками.

Британский ученый указывает, что последняя категория, которая может вызывать повреждения, выявлена еще в 1982 году и с тех пор ни одной новой категории не обнаружено. Возможно, что число категорий всего семь. Значит и типов всевозможных дефектов строго ограничено.
https://www.everlive.ru/aubrey-de-gr...ging-strategy/
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22412
http://www.colta.ru/articles/specials/18586
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-07-2018), ЛГТ (24-07-2018), Мария11 (26-07-2018), Нэлли (05-08-2018)
Старый 26-07-2018, 07:31   #168
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Фокусы массажа:
Цитата:

Если у вас разболелась голова попробуйте 5 минут сжать свой большой палец.

зажав средний палец на 5 минут - успокаивает и понижает давление
...

https://lifter.com.ua/ru/2390
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-07-2018), Zazaza (24-10-2019), Мария11 (26-07-2018)
Старый 26-07-2018, 07:34   #169
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Да... гений - парадокса друг.

Цитата:
чрезмерные старания ухудшают вашу эффективность. Закон оптимума мотивации Йеркса-Додсона гласит, что наилучшие результаты достигаются при среднем уровне мотивации. При этом чем сложнее ваша задача, тем более низкий уровень мотивации нужен для продуктивности.
http://www.beloveshkin.com/2018/07/blog-post_24.html
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-07-2018), Даниял (07-08-2022), Мария11 (26-07-2018), Нэлли (05-08-2018)
Старый 26-07-2018, 08:25   #170
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Цитата:

в исследовании впервые приводятся доказательства того, что небольшие дозы алкоголя могут быть полезны для мозга, они способны помогать ему выводить продукты переработки», – объясняет руководитель исследования Майкен Недергард (Maiken Nedergaard). Статья ученых опубликована в журнале Scientific Reports (Lundgaard et al., Beneficial effects of low alcohol exposure, but adverse effects of high alcohol intake on glymphatic function).

Недергард и его коллеги изучали влияние алкоголя на работу глимфатической системы, основная функция которой заключается в выведении продуктов жизнедеятельности клеток центральной нервной системы. Первые результаты группа Недергарда получила еще в 2012 году: тогда ученые показали, как спинномозговая жидкость закачивается в мозг и вымывает отходы, в том числе бета-амилоидные пептиды и тау-белки, осаждение которых внутри нейронов связывают с болезнью Альцгеймера и рядом других нейродегенеративных заболеваний.

Последующие исследования показали, что глимфатическая система особенно активна во сне, она часто страдает в результате травм и инсультов, но восстанавливается с помощью физических упражнений

Мыши, которым давали небольшие дозы алкоголя (примерно эквивалентные 2,5 «дринкам», т. е. 75 г водки для человека в день), наоборот, имели меньше маркеров воспаления, а их глимфатическая система эффективнее перекачивала спинномозговую жидкость и выводила отходы, выделенные другими клетками мозга, чем глимфатическая система мышей из контрольной группы.
http://www.vechnayamolodost.ru/artic...iliny-spirtom/
Но другие исследования показывают, что даже минимальные количества алкоголя провоцируют развитие 6-8 типов рака. Так что и у гильотины тоже есть варианты, и спешить поднимать бокал явно не стоит. Если ученые дошли до глимфатической системы, то найдут и новые безопасные способы ее активации.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-07-2018), MaryArt (05-08-2018), piumina (26-07-2018), Мария11 (26-07-2018), Нэлли (05-08-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:26. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter